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Flavy Le Métayer

Yoga Massage bien-être (général)

29 rue Duguesclin, 22370 Pléneuf-Val-André

Flavy Le Métayer enseigne le yoga depuis plus de vingt ans dans la région de Saint-Brieuc, dans les Côtes-d'Armor, sous le nom de Zenitude Yoga. Titulaire d'un Master STAPS obtenu à l'université Rennes 2, elle a complété sa formation universitaire par un enseignement traditionnel du yoga suivi en Inde : une certification de professeure de Yoga Sivananda obtenue à Vrindavan, dans le nord du pays, en 2007, incluant l'étude des postures, de la respiration, de la relaxation, de la méditation et de la philosophie du yoga. Elle poursuit aujourd'hui une formation certifiante en Yoga Iyengar au Centre Iyengar de Paris, méthode reconnue pour la précision de l'alignement postural et l'usage de supports (sangles, briques, coussins). Son enseignement associe cette double tradition du yoga à sa formation universitaire en sciences du sport (anatomie, biomécanique, physiologie, pédagogie) ainsi qu'à un cheminement personnel nourri de plusieurs séjours en centres bouddhistes et en ashrams en Inde. Elle propose une pratique qu'elle décrit comme consciente, précise et accessible, destinée à développer force, stabilité, souplesse et sérénité. Flavy Le Métayer anime des cours collectifs de yoga à Hénansal et à Plérin, ainsi que des stages ponctuels de yoga restauratif, comme celui organisé à Pléneuf-Val-André. Elle propose également des cours particuliers adaptés aux besoins de chacun, ainsi qu'un massage yoga thaïlandais traditionnel et énergétique, une pratique qu'elle a également étudiée en Inde du Sud, qui allie étirements passifs et pressions le long des lignes énergétiques du corps. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir le yoga, quel que soit son niveau, dans un cadre attentif à l'alignement et à la respiration. Les séances collectives ont lieu sur inscription, en présentiel, à raison d'une heure trente par cours.

« Professeure de yoga (Zenitude Yoga) à Hénansal et Plérin, Côtes-d'Armor — Sivananda et Iyengar »

Alexandra Moreau

Ayurveda Yoga

Maison Philia, 17 rue des Buttes, 89000 Auxerre

Alexandra Moreau propose des cours de yoga et un accompagnement en ayurveda à Auxerre, au sein de l'espace Maison Philia. Elle s'est formée à l'École Yogsansara entre 2009 et 2011, puis a suivi un parcours de spécialisation en Yoga & Ayurveda auprès de John Marchand, en Belgique, entre 2011 et 2019. Cette double formation nourrit une approche qui associe le mouvement du corps, le travail du souffle et les grands principes de l'ayurveda. Son enseignement du yoga se décline sous plusieurs formes : un Restorative Yoga, pratique plus méditative fondée sur des postures tenues passivement à l'aide d'accessoires (bolsters, couvertures, briques) pour permettre une détente complète, mais aussi des séances plus actives et dynamiques ainsi que des temps de pratique lente et immobile centrés sur la relaxation. Elle propose également le Yoga du Son, qu'elle nomme « le Chant de l'Être », une approche vocale et vibratoire du yoga, ainsi qu'un travail qu'elle appelle la Transe Consciente. En parallèle du yoga, Alexandra Moreau accompagne ses élèves en ayurveda depuis une dizaine d'années : bilans ayurvédiques personnalisés, conseils alimentaires selon les principes de cette médecine traditionnelle indienne, ateliers de cuisine et soins corporels. Elle décrit son accompagnement comme fondé sur l'écoute et le toucher vibratoire, dans une logique de reconnexion entre le corps, le mental et le souffle. Ses cours de yoga sont proposés en mini-groupes à la Maison Philia, à raison de deux créneaux hebdomadaires hors vacances scolaires, ainsi qu'en séances individuelles personnalisées pour les personnes souhaitant un accompagnement plus ciblé. Les cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique, quel que soit son niveau de départ, dans un cadre calme pensé pour favoriser le lâcher-prise.

