Laëtitia Trouart

Laëtitia Trouart enseigne le yoga à Toulon, à l'Espace Yoga & Danse Méditerranée, une association du centre-ville active depuis 2004. Passionnée par le yoga depuis plus de quinze ans, elle a commencé à enseigner en 2020, après avoir longuement approfondi sa propre pratique.

Sa formation, certifiée par Yoga Alliance, couvre plusieurs approches complémentaires : 300 heures de Hatha Yoga, 100 heures d'Ashtanga Vinyasa, 50 heures de Restorative Yoga et 50 heures de Yin Yoga. Elle s'intéresse également à l'Ayurveda, qu'elle continue d'explorer en parallèle de son enseignement du yoga, et poursuit sa formation au fil des années.

Cette diversité de formation se retrouve dans ses cours : elle propose de l'Ashtanga Vinyasa, du Hatha Yoga, du Restorative Yoga, du Yin Yoga et du Fascia Yoga. D'une séance à l'autre, le rythme et l'intensité changent, entre pratiques dynamiques qui enchaînent les postures au rythme du souffle et pratiques plus lentes, centrées sur le relâchement des tissus conjonctifs et la récupération du corps.

Le Fascia Yoga, plus récent dans son enseignement, travaille en particulier la mobilité des tissus qui enveloppent muscles et articulations, dans des postures tenues avec de légers mouvements d'oscillation. Les cours de Laëtitia Trouart ont lieu au 45 rue Victor Clappier, à Toulon, dans les locaux de l'association, un espace pensé pour la pratique du mouvement et de la respiration en centre-ville.