Sophrologie
Yoga
Présentation de Marie Amar
Marie Amar enseigne le yoga à Lille, où elle a cofondé le Yoga Studio Lille en 2009 avec Philippe Amar. Formée elle aussi auprès de l'institut B.K.S. Iyengar en Inde, elle est également sophrologue certifiée, une double formation qu'elle met au service d'un yoga postural attentif à l'anatomie et à la respiration.
Elle enseigne principalement le yoga postural selon la méthode Iyengar, mais s'est particulièrement spécialisée dans le yoga adapté, destiné aux personnes séniors, aux femmes enceintes ou aux pratiquants présentant des limitations physiques (douleurs de dos, mobilité réduite). Elle transmet également le pranayama (travail du souffle) et des séances de méditation.
Son approche privilégie l'accessibilité de la pratique : chaque posture peut être adaptée grâce à des supports (sangles, briques, coussins), permettant à des pratiquants de tous niveaux et de toutes conditions physiques de progresser à leur rythme, en toute sécurité.
Elle est coautrice, avec Philippe Amar, de plusieurs ouvrages de référence sur le yoga, dont L'Encyclopédie du Yoga postural et L'Encyclopédie du Yoga thérapeutique.
Au Yoga Studio Lille, elle intervient aux côtés d'une équipe de professeurs formés à la rigueur de la méthode Iyengar, dans une pédagogie structurée par niveaux.
Le studio, situé au cœur du vieux Lille, est ouvert tous les jours de 9h à 21h30, avec cours collectifs, cours particuliers et stages.