« Professeure de yoga et praticienne en ayurveda à Auxerre, à la Maison Philia »

Cécile Lucot

Yoga Reiki Méditation & pleine conscience

14 boulevard du Général Leclerc, 33120 Arcachon

Cécile Lucot enseigne le Hatha yoga sur le Bassin d'Arcachon depuis 2008, dans son studio Le Cocon B.A, situé boulevard du Général Leclerc à Arcachon. Après plus de vingt années passées comme journaliste et rédactrice en chef à Saint-Barthélemy, elle se forme à l'enseignement du yoga lors d'un retour en France métropolitaine et se spécialise depuis dans l'accompagnement des adultes comme des enfants. Sa pratique s'appuie sur le Hatha yoga traditionnel, enrichi d'éléments issus du Yoga Intégral et du Yoga Restauratif, avec une attention portée à l'alignement des postures, à la respiration et à la détente. Elle propose également des temps de méditation et des séances de reiki, ainsi qu'un accompagnement basé sur les techniques Atma Janzu (relaxation aquatique) pour celles et ceux qui souhaitent explorer une approche complémentaire du corps et du souffle. Ses cours s'adressent à un public adulte souhaitant progresser à son rythme, ainsi qu'aux enfants dans le cadre de séances ludiques inspirées de la pédagogie Karma Kids Yoga qu'elle a suivie à New York. Les séances collectives comme les cours particuliers permettent d'adapter le contenu au niveau et aux attentes de chacun. Une séance se déroule généralement en plusieurs temps : accueil et recentrage par la respiration, enchaînement de postures tenues avec attention à l'alignement, puis un temps de relaxation ou de méditation en fin de pratique. Des supports (briques, sangles, coussins) sont utilisés pour adapter les postures à chaque morphologie. Cécile Lucot est certifiée professeure de Hatha Yoga et méditation par la Sivananda International Yoga Vedanta Forest Academy (2008), professeure de yoga pour enfants formée à Karma Kids Yoga à New York (2014), praticienne Aum-Ka-Ra (2011) et thérapeute Atma Janzu (2016). Elle poursuit depuis 2025 une formation complémentaire en Yoga Iyengar auprès de Filipe Montenegro Castelo. Les cours ont lieu toute l'année dans son studio d'Arcachon, en séances collectives programmées ou en cours particuliers, sur réservation.

« Professeure de Hatha yoga et méditation à Arcachon, pour adultes et enfants »

Laëtitia Russe

Sonothérapie Yoga Méditation & pleine conscience Ayurveda

1 rue du Bourg Vauthier, 25200 Montbéliard

Laëtitia Russe enseigne le yoga à Montbéliard, où elle a fondé Namasté Studio après vingt années passées dans le recrutement et les ressources humaines. En 2016, elle a choisi de réorienter son parcours professionnel vers le bien-être, un domaine qu'elle pratiquait déjà à titre personnel depuis plus d'une dizaine d'années. Sa formation principale s'appuie sur le Green Yoga®, reconnu par Yoga Alliance International, suivie auprès de Céline Miconnet entre 2017 et 2018, complétée par un diplôme de professeure de yoga pour enfants et adolescents obtenu la même année. Laëtitia Russe a ensuite élargi sa pratique à d'autres disciplines complémentaires telles que le massage thaïlandais assis, l'ayurvéda et le reiki, avant de se former en 2021 à la sonothérapie et aux massages sonores d'inspiration tibétaine. Namasté Studio propose un éventail large de cours et de séances : yoga doux, yin yoga et yoga restauratif, yoga nidra, yoga danse et danse des chakras, ainsi que des cours adaptés aux enfants, aux adolescents et aux familles. Le studio accueille aussi des séances de yoga sur chaise pensées pour les personnes à mobilité réduite, de l'acroyoga, et des temps individuels de sonothérapie autour des bols et instruments tibétains. Les cours collectifs se déroulent chaque semaine, en complément de séances individuelles et d'ateliers thématiques ponctuels. Le studio se trouve rue du Bourg Vauthier à Montbéliard, dans un cadre pensé pour l'accueil et la détente. Laëtitia Russe reçoit sur rendez-vous pour les séances individuelles et propose également des interventions en entreprise et en établissement pour personnes âgées, ainsi que des cours en ligne pour les personnes ne pouvant se déplacer.

