Pauline Singier

Pauline Singier est professeure de yoga à Béziers, où elle a fondé et anime l'association L'Occit'en Rire, dédiée à la pratique du yoga du rire. Elle est certifiée animatrice de yoga du rire par l'Institut Français du Yoga du Rire et du Rire-Santé, une formation reconnue dans ce domaine en France.

Ses séances de yoga du rire durent environ une heure et suivent une progression en plusieurs temps, un échauffement en douceur pour mettre le corps en mouvement, des exercices de respiration inspirés du yoga, une série de jeux et d'exercices de rire volontaire, souvent accompagnés de contacts ludiques avec les autres participants, puis un temps de relaxation guidée pour clore la séance.

La pratique repose sur le principe que le rire peut être déclenché volontairement, indépendamment de l'humour, et que le corps ne fait pas de différence entre un rire spontané et un rire initié par le jeu. Les séances sont pensées pour être accessibles à toutes et tous, sans niveau requis, dans un esprit de groupe et de convivialité.

Au-delà du yoga du rire, Pauline Singier propose également des cours de yoga plus classiques, ce qui lui permet d'accompagner ses participants sur des approches complémentaires du mouvement et de la respiration. Basée à Béziers, elle organise ses séances en collectif, avec la possibilité de solliciter des interventions pour des groupes déjà constitués.