Sophrologie
Méditation & pleine conscience
Présentation de Sophie Gobillard
Sophie Gobillard exerce à Toulouse sous le nom Symphonie de l'être, où elle propose des accompagnements associant méditation de pleine conscience, sophrologie et sonothérapie. Sa pratique de la méditation prend racine dans une découverte du bouddhisme tibétain durant sa jeunesse et s'est approfondie sur plus de quinze années de cheminement personnel, avant de devenir une activité professionnelle à part entière.
Elle s'est formée à la sophrologie auprès de l'EFSS, avec une certification reconnue au RNCP, et a complété ce parcours par une spécialisation dans l'accompagnement des personnes confrontées à des douleurs chroniques. Elle s'est ensuite formée comme instructrice au programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) auprès de l'ADM, l'Association pour le Développement de la Mindfulness, puis s'est tournée vers la sonothérapie - bols chantants et bains de gongs - en se formant notamment auprès de Guillaume Gonin, de Silence Sonore.
Son approche mêle les outils de la sophrologie, la méditation guidée et les vibrations sonores des bols chantants et des gongs, pour proposer des temps de relaxation profonde et de reconnexion à soi. Elle anime aussi bien des séances individuelles que des ateliers collectifs, ainsi que le protocole MBSR classique sur huit semaines, structuré autour d'une séance hebdomadaire en groupe et d'une journée de pratique intensive.
Une attention particulière est portée aux personnes vivant avec des douleurs chroniques, pour qui l'association de la pleine conscience et de la sophrologie peut offrir un espace d'apaisement et un rapport au corps plus serein. Sophie Gobillard reçoit à son cabinet toulousain et se déplace également pour des interventions ponctuelles, notamment en bains sonores collectifs.
