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Loïc Berder

Qi Gong Méditation & pleine conscience

5 rue Sébastopol, Résidence Ailes, 29200 Brest

Loïc Berder anime l'association Re-Sentir à Brest, où il transmet la méditation de pleine conscience, le programme MBSR et le Qi Gong Yang Sheng Fa. Après plus de vingt ans engagés dans l'éducation populaire et le secteur associatif, il rencontre le Qi Gong en 2008 auprès de Michelle Vilain, dans la lignée du professeur Leung Kok Yuen, puis découvre en 2016 la méditation de pleine conscience et le programme MBSR, qui deviennent le cœur de sa transmission. Il est devenu instructeur MBSR qualifié par l'ADM-GMC (Association pour le Développement de la Mindfulness) en 2019, après un parcours de formation engagé sur plusieurs années auprès des formateurs de l'ADM France et de l'Institut Pleine Conscience en Belgique. Il poursuit depuis des supervisions régulières et une formation continue intensive : séminaires et retraites avec des enseignants de référence tels que Saki Santorelli, Bob Stahl, Martin Aylward, Charles et Patricia Genoud ou encore Christine Brähler. Sa pratique personnelle est quotidienne, nourrie par des retraites silencieuses régulières. Côté Qi Gong, il est certifié par Lectio Formation depuis 2018 et enseigne cette forme corporelle douce héritée de la médecine traditionnelle chinoise. À Re-Sentir, il propose plusieurs formats : des séances d'info-découverte pour comprendre la démarche, des ateliers hebdomadaires de méditation (« Méditer ensemble »), une masterclass sur les pensées et émotions, un programme MBSR complet sur huit semaines validé par la recherche scientifique, ainsi que des cours de Qi Gong personnalisé incluant un bilan énergétique chinois individuel. Ces activités s'adressent à toute personne souhaitant mieux gérer le stress, les difficultés émotionnelles, ou simplement cultiver une présence plus posée au quotidien. Une séance de méditation de groupe alterne pratiques formelles assises, mouvements en pleine conscience et temps d'échange avec les participants, dans un cadre laïc et bienveillant. Le cycle MBSR suit le protocole classique en huit semaines avec une journée de pratique intensive. Loïc Berder intervient également en milieu professionnel : il forme depuis 2022 les futurs soignants à l'IFPS du CHU de Brest, et a animé des sessions pour la Direction des Ressources Humaines de Naval Group ainsi que pour l'UBO et l'AMF29 dans le cadre de la formation des élus. Re-Sentir, association à but non lucratif, accueille ses activités à Brest, Lesneven et Plouguerneau. Les inscriptions se font en ligne et l'association pratique une tarification à choix multiple, sans justificatif, pour rendre la pratique accessible au plus grand nombre.

« Instructeur MBSR qualifié ADM et praticien de Qi Gong à Brest »

Yvan Velard

Qi Gong Médecine traditionnelle chinoise Pharmacopée chinoise

31 rue Inkermann, 29200 Brest, France

Yvan Velard exerce la médecine traditionnelle chinoise (MTC) en cabinet à Brest depuis 2018. Sa pratique associe stimulation des points d'acupuncture, pharmacopée chinoise et Qi Gong, dans une approche qui puise dans une tradition médicale chinoise ancienne tout en s'appuyant sur une formation continue régulière. Sa formation initiale et continue en MTC s'est déroulée au sein du CEDRE (Cercle d'Étude pour le Développement de la Recherche en Énergétique), sous la direction du docteur Leung Kok Yuen. Il a complété cet apprentissage par plusieurs séjours d'étude clinique en Chine, ainsi qu'un stage à visée humanitaire en Inde, et poursuit ses échanges avec d'autres praticiens de MTC pour affiner sa pratique au fil des années. Parallèlement à son cabinet, il enseigne le Qi Gong et le Taijiquan depuis sept ans à l'École Wushu de Brest, où il forme notamment d'autres instructeurs au sein du cursus Wushu Santé. En cabinet, Yvan Velard propose des séances d'acupuncture par stimulation manuelle des points, de la pharmacopée chinoise élaborée en lien avec des laboratoires spécialisés dans les préparations à base de plantes chinoises, ainsi que des conseils et exercices de Qi Gong à pratiquer chez soi. L'acupression et les ventouses complètent selon les cas la palette de techniques utilisées. Chaque séance commence par un temps d'échange destiné à cerner la situation de la personne - son mode de vie, ses habitudes, son état général - avant que le praticien ne détermine les points ou les axes de travail les plus pertinents selon les principes de la médecine chinoise. La première consultation, plus longue, permet d'établir ce bilan initial ; les séances suivantes, plus courtes, se concentrent sur le suivi. Le cabinet accueille des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées. Il est situé à proximité d'un arrêt de tramway et de lignes de bus, ce qui le rend accessible sans véhicule, avec des places de stationnement gratuites dans les rues avoisinantes. Les personnes venant en consultation sont invitées à prévoir une tenue confortable, voire une couverture légère pour les moments de repos pendant la séance.

