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Ismail Ichaoui
Activité Physique Adaptée (APA)
8 rue du Professeur Louis-René Nougier, 92150 Suresnes
Cabinet

Ismail Ichaoui est coach sportif et enseignant en activité physique adaptée à Suresnes, où il a fondé sa structure Santé Coaching en 2016. Pratiquant de football en club depuis l'enfance et d'athlétisme en compétition depuis plus de dix ans, il est passé par le CREPS d'Île-de-France et a entraîné en club d'athlétisme au niveau du Championnat de France, avant de se tourner vers l'accompagnement individuel en sport-santé. Il est titulaire d'une Licence STAPS mention Activité Physique Adaptée et Santé, ainsi que des brevets professionnels BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force et BPJEPS Activités Physiques pour Tous, mention sport-santé. Il détient la carte professionnelle d'éducateur sportif délivrée par le ministère chargé des Sports. Son programme « Sport & Santé » s'adresse aux adultes et aux seniors suivis pour une affection de longue durée (obésité, diabète, asthme, maladies cardio-vasculaires, hypertension), avec ou sans prescription médicale. Chaque parcours démarre par un bilan initial déterminant le niveau d'activité de la personne, puis se poursuit par des séances de renforcement musculaire, de travail de la proprioception, de yoga doux et d'activités d'endurance, avec un suivi mensuel de la progression. En dehors de ce programme sport-santé, Ismail Ichaoui propose également des séances de remise en forme, de réathlétisation, de préparation physique, ainsi que du coaching pour enfants et adolescents et des interventions en entreprise. Il reçoit à son adresse professionnelle à Suresnes et adapte le format de ses séances (domicile, extérieur, salle) selon les besoins de chaque personne suivie.

« Coach sportif et enseignant en activité physique adaptée à Suresnes »

dès 60 € Prendre contact
Marche nordique
20 Rue du Sequoia, 08000 La Francheville
Cabinet

Jean-Philippe Gribout est coach sportif indépendant installé à La Francheville, dans l'agglomération de Charleville-Mézières. Titulaire du BPJEPS, il a complété sa formation par des brevets fédéraux d'entraîneur hors stade, d'entraîneur trail et d'entraîneur en marche nordique, ainsi que par le titre d'éducateur sport santé de niveau 3. Coureur depuis 1996 et traileur depuis 2015, il encadre le sport et la marche nordique depuis une douzaine d'années. Il anime plusieurs créneaux hebdomadaires de marche nordique à Villers-Semeuse : le lundi matin à la salle du 8 Mai pour un groupe santé et loisir, le jeudi matin au même endroit pour un groupe de reprise d'activité, le vendredi après-midi pour un groupe passerelle entre sport et santé, ainsi qu'un créneau plus soutenu le mardi soir au stade de Villers-Semeuse pour un groupe sport+. Deux de ces groupes portent le label Sport Santé. Il propose également une sortie de course à pied en loisir le vendredi soir au stade Roger Marche, ainsi que des sorties trail le week-end selon le calendrier. Ses séances s'adressent à tous les niveaux, du maintien de la forme et de la reprise d'activité après une pause jusqu'à la préparation de compétitions, pour des particuliers, des couples, des groupes d'amis, des associations ou des entreprises.

« Coach BPJEPS, entraîneur marche nordique et trail à Villers-Semeuse et Charleville-Mézières »

Sur demande Prendre contact
Marche nordique
Troyes
Cabinet

Samuel Gfeller exerce comme coach sportif indépendant à Troyes depuis 2008, sous le statut d'auto-entrepreneur. Il s'est formé au DESJEPS option performance sportive à l'INSEP de Paris-Vincennes, après un BEES 1er degré option athlétisme obtenu au CREPS de Lorraine et un BEESAPT (animation des activités physiques pour tous) au CREPS de Reims. Il détient aussi plusieurs diplômes fédéraux de la Fédération Française d'Athlétisme : entraîneur de 2e degré en demi-fond, entraîneur de 1er degré en marche nordique et coach athlé santé. Avant de se consacrer à l'athlétisme, qu'il pratique encore aujourd'hui, il est passé par la gymnastique, le tennis de table et le volley-ball, un parcours multisport qui nourrit sa façon d'encadrer des publics variés. Son groupe de marche nordique se retrouve le samedi matin de 10h à 12h, dans les parcs, en forêt ou en pleine campagne autour de Troyes, avec une sortie supplémentaire en semaine. Ces séances de deux heures s'adressent à tous les niveaux, du débutant au marcheur confirmé. Il propose également des cours individuels d'une heure, organisés en échauffement, corps de séance et étirements, pour celles et ceux qui préfèrent démarrer ou progresser à leur rythme. Il intervient sur Troyes et son agglomération, à domicile du client, en extérieur ou dans un lieu convenu ensemble, en formule individuelle, en duo ou en petit groupe de trois personnes.

