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Carine Bernad

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie

18 Rue de la Duchesse de Chartres, 60500 Vineuil-Saint-Firmin

Carine Bernad est psychopraticienne, installée à Vineuil-Saint-Firmin dans l'Oise, où elle reçoit des adolescents, des adultes, des couples et des seniors. Son parcours est singulier : après plusieurs années dans le secteur aérien, elle s'est réorientée vers l'accompagnement thérapeutique, portée par une conviction acquise sur le terrain, celle de comprendre de l'intérieur les mécanismes concrets de l'anxiété, en particulier la peur de l'avion. Cette double expérience, technique et humaine, nourrit aujourd'hui une pratique qui allie rigueur méthodologique et écoute attentive. Elle s'appuie principalement sur les thérapies comportementales et cognitives (TCC), une approche qui vise à comprendre les liens entre pensées, émotions, comportements et réactions physiologiques, afin d'identifier les mécanismes automatiques qui entretiennent la souffrance et de mettre en place, progressivement, des stratégies plus adaptées. Cette méthode, concrète et structurée, convient particulièrement aux troubles anxieux, aux phobies (dont l'aviophobie, qu'elle connaît par son parcours professionnel antérieur), aux troubles obsessionnels compulsifs, aux pensées intrusives et aux ruminations. Elle propose également un accompagnement en thérapie de couple et intervient sur les transitions de vie : séparation, deuil, reconversion, changements majeurs. Carine Bernad reçoit aussi bien des adultes que des adolescents, des couples et des personnes âgées confrontées à la dépression ou au deuil, domaine dans lequel elle a suivi une spécialisation complémentaire. Chaque accompagnement part d'une écoute de l'histoire, des ressources et des valeurs de la personne, dans un cadre non-jugeant où le rythme de chacun est respecté. Les séances sont conçues comme actives et collaboratives : au fil des rencontres, la personne accompagnée repart avec des clés de compréhension et des outils concrets à expérimenter entre les séances, dans une logique de progression pas à pas plutôt que d'interprétation abstraite. Sa pratique s'appuie sur plusieurs formations complémentaires : certification de psychopraticienne (école EFDS), formation en thérapie de couple et thérapie systémique ainsi qu'en thérapies comportementales et cognitives (école EFPP, 2020-2022), certification en sophrologie (école EFDS) et formation en coaching de développement personnel (MHD-EFC). Elle inscrit sa pratique dans une démarche de formation continue, qu'elle considère comme une composante essentielle d'un accompagnement éthique. Elle reçoit à son cabinet de Vineuil-Saint-Firmin, dans l'Oise, ainsi qu'à Coye-la-Forêt, et propose également des séances à distance pour les personnes qui ne peuvent se déplacer.

« Psychopraticienne à Vineuil-Saint-Firmin (Oise) : TCC, aviophobie et thérapie de couple. »

