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Delphine Bourgeois

Hypnothérapie Massage bien-être (général) Coaching (général)

52 Route de Saint Laurent, 08000 Charleville-Mézières

Delphine Bourgeois exerce comme coach certifiée en méthode SAJECE à Charleville-Mézières, dans les Ardennes, sous l'enseigne « Delphine B. Coach Sajece ». La méthode SAJECE, créée par Camille Griselin, associe des techniques d'hypnose et de coaching pour accompagner la personne vers un changement choisi. Pour les adultes, elle propose un accompagnement individuel visant à faire des liens entre une situation vécue comme problématique, les pensées limitantes et les émotions associées, afin d'aider la personne à prendre du recul et à envisager des choix plus sereins. Elle propose aussi des scripts d'auto-hypnose personnalisés et des guides d'auto-coaching, ainsi que des ateliers collectifs autour de l'estime de soi, réunissant jusqu'à huit personnes. Pour les enfants à partir de six ans et les adolescents, elle a développé une approche fondée sur l'imaginaire et la créativité (dessin, jeu de rôle, contes personnalisés SAJECE) pour accompagner en douceur la confiance en soi, la gestion des émotions, la communication ou l'adaptation scolaire. Elle propose enfin un accompagnement scolaire (méthodologie, aide aux devoirs, préparation aux examens), y compris pour des élèves présentant des troubles DYS, du primaire au lycée. Cet accompagnement s'adresse aux adultes en recherche d'évolution personnelle ou traversant une période de stress ou de manque de confiance, aux enfants et adolescents en difficulté de confiance, de communication ou d'adaptation, ainsi qu'aux élèves ayant besoin d'un accompagnement scolaire individualisé. Une séance de coaching SAJECE dure généralement une heure. L'accompagnement dit « Libération » comprend un questionnaire de recueil des besoins, une séance approfondie d'une heure et demie à deux heures (par téléphone, en visio ou à domicile), puis des outils de suivi pour un travail autonome, avec possibilité de séances complémentaires. Pour les enfants, la séance s'appuie sur des exercices créatifs suivis, si besoin, de la remise d'un conte personnalisé à relire à la maison. Delphine Bourgeois est formée à la méthode SAJECE (Groupe Sajece), qui combine hypnose et coaching. Elle reçoit à Charleville-Mézières et se déplace à domicile dans les environs ; les séances peuvent aussi se dérouler par téléphone ou en visioconférence, sur rendez-vous.

« Coach certifiée méthode SAJECE (hypnose et coaching) pour adultes, enfants et ados à Charleville-Mézières »

Sandra Lecomte

Sophrologie Massage bien-être (général)

29 place du Val Fleury, 08440 Lumes

Sandra Lecomte exerce comme sophrologue psycho-comportementale en cabinet privé à Lumes, dans les Ardennes, depuis l'ouverture de son activité en 2021. Titulaire d'un diplôme de sophrologue certifié RNCP obtenu à l'École Française de Sophrothérapie, elle a poursuivi sa formation par plusieurs spécialisations : accompagnement des enfants et adolescents avec ou sans trouble du neuro-développement, psychopédagogie (2024), développement de l'adolescent (2024), sophrologie ludique de l'enfant (2021) et, plus récemment, la gestion du traumatisme par le travail des mouvements oculaires (2025). Elle est affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS). Son accompagnement s'adresse à un public large : enfants, adolescents, adultes et seniors. Pour les plus jeunes, elle propose une sophrologie ludique construite autour du jeu, du dessin, d'exercices corporels et de la visualisation, ainsi que des ateliers parents-enfants et des interventions en centres de loisirs. Pour les adultes, elle anime également des séances collectives hebdomadaires de sophrologie et de relaxation. Ses accompagnements portent notamment sur la gestion du stress, des troubles du sommeil, de l'anxiété, ainsi que sur la préparation mentale (examens, épreuves sportives, permis de conduire) et le soutien après un événement traumatique. Une séance de sophrologie s'appuie sur des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, adaptées à l'âge et à la problématique de la personne accompagnée. Les séances individuelles se déroulent au cabinet de Lumes, avec la possibilité d'un suivi à distance pour certains publics ; des ateliers collectifs et des interventions en structures (centres de loisirs, groupes d'adultes ou de seniors) complètent son activité. Sandra Lecomte reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Lumes, avec un accès en stationnement gratuit à proximité.