« Coach athlé santé diplômé d'État, marche nordique à Troyes depuis 2008 »

dès 42 € Prendre contact
Activité Physique Adaptée (APA)
137 impasse de la Figuière, 13300 Salon-de-Provence
Cabinet

Clément Nicosia dirige Adapt&Sport, une structure spécialisée en activité physique adaptée qu'il a créée à Salon-de-Provence après un parcours qui mêle sport de haut niveau et accompagnement de patients. Diplômé de l'Université d'Avignon en Activité Physique Adaptée et Santé, il a d'abord évolué dans le rugby professionnel, en pôle espoir puis en centre de formation et en clubs professionnels et universitaires, avant de mettre à profit ses quinze années d'expérience en préparation physique au service d'un public bien différent : celui de la santé et de la prévention. Depuis 2015, il accompagne des personnes suivies notamment en cardiologie, en cancérologie ou en neurologie, en lien avec des centres de soins de suite et de réadaptation, ainsi que des particuliers souhaitant retrouver ou préserver leur autonomie au quotidien. Cette double expérience, entre haute performance sportive et accompagnement de publics fragilisés, nourrit une approche qu'il définit lui-même comme associant rigueur scientifique, sens de l'adaptation et culture de la performance, au service d'un suivi global qui concilie santé, condition physique et bien-être. Adapt&Sport propose un accompagnement individualisé centré sur la mobilité, l'équilibre et le renforcement musculaire, ainsi que des séances de préparation physique et, pour les publics qui le souhaitent, des approches plus toniques inspirées du CrossFit. Les programmes s'adressent à toute personne fragilisée par une pathologie chronique, aux seniors qui souhaitent préserver leur indépendance, ainsi qu'à celles et ceux qui reprennent une activité physique après une longue interruption et ont besoin d'un cadre sécurisant et progressif pour reprendre confiance dans leur corps. Les séances individuelles se déroulent au domicile de la personne, tandis que des cours collectifs santé sont également proposés en salle partenaire pour celles et ceux qui préfèrent un accompagnement en petit groupe. Adapt&Sport intervient aussi en entreprise, avec des séances pensées pour la santé des salariés. La structure est habilitée à accueillir des personnes orientées dans le cadre du dispositif sport sur ordonnance, ce qui permet à certains patients de bénéficier d'un accompagnement pris en charge, en complément du parcours de soin classique, sans que cela ne remplace en aucun cas une prise en charge médicale ou kinésithérapique. Basé à Salon-de-Provence, Clément Nicosia et son équipe interviennent sur un large secteur qui couvre notamment Lançon-de-Provence, Pélissanne, Sénas, Alleins, Eyguières, Mallemort, Miramas, Grans, Saint-Chamas, Lambesc et La Fare-les-Oliviers. Chaque accompagnement démarre par un échange sur les besoins et les objectifs de la personne, avant la mise en place d'un programme évolutif suivi dans la durée.

« Activité physique adaptée à Salon-de-Provence, du réentraînement à l'effort au sport sur ordonnance »

dès 17 € Prendre contact
Marche nordique
23 rue Paul Gauguin, 49480 Verrières-en-Anjou
Cabinet