Charlotte Chaudière

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

58 rue Villiers de l'Isle Adam, 75020 Paris

Charlotte Chaudière reçoit dans son cabinet de la rue Villiers de l'Isle Adam, dans le 20e arrondissement de Paris, près du métro Gambetta. Formée initialement à l'art dramatique aux Cours Florent puis à l'école du Laboratoire de l'Acteur, elle y a développé des compétences physiques, relationnelles et émotionnelles ainsi qu'une pratique fine des techniques de relaxation corporelle. Après plusieurs années passées au Canada et en Nouvelle-Zélande, elle s'est formée à la sophrologie auprès de l'École Française de Sophrothérapie avant de s'installer à nouveau en France. Sa pratique, qu'elle nomme le sophro-coaching, associe les techniques classiques de la sophrologie — respiration, détente musculaire, visualisation positive — à des outils issus du coaching et de la programmation neuro-linguistique (PNL), dans une approche orientée vers le changement concret et le passage à l'action. Cette double casquette, sophrologue et coach en développement personnel, lui permet d'accompagner aussi bien la détente immédiate que des objectifs de transformation personnelle à plus long terme. Son accompagnement s'adresse aux adultes venant pour des motifs très divers : gestion du stress, manque de confiance en soi, difficulté à clarifier un objectif professionnel ou personnel, période de transition ou de changement. Son parcours de comédienne l'amène à porter une attention particulière à l'expression du corps et de la voix dans le déroulement des séances. Une séance dure environ cinquante minutes et se déroule le plus souvent en position assise : un temps d'échange verbal permet de poser l'objectif du jour, suivi d'un exercice de relaxation dynamique ou d'un travail de visualisation, puis d'un retour sur le ressenti et, si besoin, d'outils de coaching pour la suite. L'approche repose sur la confiance, l'empathie et l'absence de jugement. Le cabinet du 20e arrondissement, à proximité du métro Gambetta, est accessible sur rendez-vous pris par téléphone ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Sophrologue et coach en développement personnel à Paris 20, près de Gambetta, pour le stress et le changement. »

Chrystel Lacombe

Coaching (général) Sophrologie

10 rue du Petit Tamarin, 97233 Schœlcher, Martinique

Chrystel Lacombe exerce comme sophrologue à Schœlcher, en Martinique, après une première vie professionnelle de plus de vingt ans dans les secteurs bancaire et commercial, où elle a occupé des fonctions commerciales, managériales, de formation et de conduite du changement. Cette expérience de terrain l'a progressivement amenée à constater que les difficultés rencontrées par les équipes et les organisations tiennent rarement à un manque de compétences techniques, mais bien davantage à des facteurs humains : communication, coopération, charge mentale, épuisement professionnel. C'est ce constat qui l'a conduite à se former à la sophrologie et au coaching, puis à créer sa propre activité d'accompagnement. Sa pratique conjugue deux approches complémentaires. La sophrologie, méthode psychocorporelle fondée sur la respiration, la détente dynamique et la reconnexion au corps, vient soutenir la gestion du stress et des émotions. Le coaching, orienté solutions, complète ce travail par un dialogue structuré permettant à la personne de mobiliser ses propres ressources pour atteindre ses objectifs. Elle a développé des spécialisations pour les profils neuroatypiques (multipotentiels, à haut potentiel, hypersensibles, troubles DYS, TDAH), pour l'accompagnement en contexte médical (gestion de la douleur, oncologie, fin de vie), ainsi que pour la préparation mentale sportive et professionnelle. Son activité s'adresse aussi bien aux particuliers - adultes et adolescents de 10 à 18 ans - qu'aux organisations. Pour les entreprises et collectivités, elle intervient sur la prévention des risques psychosociaux, la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT), l'accompagnement des managers, le développement des compétences relationnelles et la conduite du changement, sous forme de conférences, ateliers et formations. Une séance individuelle se déroule en trois temps : un échange initial sur le thème du jour et les préoccupations de la personne, une pratique sophrologique de respiration et de visualisation, puis un temps de partage sur le vécu de l'exercice. Les séances ont lieu au cabinet à Schœlcher ou en visioconférence pour les personnes éloignées ou résidant hors de Martinique. Chrystel Lacombe s'est formée à l'École Française de Sophrothérapie (EFDS), qui lui a délivré un titre de sophrologue certifié RNCP avec des spécialisations en coaching et en accompagnement oncologique et de fin de vie. Elle a poursuivi sa formation auprès de l'EPSSIC sur l'accompagnement du TDAH, du haut potentiel et des troubles DYS, puis auprès de l'Institut Luxembourgeois de la Qualité de Vie au Travail (ILQVT) pour devenir consultante QVT. Elle est également inscrite comme consultante IPRP auprès de la DEETS Martinique. Basée à Schœlcher, elle reçoit du lundi au vendredi et intervient également en Guadeloupe, en Guyane, en France métropolitaine et en Afrique de l'Ouest pour ses missions en entreprise. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via son site internet.