« Yoga, méditation et sonothérapie à Namasté Studio, Montbéliard »

Lucie Crozet

Yoga

23 boulevard Saint-Exupéry, 58000 Nevers

Lucie enseigne le yoga à Nevers sous le nom de Lucie Padma Yoga, au sein du Centre Danse et Yoga. Professeure certifiée par la Yoga Alliance, elle a construit son enseignement à travers une dizaine de formations complémentaires couvrant plusieurs approches du yoga, du Hatha au Yin en passant par le Vinyasa et le yoga restauratif. Ses cours proposent une palette de pratiques variées, choisies en fonction du jour et de l'intensité recherchée : Hatha Yoga pour un travail postural classique, Vinyasa pour un enchaînement plus dynamique rythmé par la respiration, et Yin Yoga pour des postures tenues plus longuement, orientées vers le relâchement des tissus profonds et l'apaisement du système nerveux. Elle propose également des séances de Yoga Nidra, de yoga danse et un accompagnement spécifique pour les femmes enceintes. Lucie s'adresse à toute personne souhaitant découvrir le yoga ou diversifier sa pratique, dans une ambiance qu'elle veut bienveillante et détendue, sans recherche de performance. Chaque cours est pensé comme un temps dédié à l'écoute du corps, à la respiration et à la détente, avec une progression adaptée au niveau des participants. Sa formation comprend notamment 200 heures de Hatha et Vinyasa Yoga, 100 heures de Yin Yoga, plusieurs modules de Yoga Restauratif, une formation de 30 heures en Yoga Nidra, une spécialisation de 35 heures en yoga pré et post-natal auprès de l'Institut De Gasquet, ainsi qu'une certification d'État en Vinyasa Yoga de 100 heures. Les cours ont lieu au Centre Danse et Yoga, boulevard Saint-Exupéry à Nevers, avec des créneaux hebdomadaires répartis en semaine. Une séance d'essai est proposée pour découvrir sa pédagogie avant de s'engager sur un cycle de cours.

« Yoga Padma à Nevers : Hatha, Vinyasa, Yin et Yoga Restauratif »

Camille Buchy

Yoga

49 rue Eugène Gas, 76600 Le Havre

Camille Buchy enseigne le yoga au Havre. Ancienne professeure de français, elle se forme au yoga en 2016 puis franchit le pas en 2019 en se consacrant entièrement à son enseignement. Sa pratique, qu'elle qualifie de fonctionnelle, s'appuie sur la mobilité et l'anatomie de chacun pour proposer des cours accessibles et adaptés. Elle enseigne le vinyasa, le hatha yoga, le yin yoga, le yoga restauratif et le yoga aérien, ce dernier se pratiquant à l'aide d'un hamac de tissu suspendu qui soutient certaines postures et permet un travail différent de la colonne vertébrale. Une attention particulière est portée à l'inclusion de tous les corps et de toutes les capacités. Ses cours collectifs s'adressent à des pratiquants de tous niveaux et de tous profils, dans un esprit bienveillant et sans recherche de performance. Le planning hebdomadaire alterne des séances de yoga dynamique, de yoga doux et de yoga détente, réparties sur plusieurs jours de la semaine pour s'adapter aux emplois du temps de chacun. Le yin yoga et le yoga restauratif, plus lents, viennent équilibrer les séances plus toniques de vinyasa, avec des postures tenues longuement pour relâcher les tensions profondes. Les séances individuelles, d'une durée d'une heure et quart, se déroulent au Shala ou au domicile de l'élève, et sont construites sur mesure selon les besoins et les objectifs de chacun, seul, en duo ou en petit groupe. Camille Buchy enseigne au Shala, rue Eugène Gas, au Havre, un lieu partagé avec d'autres praticiens du bien-être.

