Nutrition & diététique
Naturopathie
Sophrologie
Phytothérapie & aromathérapie
Présentation de Sandrine Carou/ La Terre est Zen
Sandrine Carou exerce au cabinet « Côté ville » de La Terre est Zen, à Cesson-Sévigné, près de Rennes. Elle se décrit comme hygiéniste naturopathe, également certifiée en herboristerie, aromathérapie, réflexologie plantaire, sophro-relaxation et Amma assis. Originaire d'un cadre entre mer et campagne, c'est sa rencontre avec les plantes puis les huiles essentielles qui l'a amenée à se réorienter vers la naturopathie et le bien-être, avec pour philosophie de vie « la santé par le bien-être et l'hygiène de vie ». Elle est membre adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et s'est formée à l'Institut Cassiopée, organisme de formation spécialisé dans les disciplines de bien-être.
Sa pratique s'articule autour de plusieurs approches complémentaires. En naturopathie, elle propose un accompagnement global et préventif de la santé visant à soutenir la force vitale de l'organisme : conseils en hygiène de vie, en alimentation, en phytothérapie et en aromathérapie, ainsi qu'un accompagnement au jeûne. La réflexologie plantaire consiste en une stimulation manuelle des zones réflexes du pied favorisant la détente et le mieux-être général. L'Amma assis (shiatsu assis sur chaise, habillé) cible les tensions musculaires du dos, des épaules et de la nuque, en séance courte. La sophro-relaxation combine des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation pour accompagner la gestion du stress.
Cet accompagnement s'adresse aux adultes comme aux adolescents et aux enfants, en cabinet comme en entreprise dans le cadre d'ateliers thématiques (aromathérapie, relaxation, méditation, respiration, gestion du stress et des émotions, auto-massages, alimentation et santé). La Terre est Zen, structure née en 2006 d'une envie de créer un lieu dédié au bien-être et à la santé au naturel, organise aussi des séjours détente-détox en Côtes d'Armor.
La première consultation de naturopathie, plus longue, permet d'établir un bilan de vitalité personnalisé et de poser les bases d'un programme d'hygiène de vie ; les séances de suivi, plus courtes, permettent d'ajuster les conseils au fil de l'accompagnement. Les séances de réflexologie, d'Amma assis ou de sophro-relaxation durent généralement de une heure à une heure trente.
Les consultations ont lieu au cabinet « Côté ville » à Cesson-Sévigné, sur rendez-vous. À noter : La Terre est Zen compte plusieurs praticiennes et plusieurs lieux d'accueil (dont un second cabinet, « Côté jardin », à Corps-Nuds, animé par France Lollier) ; chaque praticienne dispose de ses propres coordonnées et de son propre espace de consultation.