« Sophrologue du travail, coach et consultante IPRP à Schœlcher, en Martinique »

Sandra Lecomte

Sophrologie Massage bien-être (général)

29 place du Val Fleury, 08440 Lumes

Sandra Lecomte exerce comme sophrologue psycho-comportementale en cabinet privé à Lumes, dans les Ardennes, depuis l'ouverture de son activité en 2021. Titulaire d'un diplôme de sophrologue certifié RNCP obtenu à l'École Française de Sophrothérapie, elle a poursuivi sa formation par plusieurs spécialisations : accompagnement des enfants et adolescents avec ou sans trouble du neuro-développement, psychopédagogie (2024), développement de l'adolescent (2024), sophrologie ludique de l'enfant (2021) et, plus récemment, la gestion du traumatisme par le travail des mouvements oculaires (2025). Elle est affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Son accompagnement s'adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes et seniors. Pour les plus jeunes, elle propose une sophrologie ludique construite autour du jeu, du dessin, d'exercices corporels et de la visualisation, ainsi que des ateliers parents-enfants et des interventions en centres de loisirs. Pour les adultes, elle anime également des séances collectives hebdomadaires de sophrologie et de relaxation. Ses accompagnements portent notamment sur la gestion du stress, des troubles du sommeil, de l'anxiété, ainsi que sur la préparation mentale (examens, épreuves sportives, permis de conduire) et le soutien après un événement traumatique. Une séance de sophrologie s'appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, adaptées à l'âge et à la problématique de la personne accompagnée. Les séances individuelles se déroulent au cabinet de Lumes, avec la possibilité d'un suivi à distance pour certains publics ; des ateliers collectifs et des interventions en structures (centres de loisirs, groupes d'adultes ou de seniors) complètent son activité. Sandra Lecomte reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Lumes, avec un accès en stationnement gratuit à proximité.

« Sophrologue psycho-comportementale à Lumes, spécialisée enfants et adolescents »

Barbara Carayol-Costa

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie

Parc d'activité de Mezzavia 2, 20167 Ajaccio

Barbara Carayol-Costa exerce comme sophrologue à Ajaccio, dans le secteur de Mezzavia. Formée à la sophrologie psycho-comportementale, elle est titulaire du certificat de l'École française de sophrothérapie et détient une certification professionnelle enregistrée au RNCP. Elle est également inscrite à la Chambre syndicale de la sophrologie et pratique l'EFT, une technique de libération émotionnelle qu'elle associe à ses séances lorsque la demande s'y prête. Son approche s'articule autour d'un objectif précis, défini avec la personne dès la première rencontre. Le travail proposé s'appuie sur le développement d'une représentation réaliste et acceptable de son corps et de ses limites, sur la prise de recul face aux situations pour en avoir une vision plus objective de soi, des autres et de son environnement, sans jugement de valeur, sur la prise de conscience de ses actes et de leurs répercussions, et sur le développement de l'adaptabilité afin d'aborder les changements avec plus de créativité. L'idée directrice qu'elle met en avant est simple : ce qui apaise le mental se répercute sur le corps, et inversement. Elle reçoit principalement des adultes, et en particulier des femmes, qui souhaitent être accompagnés dans une période de transition ou dans une situation vécue comme difficile : gestion du stress et des émotions, retour au calme, confiance en soi, préparation d'un événement particulier. Les accompagnements se construisent le plus souvent sur huit à douze séances, en fonction de la demande formulée au départ. La première séance dure environ une heure trente. Elle commence par un temps d'échange qui permet de recueillir les éléments nécessaires à la personnalisation du parcours, puis se poursuit par une relaxation. Les séances suivantes durent une heure : un court dialogue permet d'ajuster la séance du jour, puis vient la pratique sophrologique proprement dite, assise ou allongée, dans un état de détente profonde. Un temps de partage sur les ressentis clôture la rencontre, et un programme d'entraînement personnalisé est transmis pour aller progressivement vers plus d'autonomie. Sa formation initiale à l'École française de sophrothérapie a été complétée par la pratique de l'EFT. Son adhésion à la Chambre syndicale de la sophrologie et sa certification enregistrée au RNCP inscrivent son exercice dans un cadre professionnel reconnu. Les séances se déroulent au cabinet, sur rendez-vous, et peuvent également avoir lieu à distance en visioconférence pour les personnes éloignées ou empêchées.

