Odile Rolland

Odile enseigne le Hatha-Yoga à Nevers et dans les communes voisines sous l'enseigne OM Yoga 58, dans la tradition indienne classique. Certifiée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) au terme d'une formation de 400 heures, elle a par la suite complété sa pratique par des stages spécialisés portant sur le yoga des enfants, la philosophie du yoga, le Yoga Nidra, la méditation et l'art indien.

Son enseignement met l'accent sur la voix du professeur, l'attention portée à chaque élève et l'adaptation de la posture à la morphologie de chacun. Odile insiste particulièrement sur la lenteur du mouvement, avant, pendant et après chaque posture, pour privilégier la sensation et l'écoute du corps et du souffle plutôt que la performance ou la reproduction d'une forme parfaite.

Les séances durent 90 minutes et suivent une progression construite : un temps d'accueil et de relaxation initiale, des échauffements, des salutations au soleil, un enchaînement de postures debout puis au sol, et une relaxation finale. Le rythme de respiration est travaillé tout au long du cours pour favoriser le calme et l'ancrage.

Ces cours s'adressent à un public adulte, débutant comme confirmé, qui souhaite découvrir ou approfondir sa pratique dans un cadre bienveillant et sans compétition. Des ateliers thématiques ponctuels, consacrés au Yoga Nidra, à la méditation ou à la philosophie du yoga, viennent compléter les cours réguliers, ainsi que des séances dédiées aux enfants.

Odile propose ses cours à Nevers et dans les communes environnantes (La Charité-sur-Loire, Coulanges-lès-Nevers, Saint-Pierre-le-Moûtier), avec plusieurs créneaux disponibles du lundi au vendredi, le matin comme le soir. Une séance découverte permet de rencontrer sa pédagogie avant de s'inscrire à un cycle de cours.