Nadia Sabbagh

Nadia Sabbagh anime des séances de méditation de pleine conscience à Bayeux, dans le Calvados, au sein de l'association A.m'Nour qu'elle préside. Agrégée et docteure en littérature, professeure de lettres, elle a découvert le yoga en 2012 puis la méditation, avant de se former au programme MBSR auprès d'Axel Beaugonin, formateur qualifié par le Center for Mindfulness.

Elle s'appuie sur les programmes développés par Jon Kabat-Zinn, fondateur de la réduction du stress basée sur la pleine conscience. Elle a d'abord introduit des séances de méditation dans son établissement d'enseignement pour aider à réduire le stress scolaire, avant de fonder l'association A.m'Nour en 2022, dédiée à des pratiques méditatives laïques de gestion du stress et des émotions.

Les séances qu'elle propose suivent une trame classique de méditation de pleine conscience: installation dans une posture, travail de la respiration, puis observation des sensations, des émotions et des pensées, pour progressivement désamorcer les mécanismes du stress.

Les séances collectives ont lieu chaque semaine le mercredi soir, au Collegium à Bayeux.