« Sophrologue certifiée RNCP à Ajaccio : sophrologie psycho-comportementale et EFT. »

Magali Nicolas

Coaching (général) Psychopratique / psychothérapie Hypnothérapie Sophrologie

38 Rue Général Leclerc, 76700 Harfleur

Magali Nicolas exerce comme sophrologue et hypnothérapeute à Harfleur, dans l'agglomération du Havre. Après vingt ans dans la relation client, elle s'est reconvertie en 2019 vers l'accompagnement bien-être et se présente comme coach de vie et intervenante bien-être en entreprise. Elle propose la sophrologie, l'hypnose SAJECE (une approche qu'elle qualifie d'« hypnose douce » fondée sur les histoires et les métaphores), l'EMDR-DSA, la psychopratie, l'Access Bars, le coaching ainsi que des soins énergétiques. Son accompagnement s'adresse aux enfants à partir de 6 ans, aux adolescents, aux adultes, aux seniors, ainsi qu'aux entreprises dans le cadre d'interventions collectives. La première séance, plus longue, respecte le rythme de la personne accompagnée à travers des suggestions indirectes et des métaphores centrées sur le moment présent. Les séances se déroulent à son cabinet d'Harfleur, en visioconférence, ou en entreprise, du lundi au samedi de 8h à 19h. Sa formation comprend une certification de sophrologue RNCP obtenue auprès de l'EFDS en 2020 avec une spécialisation enfant la même année, une formation de praticienne en hypnose SAJECE en 2021 puis de maître praticienne en 2023, une seconde certification de sophrologue RNCP auprès de l'IFS en 2022, une formation de praticienne Access Bars en 2024, une formation de secouriste en santé mentale (PSSM) en 2024, ainsi qu'une formation à l'EMDR-DSA. Règlement par chèque, espèces ou virement.

« Sophrologue et hypnothérapeute à Harfleur, agglomération du Havre »

Sabrina Lerouge

Sophrologie Réflexologie (général) Médecine traditionnelle chinoise

27 avenue du Général Leclerc, 61150 Écouché-les-Vallées

Sabrina Lerouge est infirmière diplômée d'État depuis 2010. Certifiée en sophrologie depuis 2021, elle s'est spécialisée dans l'accompagnement des personnes durant les traitements de chimiothérapie et de radiothérapie, ainsi que dans la gestion des émotions et de la douleur. Elle a complété sa formation par une spécialisation psycho-comportementale à l'EFDS. Elle décrit son approche comme une « harmonisation de la conscience », mêlant pratiques méditatives orientales et méthodes de relaxation occidentales. Elle propose des séances de sophrologie, de réflexologie plantaire et palmaire, ainsi que du shiatsu du dos aux huiles essentielles selon un protocole qu'elle nomme « Arbre de Vie », et le Massage des 5 Continents. Sabrina Lerouge reçoit un public varié, y compris pour des séances de réflexologie destinées aux nourrissons dès la naissance. Elle reçoit à son cabinet d'Écouché-les-Vallées, mais se déplace également à domicile et en entreprise.

