Coaching (général)
Pilates
Présentation de Stéphanie CAILLE
Stéphanie Caille enseigne le Pilates à Toulouse depuis 2010, sous l'enseigne A-Corps Pilates. Titulaire d'une licence professionnelle en coaching sportif (STAPS Toulouse) et d'un DEUG de psychologie (Université Toulouse - Le Mirail), elle a construit son parcours autour d'une conviction : le bon fonctionnement du corps est indissociable de l'équilibre mental. Formée aux différents niveaux du Pilates à l'école Gaïa de Bordeaux, ainsi qu'au Pilates post-thérapeutique, au Pilates enfants et au Garuda, elle a enrichi sa pratique de plusieurs techniques de massage et d'un travail de coaching énergétique.
Son enseignement s'articule autour du Pilates, dispensé en petits groupes ou en cours privés, et du Garuda, une technique hybride entre Pilates et yoga développée à Londres. Elle anime également des ateliers de stretching et de relaxation, ainsi que des séances de yoga prénatal et postnatal selon la méthode De Gasquet. En parallèle, elle propose un coaching énergétique fondé sur l'écoute du corps et de l'esprit, et des massages (californien, thaïlandais, coréen amma) pour accompagner la détente.
Ses cours s'adressent aux enfants, adolescents, adultes et seniors, quel que soit leur niveau, ainsi qu'aux comités d'entreprise, collectivités et centres de formation qui souhaitent proposer du bien-être à leurs équipes. Le coaching énergétique individuel vise plus spécifiquement les personnes traversant une période de surcharge mentale ou en recherche de clarté sur une situation de vie.
Les cours collectifs de Pilates durent 45 à 50 minutes et sont limités à dix participants. Le coaching énergétique se déroule en séance individuelle d'environ une heure et quart, associant écoute active, relaxation corporelle et parfois méditation accompagnée de musique. Selon la problématique abordée, deux à trois séances rapprochées peuvent être conseillées.
Stéphanie Caille est certifiée par le ministère chargé de la Jeunesse et des Sports et membre de l'association des professeurs de Pilates d'Occitanie. Ses formations couvrent le Pilates (tous niveaux, matériel, Cadillac), le Garuda, le coaching mental, ainsi que plusieurs techniques de massage.
Les cours ont lieu au bâtiment Hélios 3, route d'Espagne, à Toulouse, avec un accès en bus (lignes L4, L5 et 152) et un parking gratuit en soirée et le week-end. Le coaching énergétique peut également se pratiquer en visioconférence, sur rendez-vous.
