Valérie Hartz

Valérie Hartz pratique les techniques de relaxation et de sophrologie depuis de nombreuses années, d'abord pour mieux vivre avec ses propres douleurs articulaires et son anxiété. Après vingt-cinq ans dans le secteur privé, elle a constaté les effets du stress et de l'épuisement professionnel autour d'elle, ce qui l'a amenée à se former pendant cinq ans à la sophrologie puis à la somatothérapie pour en faire son métier.

Elle accompagne adultes, enfants et adolescents à l'aide de plusieurs approches complémentaires : la sophrologie, la relaxation évolutive et le massage intuitif. Sa pratique de somatothérapeute s'appuie sur la respiration, la visualisation, la détente musculaire, la cohérence cardiaque, la pensée positive, la méditation, la projection mentale, l'ancrage et la bioénergie. L'objectif est d'aider chacun à libérer des blocages émotionnels, à apprendre à gérer son stress, à traverser une transition de vie ou à retrouver le sommeil et la confiance en soi.

Elle reçoit des personnes qui souhaitent soulager des douleurs chroniques, mieux réguler leurs émotions ou simplement prendre du temps pour elles, ainsi que des entreprises, institutions scolaires, EHPAD, hôpitaux et associations pour des interventions collectives. Elle anime aussi des ateliers réguliers, notamment un atelier de relaxation dynamique en cycle de plusieurs séances et une marche afghane mensuelle.

Une séance individuelle commence par un premier entretien pour faire connaissance et cerner les besoins de la personne, avant qu'un programme adapté ne soit proposé pour équilibrer la santé physique, émotionnelle et mentale. Les rendez-vous ont lieu au cabinet, par visioconférence ou à domicile selon les cas.

Valérie Hartz est sophrologue certifiée RNCP et somatothérapeute, formée sur cinq années aux techniques psycho-corporelles qu'elle propose aujourd'hui.

Le cabinet Aux Racines du Cœur se trouve à Lipsheim, dans l'agglomération de Strasbourg, avec un accueil sur rendez-vous.