« Médecine traditionnelle chinoise à Brest : acupuncture, pharmacopée chinoise et Qi Gong. »

Jean-Marie Lions

Qi Gong Méditation & pleine conscience

4 Rue du Petit Spernot, 29200 Brest

Jean-Marie Lions enseigne le Qi Gong, le Yoga Tibétain et la Méditation à Brest depuis 1988, au sein de l'association L'Arbre de Vie qu'il a fondée en 1989. Diplômé en Hatha et Raja Yogas de l'Université Occidentale de Yoga, il s'est formé pendant une vingtaine d'années auprès d'Henri Legay, qui enseigne lui-même depuis 1965 dans la lignée de plusieurs grands maîtres du Yoga indien, du Yoga tibétain et du Qi Gong. Le Qi Gong qu'il transmet s'appuie sur un travail lent destiné à stimuler la circulation de l'énergie dans les méridiens du corps, dans un esprit proche de celui des acupuncteurs. Il alterne des séries plus statiques et d'autres plus dynamiques, dans la continuité de l'enseignement reçu d'Henri Legay entre 1991 et 2012. En parallèle, Jean-Marie Lions enseigne le Yantra Yoga, un yoga tibétain du mouvement et du souffle issu de la tradition de Namkhai Norbu Rinpoché, ainsi que la Méditation dans l'Enseignement des Trois Portes, méthode laïque créée par le maître tibétain Tenzin Wangyal Rinpoché, dont il est diplômé et agréé pour l'enseignement. Les cours accueillent des groupes à taille humaine, limités à une douzaine de personnes, ce qui permet des échanges individualisés adaptés aux besoins de chaque pratiquant. Les débutants comme les personnes déjà initiées trouvent leur place dans des créneaux dédiés. Une séance de Qi Gong ou de Yoga Tibétain associe un travail corporel lent, des exercices de respiration et, selon les séances, un temps de méditation. Les cours de méditation suivent une progression construite sur les enseignements des Trois Portes, avec un travail de purification, de sons de guérison et de pratiques de pleine conscience. Jean-Marie Lions est également géobiologue depuis 2000, une pratique qu'il met au service de l'équilibre du lieu où se déroulent les cours. Il propose aussi des séances individuelles de biosyntonie, méthode de rééquilibrage créée par Pierre Nicolas. Les cours ont lieu à Brest et peuvent se suivre simultanément en ligne. La reprise se fait chaque année en septembre, avec un cours d'essai gratuit proposé aux nouveaux inscrits.

