Sarah Nédélec

Sarah Nédélec est sophrologue et exerce à Neuville-sur-Oise, au cœur du Val-d'Oise. Après huit années passées dans des fonctions marketing en entreprise, elle a été confrontée à un stress chronique qui l'a progressivement conduite vers d'autres approches de gestion du corps et des émotions. C'est cette expérience personnelle qui l'a amenée, à partir de 2015, à se former à la sophrologie puis à en faire son métier.

Diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris, elle s'est ensuite spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents auprès de l'Académie de Sophrologie à Paris, puis a complété sa pratique par une formation à la sophrologie ludique de niveau 2, un accompagnement à la cohérence cardiaque et une sensibilisation aux premiers secours en santé mentale. Depuis 2018, elle transmet également son savoir-faire en tant que formatrice auprès d'autres sophrologues souhaitant se spécialiser dans l'accompagnement des plus jeunes.

Dans son cabinet, Sarah Nédélec reçoit des enfants à partir de quatre ans, des adolescents et des adultes en séances individuelles. Sa pratique associe les techniques classiques de la sophrologie - respiration, relaxation dynamique, visualisation positive - à d'autres outils complémentaires qu'elle propose selon les besoins de chacun, comme l'EFT (technique de libération émotionnelle), l'Access Bars ou des exercices de cohérence cardiaque.

Elle accompagne des problématiques variées : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, préparation aux examens ou à des échéances importantes, régulation des émotions ou encore accompagnement de certaines habitudes de vie. Elle propose également des interventions collectives, notamment en entreprise, pour sensibiliser des groupes aux techniques de gestion du stress.

Sarah Nédélec anime par ailleurs un espace d'information en ligne où elle partage des ressources autour de la sophrologie et de ses domaines d'application, et reste présente sur les réseaux sociaux pour faire connaître sa pratique et échanger avec celles et ceux qui s'intéressent à cet accompagnement.