Méditation & pleine conscience
Qi Gong
Présentation de Katy Longstaff
Katy Longstaff pratique le Tai Chi Chuan, le Qi Gong, le Qi Gong Tui Na (massage énergétique chinois) et la méditation depuis 32 ans, et les enseigne depuis 28 ans dans le sud du département de la Manche. Elle s'est formée et certifiée auprès du maître Bruce Frantzis, fondateur de l'école internationale Energy Arts, spécialisée dans la transmission du Tai Chi, du Qi Gong et des arts internes chinois ; elle figure d'ailleurs à ce titre parmi les instructeurs reconnus référencés par cette école pour la région de Normandie.
Son enseignement associe le Qi Gong et le Tai Chi Chuan de style Wu : des mouvements lents et fluides, coordonnés à la respiration, qui favorisent le relâchement des tensions, l'ancrage et la stabilité posturale. Elle propose également des temps de méditation ainsi qu'une initiation au Qi Gong Tui Na, technique de massage énergétique chinois complémentaire à la pratique gestuelle.
Ses cours collectifs s'adressent à toutes et tous, des débutants aux pratiquants plus expérimentés, sans prérequis physique particulier - la pratique se voulant accessible et progressive. Des tarifs réduits sont proposés aux retraités, demandeurs d'emploi, personnes à mobilité réduite et jeunes de moins de 18 ans, et une séance de découverte gratuite permet de rencontrer la pratique avant de s'inscrire.
Les cours se déroulent chaque semaine, en période scolaire, dans plusieurs communes du sud Manche - Saint-Hilaire-du-Harcouët, Le Teilleul, Saint-James, Ducey-les-Chéris et Saint-Martin-de-Landelles - ainsi qu'à Louvigné-du-Désert et Gorron-Brécé, dans les départements limitrophes d'Ille-et-Vilaine et de Mayenne. L'enseignement est dispensé en français, avec un accompagnement possible en anglais si besoin.
La rentrée des cours a lieu chaque année début septembre, avec une inscription possible tout au long de l'année et un paiement échelonnable par trimestre. Les renseignements et inscriptions se font par téléphone ou par courriel auprès de Katy Longstaff directement.
