Sophrologie
Présentation de Sylvie Rihal
Sylvie Rihal exerce comme sophrologue au Cannet, dans les Alpes-Maritimes. Elle s'est formée pendant deux ans à l'École du Sud Est, à Saint-Raphaël, où elle a obtenu en 2013 la certification de Sophrologue Praticien reconnue au RNCP. Elle a ensuite complété sa formation par une certification Qualiopi en hypnose ericksonienne, obtenue en 2021.
Sa pratique associe la sophrologie, l'hypnose ericksonienne et la cohérence cardiaque. Elle est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels, de la Chambre Syndicale des Sophrologues, de l'Observatoire des Sophrologues et de la Société Française de Sophrologie (SFS).
Elle accompagne des adultes, des couples et des groupes (jusqu'à six personnes) sur des problématiques de gestion du stress, d'anxiété, de burn-out, de troubles du sommeil, de préparation aux examens ou de gestion des émotions. Elle intervient également auprès d'entreprises et anime un atelier hebdomadaire de relaxation dynamique en salle de sport.
Une séance dure une heure trente et se déroule en plusieurs temps : un temps de parole initial pour cerner la demande, un exercice de respiration, une relaxation dynamique inspirée de mouvements doux proches du yoga, une phase de détente corporelle par imagerie mentale, puis un temps d'échange de clôture. Sylvie Rihal reçoit à son cabinet du Cannet, à domicile, en entreprise ou en visioconférence.