Florian Boursier est éducateur sportif indépendant, titulaire de la carte professionnelle d'éducateur sportif (n° 04902ED0158), installé à Verrières-en-Anjou, à proximité d'Angers. Il propose des séances de marche nordique ainsi que plusieurs autres formats de coaching sportif à domicile ou en extérieur, pensés pour s'adapter au rythme et aux objectifs de chacun. Sa pratique de la marche nordique s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux marcheurs plus expérimentés. Pour une première approche, il met l'accent sur l'apprentissage du geste technique et sur les bienfaits d'une activité complète, qui sollicite l'ensemble du corps tout en limitant l'impact sur les articulations. Pour les pratiquants déjà initiés, il propose des séances de perfectionnement technique, des entraînements à intensité variable et des parcours plus exigeants, notamment en vue de sorties ou de séjours de randonnée. Au-delà de la marche nordique, Florian Boursier accompagne la préparation physique en amont de randonnées et de séjours en montagne, avec un travail de renforcement musculaire ciblé et une progressivité pensée pour aborder les sorties sereinement. Il propose également une préparation physique spécifique avant la saison de sports d'hiver, ainsi que des séances de coaching en duo, à destination des personnes souhaitant partager une activité physique régulière à deux. Chaque accompagnement démarre par un échange sur les besoins, les objectifs et le niveau de la personne, avant la mise en place d'un programme progressif. Une attention particulière est portée à la posture, à la respiration et à la récupération tout au long des séances. Des séances d'entraînement à distance, en visioconférence, sont également proposées pour les personnes qui souhaitent un suivi complémentaire entre deux rendez-vous en présentiel. Les séances se déroulent à domicile ou en extérieur sur l'agglomération angevine, selon la formule choisie, sur rendez-vous. Florian Boursier organise aussi, une fois par an, un séjour thématique « Marche Nordique, Randonnée & Bien-être » dans une région différente, prolongeant sur plusieurs jours l'expérience proposée localement.

« Éducateur sportif indépendant à Angers : marche nordique, préparation à la randonnée et coaching en duo »

Sur demande Prendre contact
Activité Physique Adaptée (APA) Sophrologie
Nantes, 44000
Cabinet

Jonathan Hercelin est enseignant en activité physique adaptée, coach sportif, préparateur physique et maître-nageur. Il exerce sous l'enseigne SantéPerf à Nantes et dans son agglomération, avec pour objectif d'aider chacun à reprendre, maintenir ou développer une activité physique utile, motivante et adaptée à sa réalité. Son parcours universitaire et professionnel est construit autour des sciences du sport : il est titulaire d'un Master STAPS en Ingénierie et Ergonomie des Activités Physiques et Sportives, d'une Licence STAPS Entraînement Sportif et d'une Licence STAPS Activité Physique Adaptée et Santé. Il détient également le BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force ainsi que le BEESAN, Brevet d'État de Maître-Nageur Sauveteur. Cette double compétence lui permet de proposer un accompagnement en activité physique adaptée pour les personnes vivant avec une maladie chronique - maladies métaboliques, cardiovasculaires, cancers, maladies respiratoires, neurologiques, rhumatologiques et ostéo-articulaires, ou encore obésité - mais aussi du coaching sportif et de la préparation physique pour tout public, ainsi que des cours de natation à domicile ou en piscine. Les séances sont individuelles et construites autour des capacités, du rythme et des objectifs de chaque personne accompagnée. Elles se déroulent en intérieur, en extérieur ou directement sur le lieu d'entraînement du client, selon une approche qu'il présente comme claire, individualisée et sécurisée. Jonathan Hercelin intervient à Nantes ainsi que dans les communes de l'agglomération : Rezé, Saint-Herblain, Orvault, Sautron, Couëron, Indre, Bouguenais et Saint-Étienne-de-Montluc. Les séances se déroulent du lundi au vendredi, et la prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via le site SantéPerf.

« Enseignant en Activité Physique Adaptée, coach sportif et maître-nageur à Nantes »

dès 42 € Prendre contact
Marche nordique
195 Avenue Victor Claude, 54700 Blénod-lès-Pont-à-Mousson
Cabinet

