Sandra Cachon

Sandra Cachon exerce dans l'Yonne comme rigologue et coach depuis le milieu des années 2000. Elle découvre la rigologie en 2007, à l'occasion d'un article sur le sujet lu alors qu'elle cherchait à accompagner une proche traversant la maladie, et se forme dans la foulée aux techniques de l'école internationale du rire. En parallèle de cette pratique, elle suit à l'université Paris VIII un cursus de troisième cycle en pratiques du coaching, qui la conduit à fonder sa structure d'accompagnement Epona Coach en 2011.

Sa pratique de la rigologie combine plusieurs approches complémentaires : des techniques psychocorporelles, de la sophrologie ludique, des jeux de développement du clown, du yoga du rire, de la relaxation et des exercices de pleine conscience. Elle a longtemps animé dans l'Yonne des ateliers de groupe pensés pour des publics réservés ou en manque de confiance, avant de développer fin 2022 un nouveau concept personnel, le « Silent Laugh Tour », qui associe le yoga du rire au principe de la silent disco : les participants marchent, dansent, chantent et rient ensemble au casque, dans l'espace public.

Ses interventions s'adressent aussi bien aux particuliers qu'aux groupes constitués : associations, entreprises, collectivités, établissements de santé ou médico-sociaux. Elle est notamment intervenue au sein du service oncologie de la polyclinique d'Auxerre, dans des EHPAD, auprès d'un centre social de l'agglomération auxerroise, ainsi que pour des événements publics comme des animations de fin d'année ou en grand magasin.

Une séance de rigologie associe des exercices de respiration et d'échauffement corporel, des jeux qui déclenchent le rire volontaire jusqu'à ce qu'il devienne communicatif, un temps de relaxation ou de méditation du rire, puis un partage en groupe. Le Silent Laugh Tour se déroule quant à lui en extérieur ou dans des lieux publics, casque sur les oreilles, sur un principe de parcours ludique et collectif.

Sandra Cachon est par ailleurs coautrice, sous le nom de Sandra Leite, de l'adaptation française de l'ouvrage « Booster sa confiance en soi pour les Nuls » (éditions First). Son parcours associe ainsi une double casquette de rigologue et de coach existentielle, mise au service du développement de la confiance en soi et de la joie de vivre.

Elle reçoit et intervient depuis l'Yonne, au Repaire de Beaumont, et se déplace pour ses ateliers de groupe en entreprise, en association ou en établissement, sur rendez-vous.