« Yoga fonctionnel et inclusif au Havre : vinyasa, hatha, yin et yoga aérien. »

Emilie Chatelas

Yoga

16 Rue Justin Daléas, 65200 Bagnères-de-Bigorre

Emilie Chatelas s'est formée pendant plus de trois ans à Barcelone, où elle a suivi un cursus de 500 heures en Hatha-Vinyasa à la Yogaroom, puis une formation complémentaire en yoga restauratif dans la même école. Elle y a obtenu en juin 2021 sa certification d'enseignante de 500 heures délivrée par Yoga Alliance. Elle a complété son parcours par une formation en yoga adapté aux personnes ayant vécu un traumatisme auprès de la Radika Foundation, un apprentissage du yoga nidra avec Laia Villegas, et un stage intensif de Yoga Synergy 5D-Flow avec Simon Borg-Oliver. En août 2021, elle obtient aussi un diplôme de praticienne en nutrition et hygiène de vie ayurvédique délivré par l'Institut Européen d'Études Védiques France. Elle enseigne le Hatha-Vinyasa et transmet ses cours en français, en anglais et en espagnol, une particularité qui lui permet d'accueillir des élèves de différentes origines installés dans les Hautes-Pyrénées. Les cours collectifs ont lieu au studio NUO, face aux Halles à Bagnères-de-Bigorre : le mardi à 12h15 et le mercredi à 19h15 en Hatha-Vinyasa, et le samedi à 8h en Hatha. Elle propose aussi des cours particuliers à domicile à Bagnères-de-Bigorre, à Lourdes et à Argelès-Gazost, ainsi qu'en ligne.

« Professeure de yoga Hatha-Vinyasa formée à Barcelone, cours en français, anglais et espagnol à Bagnères-de-Big... »

Edith Grante

Ayurveda Yoga

Yoga Shala, 7 Chemin du Bas de Migraine, 89300 Saint-Aubin-sur-Yonne

Édith Grante enseigne le yoga depuis plus de vingt ans. Initiée au hatha yoga par Valérie Weber à Paris dans les années 1980, elle s'est ensuite formée au yoga Iyengar auprès de Victoria Nichols à Los Angeles, avant de compléter son parcours par une formation en yoga thérapie à l'IDYT (Institut de Yoga Thérapie), une formation en yoga et ayurveda auprès de Michèle Lefèvre, ainsi qu'une formation à l'enseignement du yoga pour les enfants à la FFYE. En 2014, elle a fait construire le Yoga Shala, un espace dédié situé à Saint-Aubin-sur-Yonne, à quelques kilomètres de Joigny, où elle accueille aujourd'hui la majorité de ses cours, ateliers et stages. Elle continue par ailleurs à enseigner ponctuellement à Paris et propose des séances en ligne. Son enseignement couvre un large éventail de pratiques : hatha yoga, yoga Iyengar, yoga thérapie, yoga et ayurveda, yoga pré et postnatal, restorative yoga, ainsi qu'un « Récré Yoga » pensé pour les jeunes enfants. Cette diversité lui permet d'adapter chaque séance au profil, à l'âge et aux besoins de la personne accompagnée. Au-delà des cours collectifs organisés selon un planning hebdomadaire au Yoga Shala, Édith Grante propose des séances individuelles et particulières, construites « selon l'emploi du temps, les désirs et les besoins » de chaque élève, qu'elles soient à visée thérapeutique, thématique ou plus ludique. Elle organise également des ateliers mensuels de restorative yoga, des week-ends et des stages de yoga, ainsi que des séances pouvant être personnalisées pour des événements particuliers. Son approche s'adresse aussi bien aux débutants qu'à des pratiquants plus expérimentés, dans un cadre pensé pour respecter le rythme et les objectifs de chacun, entre travail postural, respiration et temps de relaxation.