Yannick Maréchal est éducateur sportif indépendant installé à Blénod-lès-Pont-à-Mousson, en Meurthe-et-Moselle, où il exerce sous le nom Y'M Sport Nature. Coureur de fond, traileur et pratiquant de vélo tout terrain, il a construit son activité autour d'une pratique de plein air qu'il transmet aujourd'hui entre Nancy et Pont-à-Mousson. La marche nordique occupe une place centrale dans son offre. Il insiste sur la technique, en expliquant que l'activité est souvent pratiquée de façon approximative, les bâtons servant de simples appuis plutôt que d'outils de propulsion. Son travail porte sur la correction posturale, l'utilisation du bâton pour engager les chaînes musculaires du haut du corps et l'adaptation du geste au terrain parcouru. Il propose aussi du renforcement musculaire en extérieur, une préparation à la course à pied et au trail, un accompagnement à la pratique du vélo ainsi que des sorties d'orientation et des activités de cohésion pour les entreprises. Ses séances de marche nordique s'adressent à des adultes de tous niveaux, qu'il s'agisse de personnes qui cherchent à soulager des douleurs dorsales, à retrouver une capacité cardio respiratoire correcte ou simplement à reprendre une activité physique régulière après une pause. La progression reste accessible aux débutants tout en pouvant s'intensifier pour des pratiquants plus aguerris. Une séance individuelle dure généralement deux heures et démarre par un bilan de forme, suivi d'une prise en main du matériel fourni sur place. Les séances collectives, hebdomadaires, réunissent un petit groupe autour d'un parcours en pleine nature, avec un temps de travail technique avant la marche proprement dite. L'approche reste progressive et tient compte du niveau et des éventuelles restrictions physiques de chaque participant. Yannick Maréchal est titulaire du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport, mention Activités Physiques pour Tous, délivré par la DRAJES, et dispose d'une carte professionnelle d'éducateur sportif délivrée par le SDJES. Il est aussi habilité à intervenir sur les actions de type Savoir Rouler à Vélo. Son activité se déroule dans des espaces naturels accessibles autour de Nancy et de Pont-à-Mousson, avec le matériel fourni pour les débutants. Il propose des formules individuelles ou collectives selon les besoins, et son activité est couverte par une assurance responsabilité civile professionnelle.

« Éducateur sportif indépendant, marche nordique et sport nature entre Nancy et Pont-à-Mousson »

dès 18 € Prendre contact
Pilates Marche nordique Gymnastique douce & posturale
45 rue de la Marsanne, 26600 Tain-l'Hermitage
Cabinet

Sébastien Cornette, alias Coach Seb, est éducateur sportif indépendant installé à Crozes-Hermitage, dans la Drôme. Ancien athlète de haut niveau en duathlon, il est titulaire depuis 2007 du label Coach Athlé Santé, délivré par la Fédération Française d'Athlétisme et reconnu par le ministère chargé de la Santé. Il anime des séances de marche nordique toute l'année dans le secteur de Tain-l'Hermitage et Tournon-sur-Rhône, au sein de l'Entente Athlétique Tain-Tournon, ouvertes aux débutants comme aux pratiquants confirmés, avec prêt de bâtons. Son activité de coach comprend également le trail (il a fondé une école de trail en 2010), la préparation physique générale et spécifique, la réathlétisation après blessure, le cross training, le Pilates, les étirements et la préparation aux courses à obstacles. Ses séances de marche nordique s'adressent à tous les publics, quel que soit l'âge ou le niveau, dans une logique de sport santé : prévention, remise en forme progressive, renforcement cardio-vasculaire et musculaire complet. Son accompagnement en préparation physique et en réathlétisation vise aussi bien les sportifs loisirs que les coureurs et traileurs en recherche de performance. Les sorties de marche nordique durent généralement entre une et deux heures, avec certaines périodes de l'année des randonnées à la journée. Chaque séance débute par un temps d'échauffement, se poursuit par la marche technique proprement dite (posture, utilisation des bâtons, respiration) avant de se terminer par des étirements. Il est par ailleurs certifié par La Clinique du Coureur pour l'analyse de la foulée et l'accompagnement technique des coureurs, et intervient également comme formateur auprès d'autres encadrants sportifs. Coach Seb intervient principalement autour de Tain-l'Hermitage, Tournon-sur-Rhône et plus largement le secteur de Valence, sur rendez-vous, en séance individuelle, en petit groupe, ou dans le cadre de l'école de trail.