« Sophrologue psycho-comportementale à Lumes, spécialisée enfants et adolescents »

Bernard Gardan

Coaching (général) Massage bien-être (général) Hypnothérapie Sophrologie

2 Chemin du Pâquis, 08140 Douzy (Mairy)

Bernard Gardan exerce à Mairy, sur la commune de Douzy, dans les Ardennes, en tant que Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne et coach de vie. Titulaire d'un Diplôme Universitaire en Ressources Humaines, il a orienté sa pratique vers l'accompagnement du changement personnel et professionnel, en s'appuyant sur l'hypnose ericksonienne, le coaching et des techniques complémentaires comme les mouvements oculaires, la cohérence cardiaque et le voyage sonore. Le coaching de vie qu'il propose s'adresse à toute personne en recherche de changement dans sa vie personnelle, familiale, professionnelle, émotionnelle ou sociale. Il aide les personnes à passer d'une situation présente vers une situation souhaitée, en s'appuyant sur l'écoute active, la bienveillance et des exercices pratiques plutôt que sur la théorie. À cela s'ajoutent des techniques complémentaires : les mouvements oculaires, destinés à accompagner la personne face à des émotions ou des événements marquants ; la cohérence cardiaque, pour la régulation du stress ; et le voyage sonore, séance de détente sonore aux bols tibétains, bols de cristal, gongs et carillons. Ses accompagnements s'adressent aux adultes, adolescents et seniors en quête de plus de confiance en soi, en transition de vie (changement professionnel, divorce, perte d'emploi, retraite), ou souhaitant mieux gérer leur stress et leurs relations. Il reçoit également des demandes d'entreprises pour du coaching professionnel. Une séance de coaching de vie dure en moyenne 1h15 ; un accompagnement complet compte généralement entre 6 et 12 séances selon les objectifs poursuivis. Les séances de voyage sonore individuelles durent environ 45 minutes ; en groupe (8 personnes maximum, animées à deux praticiens), elles durent environ 1h30 et se terminent par un temps d'échange. Bernard Gardan est Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne et titulaire d'un Diplôme Universitaire en Ressources Humaines. Il reçoit à son cabinet à Mairy (Douzy), dans les Ardennes, uniquement sur rendez-vous.

« Coach de vie et Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne à Douzy (Ardennes) »

Frédérique Minguet

Massage bien-être (général) Naturopathie Reiki Iridologie

13 rue Pierre Curie, 08300 Rethel

Frédérique Minguet exerce comme naturopathe et praticienne de massages bien-être à Rethel, dans les Ardennes, où elle reçoit également une clientèle de la Marne toute proche à Rilly-la-Montagne. Elle s'est formée à la naturopathie et à l'iridologie, diplôme obtenu en 2021, avant d'élargir progressivement sa palette de pratiques au fil des années : massage Amma en 2019, fleurs de Bach niveau 2 en 2020, spécialisation sur les sensibilités digestives la même année, massage bébé en 2021, reiki niveau 2 en 2022, Chi Nei Tsang en 2022, puis massage drainant et Belly Revolution en 2023. Sa pratique s'inspire du principe hippocratique selon lequel la force naturelle de guérison présente en chacun est la plus grande alliée du mieux-être. Concrètement, elle propose un accompagnement naturopathique global associant conseils alimentaires, hygiène de vie, gestion du stress et des émotions, ainsi que des techniques complémentaires telles que les fleurs de Bach, la gemmothérapie, la phytothérapie, les huiles essentielles ou les oligoéléments. Elle propose également plusieurs types de massages de bien-être : massage relaxant, massage du dos, Belly Revolution (massage abdominal), Power Legs, massage énergétique anti-stress, ainsi qu'un massage bébé et jeune enfant. Ses consultations et soins s'adressent à un public large : adultes, adolescents et enfants selon les prestations, avec un accompagnement possible en anglais. Les personnes qui la consultent viennent aussi bien pour un accompagnement naturopathique de fond que pour une parenthèse ponctuelle de détente ou de relâchement du dos et des tensions. Une consultation de naturopathie débute par un temps d'échange approfondi sur le mode de vie, l'alimentation et les habitudes de la personne, avant l'élaboration de conseils personnalisés. Les séances de massage se déroulent quant à elles dans un cadre dédié à la détente, avec un choix de techniques adapté à la demande de chacun. Frédérique Minguet précise que ses prestations relèvent du bien-être et ne se substituent pas à un suivi médical, paramédical ou de kinésithérapie. Le cabinet de Rethel se situe rue Pierre Curie ; Frédérique Minguet reçoit également à Rilly-la-Montagne selon un planning partagé entre les deux lieux, et propose la réservation en ligne pour faciliter la prise de rendez-vous.