« Professeure de yoga et d'ayurveda, Yoga Shala à Saint-Aubin-sur-Yonne (près de Joigny) »

Laëtitia Chabroux

Yoga Reiki Ayurveda

Bulan, 65130

Laëtitia Chabroux a fondé Wildsoul Yoga Studio dans les Hautes-Pyrénées après plusieurs années de formation. Elle a suivi une formation de 200 heures en Vinyasa Yoga certifiée Yoga Alliance en octobre 2021, puis un cursus de 50 heures en Yin Yoga toujours avec Yoga Alliance en août 2022. Elle a poursuivi son parcours par un niveau I de Reiki Usui Shiki Ryoho en décembre 2022, une formation de 20 heures sur l'histoire et la philosophie du yoga avec Yoga Alliance en avril 2023, puis une initiation au chamanisme en juin 2023. En décembre de la même année, elle a suivi une formation en anatomie du toucher à l'académie Yogilab. En janvier 2024, elle obtient une formation avancée de 300 heures en Hatha Yoga auprès de Samyak Yoga en Inde, certifiée Yoga Alliance, puis se forme au massage ayurvédique Abhyanga en avril 2024. Plus récemment, elle a suivi une formation de 50 heures en chant et yoga du son avec Romulo Pelliza et Carolina Chrem en juin 2025, et un atelier sur les corps du yoga avec Ananda Ceballos en septembre 2025. Elle enseigne le Vinyasa, le Hatha, le Yin, le yoga restauratif et le yoga nidra, et propose aussi des soins de reiki chamanique, des massages ayurvédiques et des séances de tambour. Ses cours ont lieu à Capvern et à Lannemezan, à domicile dans le secteur des Baronnies, et en ligne. Elle intervient également auprès d'entreprises et anime des stages et des cérémonies de cacao. Les séances individuelles comme collectives se réservent par téléphone, par email ou via le site de réservation en ligne.

« Professeure de yoga (Vinyasa, Hatha, Yin) et praticienne de reiki chamanique dans les Baronnies, Hautes-Pyréné... »

Florence Giacalone

Sonothérapie Reiki Yoga

160 Route du Crouzet Le Cremat, 48110 Le Pompidou

Florence Giacalone a passé plus de quinze ans à voyager en Amérique du Sud, notamment au Pérou et en Colombie, puis en Amérique du Nord, avant de revenir s'installer dans les Cévennes, sa région d'origine. C'est là qu'elle a fondé Ondulance, son espace de yoga, de sonothérapie et de reiki, installé au Pompidou. Son parcours de formation en yoga a débuté en Espagne, où elle a obtenu sa certification de Hatha Yoga. Elle l'a ensuite complété aux États-Unis par des formations en yoga restauratif, en yin yoga et en yoga sur chaise, une pratique qu'elle adapte pour les personnes à mobilité réduite ou peu habituées à l'exercice physique. Sa maîtrise de l'anglais et de l'espagnol, en plus du français, lui permet d'enseigner dans ces trois langues. C'est au cours de longs séjours dans de petits villages de l'Amazonie péruvienne, où elle a vécu au total près de huit ans, que Florence Giacalone a découvert le pouvoir de la voix et du son. Cette expérience l'a amenée à suivre une formation certifiante en sonothérapie en 2021, puis à approfondir, à partir de 2022, un travail sur la voix comme instrument thérapeutique. Elle pratique également le reiki, dans lequel elle s'est formée depuis 2018. À Ondulance, elle propose des cours de yoga collectifs et individuels, dont des séances de yoga sur chaise, ainsi que des séances de sonothérapie individuelles ou en groupe, avec bols et instruments vibratoires. Les séances de reiki peuvent avoir lieu dans son espace, à domicile ou à distance. Installée au Pompidou, au cœur des Cévennes lozériennes, Florence Giacalone reçoit sur rendez-vous et met un point d'honneur à adapter chaque séance, qu'elle soit individuelle ou collective, à la personne qui la sollicite.