« Coach Athlé Santé à Tain-l'Hermitage : marche nordique, trail et préparation physique »

Sur demande Prendre contact
Marche nordique
Cagnes-sur-Mer, 06800
Cabinet

Vincent Ferré a mené une première carrière comme gendarme, affecté successivement dans le Var, les Hautes-Alpes et les Alpes-Maritimes, avec une expérience au sein du peloton de gendarmerie de haute montagne. Cette période de sa vie professionnelle, marquée par l'exigence physique et la rigueur du terrain, a directement façonné son approche du coaching sportif qu'il exerce aujourd'hui à Cagnes-sur-Mer et sur l'ensemble de la Côte d'Azur. Coach sportif diplômé, il a construit une méthode qu'il décrit comme structurée et orientée vers des résultats concrets, tout en restant attentive aux contraintes réelles de chacun. Son offre couvre un large éventail de formats : coaching en salle, séances à domicile, entraînements en extérieur mêlant travail cardiovasculaire, renforcement fonctionnel et marche nordique, ainsi que des interventions dédiées aux entreprises. La marche nordique occupe une place particulière dans son offre extérieure. Elle permet de proposer une activité d'endurance complète, sollicitant le haut et le bas du corps grâce à l'utilisation des bâtons, tout en restant accessible à des personnes qui ne pratiquent pas ou plus de sport intensif. Vincent l'intègre notamment dans ses programmes de reprise d'activité, où l'objectif est de retrouver progressivement de l'endurance sans brusquer des organismes peu habitués à l'effort. Il a développé plusieurs programmes ciblés : accompagnement de la perte de poids et de la transformation physique, remise en forme pensée pour des actifs au temps limité, retour au sport après une période d'arrêt, et suivi spécifique pour les femmes en préménopause. Cette segmentation reflète une volonté de proposer un accompagnement réellement adapté à la situation de chaque personne plutôt qu'un programme unique appliqué à tous. Basé à Cagnes-sur-Mer, Vincent intervient sur l'ensemble du bassin de vie qui s'étend de Nice à Monaco, en passant par Antibes et Cannes. Cette zone d'intervention étendue, combinée à la diversité de ses formats de séances, en fait un interlocuteur pour des profils très différents, du particulier souhaitant reprendre une activité physique régulière jusqu'aux entreprises cherchant à organiser des temps de sport collectif pour leurs équipes.

« Coach sportif diplômé, marche nordique et préparation physique sur la Côte d'Azur »

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Activité Physique Adaptée (APA)
29 route de Brénanvec, 29720 Plonéour-Lanvern

Ismaël Guedi est enseignant en activité physique adaptée et préparateur physique et mental, installé à Plonéour-Lanvern, dans le Pays bigouden (Finistère). Ancien militaire de carrière, aujourd'hui officier de réserve, il a construit un parcours professionnel à la croisée du sport de haut niveau, de la préparation physique opérationnelle et de la santé par le mouvement. Sa formation universitaire, sanctionnée par une licence professionnelle « Santé, vieillissement et activités physiques adaptées » complétée par un diplôme universitaire de psychologie du sport et de la santé et un DEUST animation et gestion des activités physiques, sportives et culturelles, s'appuie également sur des qualifications militaires : moniteur d'entraînement physique, militaire et sportif, et moniteur TOP. Il accompagne trois types de public. D'une part, des sportifs de haut niveau qu'il suit en préparation mentale à différentes étapes de leur carrière, pour la gestion du stress de compétition et la construction de la confiance. D'autre part, de futures recrues et des personnels d'active de la Marine nationale, qu'il prépare aux tests physiques les plus exigeants, comme la sélection au stage commando. Enfin, toute personne engagée dans une démarche de sport santé, pour qui il conçoit des programmes d'activité physique adaptée en lien avec l'avancée en âge ou une problématique de santé particulière. Son approche se veut holistique : elle prend en compte simultanément la dimension physique, la dimension mentale, la dimension sociale et l'état de santé général de la personne accompagnée, avec un suivi individualisé construit autour des objectifs propres à chacun. Il intervient aussi auprès d'entreprises et d'organisations sur les questions de préparation physique et de facteurs humains liés au stress professionnel, transposant à ce public son expérience du monde opérationnel et sportif. Titulaire de la carte professionnelle d'éducateur sportif délivrée par les services de l'État, Ismaël Guedi reçoit sur rendez-vous à Plonéour-Lanvern et se tient à disposition pour échanger sur les objectifs sportifs, de santé ou de bien-être de toute personne intéressée par un accompagnement personnalisé.