« Naturopathie, iridologie et massages bien-être à Rethel »

Barbara Cornevin

Sonothérapie Massage bien-être (général) Lithothérapie

21 Rue de Prague, 08400 Vouziers

Barbara Cornevin exerce la sonothérapie à Terron-sur-Aisne, dans le secteur de Vouziers, au sud du département des Ardennes. Elle a fondé Les Méditations d'Alisea, une activité qui associe la sonothérapie à plusieurs pratiques complémentaires de bien-être. Elle propose des séances de méditation sonore, en individuel ou en groupe, ainsi que des séances d'acupuncture sonore réalisées à l'aide de diapasons thérapeutiques. Ces temps de soin s'appuient sur les vibrations et les fréquences pour accompagner la détente et la relaxation profonde. À côté de la sonothérapie, elle pratique également plusieurs massages de bien-être, comme le massage métamorphique, le massage aux pierres chaudes, le massage énergétique tibétain, le massage aux minéraux ainsi que le soin lahochi. Elle conseille aussi en lithothérapie et propose des instruments de sonothérapie comme des bols tibétains et des carillons. Barbara organise par ailleurs des ateliers et des séjours bien-être, destinés aussi bien aux particuliers qu'aux associations, aux entreprises ou dans le cadre de comités sociaux et économiques. Cette dimension collective complète son activité individuelle et permet de faire découvrir la sonothérapie à un plus large public dans le sud Ardennes. Sa pratique s'inscrit dans une approche de bien-être et de détente. Elle ne remplace pas un suivi médical et ne vise pas à traiter des pathologies. Les séances proposées s'adressent aux adultes en recherche d'un moment de calme, de relâchement des tensions ou de découverte des soins vibratoires.

« Sonothérapeute à Terron-sur-Aisne (Vouziers), méditation sonore et acupuncture sonore aux diapasons »

Géraldine Bertin Parizot

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

106 avenue Pasteur, 08300 Lucquy

Géraldine Bertin Parizot est praticienne en massage bien-être à Lucquy, à une quinzaine de minutes de Rethel. Elle a fondé Matéa Bien-Être & Spa en 2022, un cabinet dédié à la détente qui associe massages et espace spa privatif nordique. Elle propose des massages bien-être personnalisés, réalisés selon différentes techniques de détente, déclinés en plusieurs durées de 30 à 90 minutes. Le cabinet dispose également d'un espace spa scandinave privatif (sauna nordique, bain finlandais extérieur, douche froide) qui peut être réservé seul ou associé à un massage dans le cadre de rituels nordiques (Chaleur Nordique, Rituel des Sources, Immersion Scandinave). Ces prestations s'adressent à toute personne souhaitant s'accorder un moment de détente, seule, en duo ou en petit groupe (l'espace spa peut accueillir de deux à six personnes). Aucune prestation proposée ne relève d'un soin médical ou thérapeutique : il s'agit exclusivement de bien-être et de relaxation. Une séance de massage dure de 30 à 90 minutes selon la formule choisie ; les rituels nordiques associant spa et massage durent plus longtemps et se déroulent en solo ou en duo. Les rendez-vous se prennent uniquement sur réservation, par téléphone, par email ou via la plateforme de réservation en ligne Planity.

