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Aurore Gautreau

Equithérapie Hypnothérapie Nutrition & diététique Géobiologie

20 Rue du Cap Vert, 21800 Quetigny

Aurore Gautreau exerce comme sophrologue à Quetigny, dans l'agglomération dijonnaise. Docteure en psychologie cognitive, elle a choisi de se former ensuite à la sophrologie à l'Institut de Formation à la Sophrologie, à Paris, et détient une certification RNCP. Elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sa pratique repose sur les principes classiques de la sophrologie : utilisation de la respiration, de la détente musculaire et de la visualisation d'images positives pour aider chaque personne à retrouver un état d'apaisement physique, mental et émotionnel. Elle s'est particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, tout en recevant également des adultes. Auprès des enfants, à partir de quatre ans, elle adapte ses séances sous une forme ludique et imagée pour l'aider à mieux se sentir dans son corps, améliorer sa motricité, prendre confiance en lui et apprendre à gérer sa surexcitation. Auprès des adolescents, elle les accompagne dans les changements physiques, hormonaux et affectifs propres à cette période. Auprès des adultes, elle intervient sur la détente, la confiance en soi, le lâcher-prise, l'affirmation de soi, le sommeil, la gestion du stress et des émotions, les addictions, les phobies, la gestion de la douleur, ainsi que la préparation mentale. Une séance de sophrologie associe des exercices de relaxation mêlant respiration et mouvements doux pour relâcher les tensions physiques et mentales, suivis d'un temps de visualisation positive guidé par la voix de la sophrologue. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Quetigny, accessible en tramway (ligne T1) ou en bus. Des séances de groupe sur devis sont également proposées pour les écoles et les entreprises, ainsi que des interventions à domicile.

« Sophrologue certifiée RNCP à Quetigny, spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents »

Michèle Boutet

Sénologie Coaching (général) Accompagnement périnatal / Doula Pilates

25 Rue des Roses, 21160 Marsannay-la-Côte

Michèle Boutet exerce comme sophrologue à Marsannay-la-Côte, aux portes de Dijon. Son parcours professionnel n'a rien de linéaire : elle a d'abord travaillé comme technicienne de laboratoire médical, puis dans l'optique, avant qu'une période de stress personnel intense ne la conduise à s'intéresser aux approches de mieux-être. Elle se forme d'abord à la naturopathie et à l'aromathérapie, puis découvre la sophrologie il y a une dizaine d'années, discipline qui devient le cœur de sa pratique actuelle. Sa formation de sophrologue a été suivie auprès d'Educatel et du Centre Français de Sophrologie, avec une certification de niveau praticien-maître. Elle a complété ce socle par un diplôme de conseillère en aromathérapie (Institut Provençal d'Aromatologie), une formation en naturopathie certifiée CNFDI, une pratique de la géobiologie, ainsi qu'une formation de thérapeute de couple certifiée par l'EFPP. Cette pluralité de formations lui permet de proposer un accompagnement combinant sophrologie et techniques de relaxation, avec en complément des consultations de géobiologie. Elle accompagne des adultes, des seniors et des adolescents sur des problématiques variées : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, manque de confiance en soi, accompagnement de la grossesse, soutien dans le deuil, préparation aux examens, gestion de la douleur aiguë ou chronique (dont l'endométriose), et prévention de l'épuisement professionnel. Elle insiste sur le fait que la sophrologie se pratique dans la durée et vient en complément d'un suivi médical, non en substitution. Une séance se déroule en trois temps : un temps d'échange initial pour cerner les besoins et attentes de la personne, puis des exercices de respiration favorisant le relâchement physique, un travail de détente musculaire et des visualisations positives guidées par la voix, et enfin un temps de partage sur le vécu de la séance. La première séance, plus longue, permet de poser le cadre ; les séances suivantes durent généralement une heure. Un accompagnement complet s'étale le plus souvent sur six à huit séances, avec un rythme hebdomadaire recommandé et des premiers effets ressentis dès la deuxième ou troisième séance. Les consultations ont lieu au cabinet à Marsannay-la-Côte, mais aussi à domicile dans les environs proches, ou à distance par visioconférence pour les personnes ne pouvant se déplacer. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via la plateforme de réservation en ligne Resalib.

« Sophrologue à Marsannay-la-Côte, gestion du stress, douleurs et confiance en soi près de Dijon »

Guilain Girod

Chromothérapie

18 rue de Beauregard, 21000 Dijon

Guilain Girod exerce la chromatothérapie à Dijon depuis 2021, sous le nom Dijonchromato. Avant de se consacrer à cette pratique, il a suivi des études à l'UFR STAPS de Dijon, dans le domaine des sciences et techniques des activités physiques et sportives. Il pratique la Chromatothérapie®, une méthode mise au point par le docteur Christian Agrapart, neuropsychiatre et acupuncteur. Elle consiste à projeter des rayonnements lumineux colorés sur le corps ou sur certains points d'acupuncture, dans le but d'agir sur les déséquilibres énergétiques identifiés lors d'un entretien avec la personne reçue. Guilain Girod a suivi la formation de deux ans en Chromatothérapie® dispensée par le CEREC, le Centre Européen de recherches sur l'énergétique et la couleur, et figure sur la liste officielle des thérapeutes formés par le docteur Agrapart, régulièrement mise à jour par cet organisme. Il reçoit à son cabinet du 18 rue de Beauregard à Dijon, sur rendez-vous pris par téléphone.

« Chromatothérapeute formé selon la méthode du Dr Agrapart, à Dijon (CEREC). »