Sophrologie
Art-thérapie
Présentation de Lolita Aucourt
Lolita Aucourt exerce la sophrologie à Rennes et Saint-Grégoire depuis plus de vingt ans, après une reconversion venue du monde du tourisme. Diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes, elle a ensuite complété sa formation initiale par plusieurs spécialisations : accompagnement relationnel, psychogénéalogie, intelligence émotionnelle, yoga nidra et psychologie positive. C'est dans ce parcours qu'elle a aussi suivi la formation d'animatrice de Yoga du Rire auprès de l'Institut Français du Yoga du Rire, aux côtés de Fabrice Loizeau, avec qui elle partage aujourd'hui la direction de l'École du Positif à Rennes.
Sa pratique associe classiquement la sophrologie, discipline centrée sur la respiration et la détente du corps, à des outils plus ludiques issus du yoga du rire et de la rigologie : jeux de coopération, exercices de respiration qui provoquent le rire, sophrologie dite ludique. Elle reçoit aussi bien des particuliers en accompagnement individuel que des groupes en entreprise, sur des thématiques de gestion du stress, de cohésion d'équipe ou de développement de l'intelligence émotionnelle.
Les séances individuelles de sophrologie se déroulent en position assise ou allongée, les yeux fermés, en suivant la voix de la praticienne à travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Les ateliers de Yoga du Rire, plus collectifs, mêlent au contraire mouvement, jeu et rire provoqué, avant de se conclure en général par un temps de relaxation. Lolita Aucourt propose aussi une séance de découverte gratuite pour les personnes qui hésitent encore entre les deux approches.
En tant que directrice et formatrice de l'École du Positif, elle conçoit également des ateliers et des cycles de formation autour de la psychologie positive, ouverts aux particuliers comme aux professionnels de l'accompagnement qui souhaitent enrichir leur pratique. Son cabinet se trouve au village des associations de Saint-Grégoire, aux portes de Rennes.