« Massages bien-être et spa privatif nordique à Lucquy, près de Rethel »

Céline Hubert

Accompagnement périnatal / Doula Massage bien-être (général) Sophrologie

Rocquigny

Céline Hubert exerce à Rocquigny, dans le sud des Ardennes, à la frontière avec l'Aisne. Elle a ouvert son studio de photographie en octobre 2021 après une reconversion professionnelle, avant de devenir doula à partir de février 2024. Elle intervient aujourd'hui à Charleville-Mézières, Sedan, Reims et Laon, en complément de son activité à Rocquigny. En tant que doula, elle propose des séances individuelles autour de la fertilité ou de la naissance, d'une heure trente environ chacune, en présentiel dans son studio ou en visioconférence. Les thèmes sont choisis par la personne accompagnée : cycle féminin, symptothermie ou parcours de PMA pour les séances fertilité, et physiologie de l'accouchement, gestion de la douleur, projet de naissance, allaitement ou postpartum pour les séances naissance. Elle propose aussi un programme d'accompagnement du postpartum à distance, nommé MAMA, qui se déroule sur plusieurs mois. Elle pratique également le soin des matrones, qu'elle présente comme la version européenne du Rebozo mexicain. La séance dure trois heures et associe relaxation, fumigation aux plantes, massage à l'huile chaude, cataplasme de plantes sur le ventre, bandage de contenance du bassin et un repas réchauffant. Ce soin s'adresse aux personnes après un accouchement, par voie basse ou par césarienne, ou après une fausse couche. Le Rituel du Bain Sensoriel®, qu'elle a développé pour sa pratique, se déroule en plusieurs temps : un échange sur la grossesse et la naissance, le bain du nouveau-né à 37 degrés, puis un massage et une initiation à la réflexologie pour les parents. Il est pensé pour les nourrissons entre sept et trente jours et peut être proposé jusqu'à deux mois et demi. La séance dure environ deux heures, ce temps étant volontairement allongé pour respecter le rythme du tout-petit.

« Doula à Rocquigny (Ardennes) : accompagnement périnatal, soin des matrones et rituel du bain sensoriel »

Matéa Bien-Être

Massage bien-être (général)

106 Avenue Pasteur, 08300 Lucquy

Matéa Bien-Être est un espace de massage animé par Géraldine, installé à Lucquy, à une quinzaine de minutes de Rethel. Formée à différentes techniques de massage, elle a fait de la personnalisation le cœur de sa pratique : loin des soins standardisés, chaque séance est ajustée au corps, aux tensions et à l'état du moment de la personne reçue. Cette approche sur mesure se traduit par une gamme de massages bien-être proposés en séance individuelle ou à deux, dans des formats de durées variées permettant d'adapter l'intensité et la profondeur du soin. Des rituels plus longs, associant plusieurs gestes et temps de détente, complètent l'offre pour les personnes souhaitant une parenthèse plus complète. Matéa Bien-Être se distingue également par son spa privatif nordique, un espace réservé le temps d'une réservation, associant sauna, bain froid extérieur de type finlandais et douche fraîche. Cet espace peut être réservé seul, en duo, ou à plusieurs, et se prête aussi bien à un moment de détente personnelle qu'à une sortie à partager. L'établissement s'adresse aux adultes comme aux couples et aux familles, avec des formats de massage spécifiquement pensés pour les enfants et les adolescents, dans des durées adaptées à leur âge. Une séance commence par un accueil dans le cadre chaleureux du cabinet de Lucquy, suivi d'un échange permettant à Géraldine de cerner les attentes et l'état du moment, avant d'ajuster le déroulé du soin en conséquence. Matéa Bien-Être reçoit sur rendez-vous à Lucquy, à environ 15 minutes de Rethel, 30 minutes de Charleville-Mézières et 45 minutes de Reims. Le cabinet est fermé le mercredi et le dimanche.

