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Sandrine Dauchy

Méditation & pleine conscience Hypnothérapie

2 Rue Geoffroy Tory, 18000 Bourges, France

Sandrine Dauchy est hypnothérapeute certifiée par l'IFHE de Boulogne-Billancourt, un des premiers centres de formation à l'hypnose en Europe. Installée à Bourges et à Avord, elle accompagne également certains suivis par visioconférence. Sa pratique s'appuie sur l'hypnose ericksonienne, la programmation neuro-linguistique, la cohérence cardiaque et l'écoute active, mobilisées dans le cadre d'un accompagnement individuel de coaching personnel et professionnel. Elle intervient notamment sur la gestion du stress, les troubles du sommeil, l'accompagnement des traumatismes, des addictions et des difficultés liées au poids. Elle propose également un accompagnement en bilan de compétences pour les personnes en réflexion sur leur parcours professionnel. Son accompagnement s'adresse aux adultes souhaitant mobiliser leurs ressources inconscientes pour engager un changement durable, qu'il s'agisse d'une problématique ponctuelle ou d'une démarche plus large de développement personnel ou professionnel. La première séance, plus longue que les suivantes, permet de recueillir la demande de la personne et de définir les objectifs de l'accompagnement avant d'engager le travail hypnotique proprement dit. Les séances suivantes s'ajustent ensuite au rythme de chacun. Sandrine Dauchy s'est formée à l'hypnothérapie à l'IFHE de Boulogne-Billancourt. Elle reçoit sur rendez-vous à ses cabinets de Bourges et d'Avord, ainsi qu'en visioconférence.

« Hypnothérapeute certifiée IFHE, hypnose ericksonienne et coaching à Bourges et Avord »

Frédérique MARCINIAK

Chamanisme Sophrologie Médecine traditionnelle chinoise Méditation & pleine conscience

19 Chemin du Moulin Bâtard, 18000 Bourges, France

Frédérique Marciniak est thérapeute holistique installée à Bourges, avec bientôt dix années d'expérience dans l'accompagnement du bien-être et de la relation d'aide. Sa philosophie repose sur une conviction forte : chacun possède la capacité de se transformer. Elle se positionne comme une accompagnatrice bienveillante invitant ses consultants à s'observer eux-mêmes pour agir sur les changements nécessaires à leur équilibre. Son offre est large et combine des techniques issues de traditions différentes. Elle propose de la sophrologie et de la relaxologie, un massage abdominal taoïste appelé Chi Nei Tsang destiné à libérer les énergies négatives accumulées dans le corps, de la réflexologie plantaire pour favoriser la détente et le rééquilibrage global du corps, ainsi que du Qi Gong, discipline traditionnelle chinoise associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration mentale. Elle anime également la méditation taoïste Neiguan, et pratique le chamanisme sibérien, fondé sur des états modifiés de conscience. Cet accompagnement s'adresse aussi bien à des particuliers en recherche de mieux-être ou de soulagement de douleurs, qu'à des structures partenaires : elle intervient notamment auprès de la ville de Bourges, du centre hospitalier Jacques Cœur, de résidences seniors et d'entreprises. Les séances individuelles durent généralement entre 1h15 et 1h30 ; certaines pratiques comme la sophrologie et le Qi Gong sont également proposées en groupe. L'accompagnement peut se dérouler au cabinet, à domicile ou en visio selon les besoins du consultant. Sa formation s'est construite progressivement, avec des stages de Qi Gong, une formation complète en soins énergétiques suivie auprès du Dr Luc Bodin, des stages effectués avec une nonne taoïste, ainsi qu'un enseignement et une retraite taoïste suivis en Suisse, au monastère de Ming Shan. Son cabinet est situé chemin du Moulin Bâtard à Bourges. La prise de rendez-vous se fait via son site internet.

« Thérapeute holistique à Bourges : sophrologie, massage taoïste, réflexologie et chamanisme sibérien »

Carole Bouchonnet

Méditation & pleine conscience Psychopratique / psychothérapie Nutrition & diététique

3 rue de la Chappe, 18000 Bourges

Carole Bouchonnet est diététicienne-nutritionniste, titulaire d'un BTS Diététique et praticienne certifiée G.R.O.S depuis 2013, une approche qui invite à sortir de la logique du régime pour retrouver une relation apaisée à l'alimentation. Elle a complété sa formation par un diplôme universitaire sur l'obésité de l'enfant et de l'adolescent en 2014, puis un diplôme universitaire sur les troubles du comportement alimentaire en 2017, ainsi qu'une formation en micronutrition en 2021 et un diplôme universitaire en méditation en santé en 2024. Elle reçoit à son cabinet de Bourges pour des consultations individuelles centrées sur l'écoute des sensations alimentaires plutôt que sur des règles alimentaires strictes. Son accompagnement s'adresse aux personnes en questionnement autour de leur poids ou de leur rapport à la nourriture, aux personnes suivies pour un diabète, une hypertension ou un excès de cholestérol qui souhaitent adapter leur alimentation en complément de leur suivi médical, ainsi qu'aux personnes engagées dans un parcours de chirurgie bariatrique, qu'elle accompagne avant et après l'intervention. En complément de la diététique, elle mobilise des outils issus de la thérapie d'acceptation et d'engagement, de la communication non violente, de la méditation de pleine conscience et de l'EFT, pour aider chacun à mieux comprendre ses mécanismes face à l'alimentation. Elle anime aussi des ateliers et des conférences autour de l'alimentation et du bien-être. La première consultation dure environ une heure et demie et permet de faire un point complet sur l'histoire alimentaire et pondérale de la personne. Les consultations suivantes, plus courtes, permettent d'ajuster l'accompagnement dans la durée. Carole Bouchonnet propose aussi des consultations à distance pour les personnes ne pouvant se déplacer à Bourges.

« Diététicienne-nutritionniste à Bourges, approche non restrictive de l'alimentation »