« Infirmière, sophrologue et réflexologue à Écouché-les-Vallées »

Betty TRICOIRE

Sophrologie

79 rue du Pinier Prolongée, 79460 Magné

Betty Tricoire est hypnothérapeute et sophrologue, installée à Magné, à une dizaine de minutes de Niort, dans les Deux-Sèvres. Elle exerce sous le nom « Hypnothérapie du Marais » et présente une certification en hypnose ericksonienne délivrée par l'ICFHE ainsi qu'une certification RNCP en sophrologie psycho-comportementale délivrée par l'EFDS. Elle propose deux approches complémentaires : l'hypnose ericksonienne, utilisée pour l'anxiété, le stress, les phobies, les troubles du sommeil, l'arrêt du tabac, le deuil, les séparations et l'épuisement professionnel ; et la sophrologie psycho-comportementale, qui combine respiration, relaxation dynamique et visualisation. Elle reçoit des enfants à partir de 6 ans, des adolescents et des adultes. Le suivi en hypnose ericksonienne se déroule généralement sur trois à quatre séances : la première dure environ 1h30, les suivantes environ 1 heure, au tarif de 65 € la séance. Les séances de sophrologie pour adultes durent 1 heure (65 €) ; pour les enfants jusqu'à 10 ans, la séance comprend un temps d'échange de 15 minutes avec le parent puis 45 minutes avec l'enfant (50 €). Le cabinet se situe au 79 rue du Pinier Prolongée, à Magné, avec des déplacements à domicile possibles dans un rayon d'environ 30 km.

« Hypnothérapeute ericksonienne et sophrologue à Magné, près de Niort (Deux-Sèvres) »

Laetitia Iglesias

Coaching (général) Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Analyse transactionnelle

50 rue Arago, 34200 Sète

Laetitia Iglesias exerce à Sète sous le nom "Écris ton chemin", où elle propose du coaching et des soins de relaxation depuis 2021. Elle s'est formée à plusieurs approches entre 2019 et 2023 : PNL, ennéagramme, intelligence émotionnelle, coaching de vie puis sophro-relaxologie, avant d'obtenir une certification de coach professionnel en 2023. Son accompagnement associe plusieurs outils selon les besoins de la personne : la sophrologie et la relaxation pour apaiser le corps et l'esprit, la PNL et l'ennéagramme pour mieux comprendre ses schémas de pensée et de communication, ainsi que l'EFT (technique de libération émotionnelle) et l'analyse transactionnelle pour travailler sur les blocages émotionnels. Elle propose également le Do In, un automassage d'inspiration japonaise, et le LaHoChi, une pratique énergétique dérivée du reiki. Elle reçoit des adultes traversant une séparation, une période de stress, un changement de vie important, une hypersensibilité à mieux gérer, un épuisement professionnel ou simplement en recherche de développement personnel. L'accompagnement se fait en cabinet à Sète ou à distance, sous forme de séances individuelles. Une séance dure généralement autour d'une heure. Selon la demande, elle peut prendre la forme d'un entretien de coaching, d'une séance de sophrologie ou de relaxation, ou combiner plusieurs approches dans un même accompagnement suivi. Elle a obtenu sa certification de praticienne PNL chez ZenPro en février 2019, sa certification en intelligence émotionnelle en août 2019, son titre de coach de vie en novembre 2019, sa certification de praticienne en ennéagramme auprès de l'École Française d'Ennéagramme en mai 2019, puis son diplôme de sophro-relaxologue à l'EFDS en janvier 2020. Elle est devenue coach professionnelle certifiée en 2023. Le cabinet se trouve au 50 rue Arago à Sète. Les rendez-vous se prennent par téléphone, par email ou via le site.