« Massages bien-être sur mesure et spa privatif nordique à Lucquy, près de Rethel »

Catherine Maudoux

Naturopathie Massage bien-être (général) Sophrologie

4 Rue Félicien Wautelet, 08000 Charleville-Mézières

Catherine Maudoux exerce à Charleville-Mézières après un parcours professionnel qui l'a menée du sport à l'accompagnement du mieux-être. Éducatrice sportive pendant une dizaine d'années, elle s'est ensuite formée à la naturopathie holistique, obtenant un magister dans cette discipline, puis à la sophrologie caycédienne, dont elle a reçu l'enseignement directement du professeur Alfonso Caycedo, fondateur de la méthode, avec une certification obtenue en 1999. Elle a par la suite fondé le Collège de naturopathie Midi-Pyrénées à Villefranche-de-Rouergue et enseigné au sein de l'école Synergie Naturopathie aux côtés de Bertrand Boisson, avant de s'installer dans les Ardennes. Sa pratique associe deux approches complémentaires. La sophrologie caycédienne propose des exercices de relaxation dynamique et de visualisation positive destinés à mieux gérer le stress du quotidien, à retrouver un sommeil apaisé et à développer une meilleure conscience de soi. La naturopathie holistique s'appuie sur un bilan global de l'hygiène de vie (alimentation, rythme, environnement) pour proposer des ajustements progressifs et adaptés à chacun. Catherine Maudoux complète ces deux axes par des techniques manuelles, apprises auprès d'Hélène Kinet, et poursuit une formation continue régulière, notamment autour de l'accompagnement du sens et de la guidance personnelle. Son accompagnement s'adresse aux adultes souhaitant travailler sur leur équilibre global, qu'il s'agisse de mieux traverser une période chargée, de retrouver de l'énergie au quotidien ou simplement d'apprendre des outils de relaxation à intégrer dans la durée. Elle propose également, à travers une formation dédiée, un accompagnement naturopathique appliqué aux animaux. Une séance débute généralement par un temps d'échange permettant de cerner les attentes de la personne, suivi selon les cas d'un exercice de sophrologie guidée ou d'un bilan naturopathique donnant lieu à des conseils personnalisés d'hygiène de vie. Catherine Maudoux propose aussi des stages et temps de retraite plus approfondis, ainsi que des formations pour les personnes souhaitant elles-mêmes se former à ces approches. Au-delà de son cabinet, elle a occupé pendant plusieurs années une fonction de chroniqueuse dans la presse locale et a animé une émission mensuelle consacrée à la santé sur une radio du Midi-Pyrénées, "À votre santé". Cette activité de transmission se poursuit aujourd'hui à travers ses formations en naturopathie holistique et en sophrologie. Le cabinet de Catherine Maudoux est installé à Charleville-Mézières ; les consultations peuvent également se dérouler à distance selon les disponibilités.

« Naturopathie holistique et sophrologie caycédienne à Charleville-Mézières »

Magda Flora

Sonothérapie Massage bien-être (général)

34 Rue de Warcq, 08000 Charleville-Mézières

Magda Flora exerce la sonothérapie à Charleville-Mézières, au sein de son cabinet Ô Pays des Merveilles, rue de Warcq. Elle propose des séances de massage sonore et de relaxation par le son, une pratique de bien-être qui s'appuie sur les vibrations produites par différents instruments pour accompagner un temps de détente profonde. Pendant ses séances, elle utilise notamment des bols tibétains, un gong, un tambour océan, un bâton de pluie, des bols de cristal, un tubalophone, un tambour chamanique ainsi que des carillons Koshi et Zaphir. Elle fait aussi appel à sa voix, dans une approche qui mêle chant et vibration sonore. Les bols peuvent être posés directement sur le corps ou disposés autour de la personne allongée, pour que les vibrations soient ressenties au plus près. L'objectif de ces séances est de favoriser le lâcher prise et la détente, dans un cadre calme propice à la relaxation. Magda Flora accueille avec douceur et prend le temps d'installer un climat de confiance avant de commencer le soin, que ce soit en cabinet, en salle ou en extérieur selon les demandes. Elle s'est formée à plusieurs techniques complémentaires au fil des dernières années, avec une formation en massage sonore en 2021, une formation à l'équilibrage énergétique la même année, une formation au tambour chamanique en 2022, une formation à la relaxation sonore en 2022 également, puis une formation au chant spontané en 2023. Cette progression illustre une pratique construite pas à pas, à travers plusieurs stages spécialisés dans l'univers de la sonothérapie. La sonothérapie proposée par Magda Flora s'inscrit dans une démarche de bien-être et de détente. Elle ne se substitue pas à un suivi médical et ne prétend traiter aucune pathologie. Les séances s'adressent aux adultes souhaitant s'accorder un moment de pause sensorielle, se libérer de tensions accumulées ou simplement découvrir cette pratique sonore dans les Ardennes.