« Professeur de Qi Gong, Yoga Tibétain et Méditation à Brest depuis 1988 »

Laurence Lecaplain

Qi Gong Tai-chi

34 Rue Montcalm, 29200 Brest

Laurence Lecaplain enseigne le Tai Chi Chuan et le Qi Gong à Brest, Landerneau et au Relecq-Kerhuon depuis la création de son école, Au Cours de Lo, en 2005. Instructrice certifiée 5e duan par l'Association Internationale de la Famille Yang de Tai Chi Chuan, elle est également titulaire d'un 4e duan de Qi Gong délivré par l'École du Tao et d'un 3e duan FFK. Elle transmet le style Yang, à mains nues et aux armes, sabre, épée et éventail, dans la lignée de maître Yang Jun, dont elle suit régulièrement les stages et formations. Elle s'est aussi formée auprès de Luce Condamine, championne de Tai Chi et pédiatre, à la Maison du Taiji, et poursuit son approfondissement du Qi Gong à travers les modules de l'École du Tao. En 2012, elle a remporté une médaille d'or en Tai Chi et une médaille d'argent au sabre lors d'une compétition internationale à Taïwan. Ses cours s'adressent à tous les publics, des débutants aux pratiquants confirmés, ainsi qu'aux enfants sur certains créneaux. Elle propose également des séances de Tai Chi adapté auprès de résidents en établissements pour personnes âgées, avec des mouvements ajustés aux capacités de chacun. Une séance se construit autour d'un échauffement, d'un travail respiratoire, puis de l'apprentissage ou de l'approfondissement d'une forme, individuelle ou aux armes selon le niveau. L'accent est mis sur la précision du geste et sur la recherche de fluidité, dans l'esprit du style Yang traditionnel. Les cours ont lieu toute la semaine à Brest, à la Maison Pour Tous du Guelmeur, au Centre Social de Bellevue et Salle Verger, ainsi qu'à Landerneau, à la Fabrik. Laurence Lecaplain est membre de l'Académie Nationale de Formation des Instructeurs (IYFTCCA) à Paris et elle est assistée par Claude Diner, 3e duan. Les cours reprennent chaque année en septembre et un cours d'essai est proposé aux nouveaux venus avant inscription.

« Instructrice de Tai Chi Chuan style Yang et de Qi Gong à Brest et Landerneau »

Renping Su-Goarzin

Qi Gong Médecine traditionnelle chinoise Tai-chi

11 Rue Comtesse de Maleyssie, 29200 Brest

Renping Su-Goarzin commence la pratique des arts martiaux chinois dès l'âge de six ans, auprès de sa mère, maître Zhang Xuefang. À dix-sept ans, elle intègre l'université des Sports de Pékin, dont elle sort diplômée en 1989 après quatre années d'études consacrées aux styles traditionnels et modernes du wushu. Installée en France, elle poursuit sa formation auprès de plusieurs enseignants : Bertrand Hamel pour le travail interne, Noëlle Thiernesse pour la médecine traditionnelle chinoise, Benoît Le Sage pour les chaînes musculaires, et Catherine Despeux, sinologue, pour la méditation, depuis 2005. Titulaire du 7e duan délivré par la Fédération française de karaté et disciplines associées et par la FFAEMC, elle fonde l'École Wushu Brest en 1995. Son enseignement couvre le Qi Gong et le Taijiquan. Le Qi Gong santé qu'elle transmet s'appuie sur plusieurs formes traditionnelles : le Baduanjin (les huit pièces de brocart), le Yijinjing, le Wuqinxi (jeu des cinq animaux), le Liuzijue (les six sons thérapeutiques), ainsi que le Daoyin Yangsheng Gong, méthode élaborée par le maître Zhang Guangde de l'université des Sports de Pékin. Le Taijiquan se décline en quatre styles : Yang, Chen, Sun et Wu, ce dernier constituant une spécialité de l'école. Les cours s'adressent aux adultes à partir de quinze ans, dans une pédagogie qui associe rigueur martiale traditionnelle et approche de santé. Une séance de Qi Gong alterne exercices respiratoires, enchaînements des formes enseignées et moments de relâchement, tandis qu'une séance de Taijiquan travaille la forme, le placement du corps et, selon le niveau, les applications martiales et le travail à deux. L'École Wushu Brest accueille ses élèves au 11 rue Comtesse de Maleyssie à Brest, avec plusieurs créneaux de Qi Gong et de Taijiquan répartis sur la semaine. L'inscription se fait à l'année, avec des tarifs dégressifs selon le nombre de cours suivis par semaine.

« Fondatrice de l'École Wushu Brest, diplômée de l'Université des Sports de Pékin (1989) »