« Coach et sophro-relaxologue à Sète : ennéagramme, PNL, sophrologie »

Magali Henno Calut

Coaching (général) Psychopratique / psychothérapie Sophrologie Reiki

Luçon, 85400

Magali Henno Calut exerce à Luçon, en Vendée, avec un second cabinet à La Faute-sur-Mer, comme sophro-coach en développement personnel. Formée en continu depuis 2006, elle est praticienne certifiée en EMDR-DSA — une thérapie brève reconnue par l'OMS —, sophro-coach certifiée par l'École Française de Sophro-thérapie, praticienne systémique certifiée FORSYFA et diplômée Reiki Usui. Son accompagnement associe EMDR-DSA, sophrologie, coaching en développement personnel et Reiki, pour des enfants, des adultes et des seniors, autour du traitement des traumatismes, de la gestion du stress et des émotions, de la confiance en soi et du sommeil. Chaque séance dure environ cinquante minutes ; les consultations se déroulent au cabinet, à domicile ou à distance, à l'exception de l'EMDR-DSA qui nécessite une présence physique.

« Sophro-coach certifiée EMDR-DSA à Luçon, en Vendée »

Anne-Cécile Jolivet

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général) Sophrologie

Lons-le-Saunier (39000)

Anne-Cécile Jolivet exerce comme sophrologue-relaxologue et formatrice à Lons-le-Saunier, dans le Jura. Titulaire d'une maîtrise en sociologie, elle s'est ensuite formée à la sophrologie psycho-comportementale ainsi qu'à plusieurs techniques de relaxation et de massage bien-être. Elle intervient depuis 2007 auprès de publics variés, aussi bien en séances individuelles à son cabinet qu'en animations collectives dans des structures scolaires, médico-sociales ou en entreprise. Sa pratique s'appuie sur la sophrologie psycho-comportementale, la relaxation par le jeu et le toucher bienveillant, ainsi que plusieurs techniques de massage assis et de relaxation corporelle. Elle propose également des ateliers de gestion du stress et des formations professionnelles continues destinées aux encadrants du secteur enfance, éducation spécialisée et sanitaire et social. Ses séances individuelles s'adressent aux enfants à partir de six ans, aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Elle intervient aussi auprès de personnes en situation de handicap ou de dépendance, ainsi qu'en entreprise. La première rencontre permet de cibler les attentes de la personne et d'élaborer ensemble un axe de travail. Les séances suivantes alternent exercices de relaxation dynamique et temps d'échange, dans une approche progressive adaptée au rythme de chacun. Anne-Cécile Jolivet est titulaire d'un titre de sophrologue reconnu par l'État (RNCP) et certifiée par l'École française de sophrothérapie. Elle est membre de l'Académie des praticiens EFDS et de la Chambre syndicale de la sophrologie. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Lons-le-Saunier et se déplace en entreprise, dans les établissements scolaires et les associations.

« Sophrologue-relaxologue et formatrice à Lons-le-Saunier, pour enfants, adultes et seniors. »

André Babeau

Hypnothérapie Sophrologie Reiki

77 Rue de Chauray, 79410 Saint-Gelais

André Babeau a exercé environ 20 ans dans l'informatique en entreprise avant de se réorienter vers l'accompagnement bien-être suite à une prise de conscience personnelle sur la gestion du stress, en 2013. Il s'installe à Saint-Gelais, près de Niort, où il propose des séances de sophrologie psycho-comportementale et de relaxologie, complétées par des techniques d'hypnose. Il accompagne des adultes, adolescents et enfants sur des thématiques variées : gestion du stress et des émotions, douleur chronique, troubles du sommeil, phobies, développement de valeurs personnelles, et gestion des addictions. La première séance permet d'exposer la situation et les objectifs et de vivre une première relaxation ; un accompagnement complet compte généralement 7 à 12 séances hebdomadaires, incluant un point d'étape, des exercices corporels et un travail sophrologique ciblé. Il propose aussi des séances en groupe, à domicile et en visio, ainsi que des interventions en entreprise. Formations : relaxologue (2019), sophrologue certifié RNCP (École Française de Sophrothérapie, 2019), praticien en hypnose psycho-comportementale (EFDS, 2019), praticien en hypnose ericksonienne (2021), praticien Reiki Usui niveau 2 (2024). Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

« Sophrologie psycho-comportementale et hypnose en Deux-Sèvres »