« Sonothérapeute à Charleville-Mézières, massage sonore aux bols tibétains et instruments vibratoires »

Claire Malard

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général)

3 rue du 11e Corps, 08350 Noyers-Pont-Maugis

Claire Malard exerce à Noyers-Pont-Maugis, à proximité immédiate de Sedan, où elle a fondé le cabinet Marfée Zen. Après dix années passées comme auxiliaire de puériculture, elle s'est formée aux techniques manuelles de bien-être pendant deux ans (2019) puis a complété son parcours par des formations en naturopathie et en soins énergétiques. Son approche se veut douce et à l'écoute, centrée sur la détente du corps et de l'esprit plutôt que sur toute visée thérapeutique. Au cabinet, elle propose plusieurs techniques de massage et de relaxation : le massage holistique, une approche qui combine toucher et respiration pour favoriser la détente globale ; la réflexologie plantaire et vertébrale ; le drainage lymphatique manuel ; le shiatsu ; la relaxation coréenne ; ainsi que le Reiki et le Do-in, deux pratiques énergétiques d'origine japonaise axées sur le lâcher-prise. Elle propose également un accompagnement en naturopathie holistique, en complément de ses soins manuels. Ces séances s'adressent à toute personne adulte souhaitant se détendre, relâcher les tensions musculaires accumulées ou simplement s'accorder un moment de bien-être, y compris les sportifs en phase de récupération. Aucune de ces prestations ne se substitue à un suivi médical. Une séance type dure entre 45 minutes et 1h15 selon la prestation choisie. Claire Malard reçoit dans son cabinet de Noyers-Pont-Maugis, mais se déplace aussi à domicile dans un rayon d'environ 25 km, notamment vers Sedan et Charleville-Mézières. Son parcours de formation comprend un cursus de deux ans en techniques manuelles (massage holistique, Do-in, réflexologie, drainage lymphatique, relaxation coréenne) achevé en 2019, une formation Reiki suivie en 2013 auprès du Cercle Des Amis du Reiki et de l'Énergie (C.A.R.E.), ainsi qu'une formation en naturopathie de synergie. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par email, directement auprès de Claire Malard.

« Massage holistique, réflexologie et naturopathie près de Sedan, dans les Ardennes »

Sonia Lobréaux

Kinésiologie Massage bien-être (général) Relaxation & sophro-relaxation

21 rue des 3 Obus, 08700 Nouzonville

Sonia Lobréaux exerce à Nouzonville, à quelques kilomètres de Charleville-Mézières, où elle reçoit dans son cabinet depuis plus de dix ans. Diplômée préparatrice en pharmacie en 2001 puis titulaire d'un CAP d'esthétique cosmétique en 2009, elle s'est formée dès 2010 au massage pour bébés et jeunes enfants, avant de s'orienter vers la kinésiologie à partir de 2011, avec une spécialisation en accompagnement périnatal suivie en Belgique. Son activité associe deux volets complémentaires : la kinésiologie, une méthode d'accompagnement du stress et des difficultés émotionnelles ou d'apprentissage fondée sur le test musculaire, et le massage bien-être, y compris pour les nourrissons et les jeunes enfants. Elle est formatrice certifiée en Touch for Health et pratique également le Brain Gym, la kinésiologie harmonique et le travail sur les réflexes archaïques (RMT). Ses séances de massage bien-être et de kinésiologie s'adressent à un public large : bébés, enfants, adolescents et adultes, notamment pour accompagner le stress, les tensions du quotidien, les troubles du sommeil ou les périodes de transition (grossesse, scolarité, changements de vie). Cet accompagnement se situe dans une démarche de bien-être et d'éducation, sans visée médicale ni diagnostic. Une séance dure généralement 45 minutes à 1 heure pour les adultes, 45 minutes pour les enfants jusqu'à 16 ans. Elle se déroule au cabinet de Nouzonville, sur rendez-vous. Sonia Lobréaux reçoit du lundi au samedi selon un planning variable (matinées principalement) La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via le site du cabinet.

« Kinésiologue et praticienne en massage bien-être et périnatal à Nouzonville »