Sandrine Janiaud

Sandrine Janiaud exerce depuis plus de dix ans comme sophro-relaxologue et coach certifiée à Delle, dans le Territoire de Belfort. Elle intervient également comme consultante en qualité de vie et conditions de travail (QVCT) auprès des entreprises, sur les questions de bien-être au travail et de prévention des risques psychosociaux.

Sa pratique combine des techniques de sophrologie et de relaxation, la cohérence cardiaque, le Do In, ainsi qu'un accompagnement au coaching de résilience. Elle propose également ce qu'elle appelle des "sophro balades", des séances de relaxation pratiquées en extérieur, en mouvement, qui associent respiration, marche et exercices de détente.

Elle accompagne des enfants à partir de six ans, des adolescents et des adultes autour de la gestion du stress et des émotions, de la confiance en soi ou de la préparation à des échéances particulières. Auprès des entreprises, ses interventions prennent la forme de journées ponctuelles ou de rendez-vous réguliers : ateliers, formations ou conférences autour du bien-être au travail.

En séance individuelle, le déroulement est adapté à la demande de la personne : un temps d'échange permet de cerner les besoins, suivi d'exercices de relaxation, de respiration ou de sophrologie selon les objectifs recherchés. Les interventions en entreprise sont construites sur mesure avec chaque structure, en fonction du format souhaité et du nombre de participants.

Elle reçoit sur rendez-vous dans un espace partagé au centre de Delle, avec des horaires d'ouverture du lundi au samedi. Elle se déplace aussi directement dans les entreprises pour ses interventions collectives.