Léo Helwaser

Léo Helwaser est coach sportif indépendant à Bordeaux et dans les communes voisines de la Gironde : Mérignac, Talence, Bègles, Pessac, Villenave-d'Ornon, Cadaujac, Gradignan ou Cestas. Ancien enseignant reconverti dans le sport, il a d'abord suivi un parcours universitaire complet en STAPS avant de se spécialiser dans l'accompagnement individuel à domicile. Champion de France universitaire, il associe une solide culture de la performance à une approche pédagogique héritée de son passage dans l'enseignement.

Ses séances couvrent un large éventail de pratiques : fitness, musculation, cardio-training, gymnastique douce, préparation à la course à pied et rééducation post-natale. Chaque séance intègre systématiquement un temps de correction posturale et d'étirements, pensé pour limiter les risques de blessure et installer de bonnes habitudes sur la durée plutôt que de viser un résultat rapide et isolé.

L'accompagnement s'adresse à des profils très variés : adultes souhaitant reprendre une activité physique après une longue pause, personnes en demande de remise en forme progressive, seniors cherchant une gym douce adaptée, ou jeunes mamans en reprise d'activité après un accouchement. Léo Helwaser propose aussi des séances à plusieurs, en duo, trio ou en famille, pour celles et ceux qui préfèrent s'entraîner à plusieurs plutôt qu'en individuel.

Une séance type se déroule au domicile du client ou dans un espace extérieur choisi ensemble, et commence par un échange sur les objectifs et les éventuelles limitations physiques avant d'établir un programme progressif. Le suivi est ajusté séance après séance en fonction des retours et de l'évolution de la condition physique de la personne accompagnée.

Diplômé d'État Fitness et Pilates, titulaire d'un Master en enseignement du sport, d'une double licence STAPS, du BPJEPS activités physiques pour tous et de la carte professionnelle d'éducateur sportif, Léo Helwaser est également formé aux gestes de premiers secours (PSC1 et PSE1). Les séances se prennent sur rendez-vous, à domicile ou en extérieur selon la zone géographique concernée.