« Enseignant APA, préparateur physique et mental à Plonéour-Lanvern, Pays bigouden »

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Marche nordique
3 Rue des Hirondelles, 67270 Hochfelden

Souriyawat Phounsavath est coach sportif indépendant installé à Hochfelden, au nord de Strasbourg, où il accompagne des particuliers, des duos et de petits groupes dans le nord du Bas-Rhin. Sous l'enseigne SPH Coaching Forme, il propose un accompagnement sportif sur mesure construit autour de la préparation physique, du renforcement musculaire, de la gymnastique douce pour les seniors, de la reprise d'activité et de la marche nordique. Sportif depuis l'enfance, il a pratiqué le football, le karaté, la course à pied et le billard en compétition avant de se former professionnellement au coaching sportif. Il est titulaire du BPJEPS Activités Physiques pour Tous (BPJEPS APT), obtenu en 2025 au CREPS de Strasbourg, ainsi que d'une certification sport-santé de niveau 1 délivrée par le Comité Départemental Olympique et Sportif (CDOS). Son offre s'adresse à des profils variés : personnes souhaitant reprendre une activité physique en douceur, seniors à la recherche d'un accompagnement adapté, ou pratiquants plus réguliers désireux de progresser en préparation physique ou en renforcement musculaire. La marche nordique, présentée comme une activité accessible à tous, vise à travailler le souffle, la posture et le tonus général grâce à l'utilisation de bâtons spécifiques. Chaque accompagnement est individualisé : les séances peuvent se dérouler seul, en duo ou en petite équipe, à domicile, en extérieur ou sur un lieu choisi avec le client, selon les objectifs et le niveau de chacun. Souriyawat Phounsavath intervient notamment à Hochfelden, Strasbourg, Brumath, Haguenau, La Wantzenau, Vendenheim et Saverne. Les demandes de renseignements et les réservations se font par téléphone, par e-mail ou via les réseaux sociaux de SPH Coaching Forme.

« Coach sportif à Hochfelden : marche nordique, préparation physique et remise en forme. »

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Marche nordique
Strasbourg (67000)
Cabinet

Maxime Brumm est coach sportif indépendant, fondateur de Santé Max, structure basée à Strasbourg. Titulaire d'une Licence STAPS et d'un Master 2 en Sciences du Sport, spécialité Entraînement, Biologie, Nutrition et Santé, il détient la carte professionnelle d'éducateur sportif et accompagne depuis plus de dix ans des pratiquants de tous niveaux ainsi que des structures reconnues du sport collectif. Son parcours l'a conduit à intervenir auprès du Pôle Espoir de Barr (Ligue Grand Est de Handball), du club de Sarrebourg Moselle Sud Handball en Proligue et en U18, de la Mut'Est Académie du Racing Club de Strasbourg Alsace, de l'USSU football en Régional 1, ainsi que d'ATH Achenheim Truchtersheim Handball. Il intervient également comme formateur pour le Comité Sport pour Tous Grand Est. Avec Santé Max, il propose de la marche nordique, du coaching en course à pied, de la préparation physique, un accompagnement en réathlétisation après une blessure, des conseils en activité physique adaptée et en nutrition, ainsi que des interventions de sport en entreprise. Les séances se déroulent en solo, en duo ou en petit groupe, et un suivi d'entraînement à distance est proposé aux personnes plus éloignées. Son accompagnement s'adresse aussi bien aux sportifs confirmés qu'aux débutants souhaitant découvrir la marche nordique en pleine nature, aux personnes en reprise d'activité après une blessure ou une période d'arrêt, aux coureurs souhaitant progresser, ou encore aux salariés dans le cadre d'actions de sport en entreprise. Les séances de marche nordique se déroulent en extérieur, dans des parcs et espaces naturels de l'agglomération strasbourgeoise tels que le Parc de l'Orangerie, le Parc de la Citadelle, ou les communes d'Oberhausbergen, Wolfisheim et Lingolsheim. Elles sont programmées les mardis, jeudis et samedis matin, avec un travail de technique de marche à bâtons adapté au niveau de chaque participant et une attention particulière portée à la prévention des blessures. Maxime Brumm intervient à Strasbourg et plus largement dans le Bas-Rhin, en Alsace et dans le Grand Est, sur rendez-vous.

« Coach sportif à Strasbourg : marche nordique, running et préparation physique »

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