« Yoga, sonothérapie et reiki dans les Cévennes, au Pompidou »

Laëtitia Trouart

Yoga

45 Rue Victor Clappier, 83000 Toulon

Laëtitia Trouart enseigne le yoga à Toulon, à l'Espace Yoga & Danse Méditerranée, une association du centre-ville active depuis 2004. Passionnée par le yoga depuis plus de quinze ans, elle a commencé à enseigner en 2020, après avoir longuement approfondi sa propre pratique. Sa formation, certifiée par Yoga Alliance, couvre plusieurs approches complémentaires : 300 heures de Hatha Yoga, 100 heures d'Ashtanga Vinyasa, 50 heures de Restorative Yoga et 50 heures de Yin Yoga. Elle s'intéresse également à l'Ayurveda, qu'elle continue d'explorer en parallèle de son enseignement du yoga, et poursuit sa formation au fil des années. Cette diversité de formation se retrouve dans ses cours : elle propose de l'Ashtanga Vinyasa, du Hatha Yoga, du Restorative Yoga, du Yin Yoga et du Fascia Yoga. D'une séance à l'autre, le rythme et l'intensité changent, entre pratiques dynamiques qui enchaînent les postures au rythme du souffle et pratiques plus lentes, centrées sur le relâchement des tissus conjonctifs et la récupération du corps. Le Fascia Yoga, plus récent dans son enseignement, travaille en particulier la mobilité des tissus qui enveloppent muscles et articulations, dans des postures tenues avec de légers mouvements d'oscillation. Les cours de Laëtitia Trouart ont lieu au 45 rue Victor Clappier, à Toulon, dans les locaux de l'association, un espace pensé pour la pratique du mouvement et de la respiration en centre-ville.

« Professeure de yoga à Toulon : Ashtanga Vinyasa, Hatha, Yin et Restorative Yoga »

Jennifer Chapuis

Ayurveda Yoga

Aix-les-Bains (73100)

Jennifer Chapuis est professeure de yoga installée en Savoie, où elle anime des cours à Aix-les-Bains, Tresserve, Voglans et Grésy-sur-Aix sous le nom de Viniyoga Savoie. Elle a découvert le yoga en 2012, à la faveur d'un voyage en Asie du Sud-Est, avant de pratiquer le hatha yoga à Paris. C'est son installation en Savoie en 2014 qui lui fait rencontrer le viniyoga, une approche qui a transformé sa manière d'aborder la discipline : des pratiques qui prennent sens, au-delà de la simple exécution de postures isolées. Après une naissance et une reconversion professionnelle, elle quitte le secteur de l'e-commerce et se forme intensément au yoga et à la yogathérapie entre 2016 et 2020 auprès de Bernard Bouanchaud (formation de 500 heures à Paris et Bargemon), avant de poursuivre en supervision individuelle avec Bernard Bouanchaud et Martine Duchon. Elle engage en 2024 une formation de yogathérapie de 540 heures auprès du Dr Natesan Chandrasekaran, ainsi qu'un cursus en āyurveda auprès de Jens Keygnaert, complété par une formation au massage abhyanga avec Alain Boissand. Elle s'est également formée au Yin Yoga et au Yoga Restauratif auprès de Fiona Kerr, ainsi qu'au chant védique et à la sonothérapie. Sa pratique s'inscrit dans la lignée de Krishnamacharya et Desikachar : le viniyoga adapte la posture, le souffle et le rythme de la séance à la personne — son âge, son tempérament, sa condition physique et ses besoins du moment — plutôt que l'inverse. Jennifer propose des cours collectifs ainsi qu'un accompagnement en yogathérapie ciblé (sommeil, anxiété, mobilité, douleurs chroniques), du yoga prénatal, et des consultations en āyurveda incluant bilans et massages abhyanga. Ses cours s'adressent à toute personne souhaitant une pratique progressive et individualisée, des débutants aux pratiquants plus expérimentés, ainsi qu'aux personnes en recherche d'un accompagnement complémentaire autour du sommeil, du stress ou des douleurs chroniques. Une séance de viniyoga associe postures adaptées, respiration guidée et temps de relaxation ; les consultations d'āyurveda s'appuient sur un bilan personnalisé suivi de conseils de rééquilibrage ou d'un massage. Les cours ont lieu du lundi au vendredi dans plusieurs communes du bassin d'Aix-les-Bains (Tresserve, Aix-les-Bains, Voglans, Grésy-sur-Aix), avec des sessions en extérieur proposées l'été.

« Professeure de Viniyoga et yogathérapie à Aix-les-Bains et en Savoie »