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Anaïs Goldman

Shiatsu Médecine traditionnelle chinoise Yoga Sonothérapie

14 Rue Jean Sireix, 65200 Bagnères-de-Bigorre

Anaïs Goldman exerce à Bagnères-de-Bigorre, où elle a fondé Yoga Sôma 65, un espace consacré au yoga somatique, au shiatsu et à des pratiques corporelles douces. Ancienne enseignante de sciences de la vie et de la terre pendant une dizaine d'années au sein de l'Académie de Créteil, elle a mené des programmes de bien-être en collège et en lycée avant de se consacrer pleinement à sa pratique de professeure de yoga et de praticienne en shiatsu, qu'elle exerce depuis plusieurs années. Sa démarche, qu'elle nomme « yoga somatique », combine plusieurs approches acquises au fil de ses formations : le hatha yoga classique, le yin yoga, le yoga thérapeutique, le do-in, un automassage inspiré du shiatsu, ainsi que le shiatsu et le massage des organes. Elle propose également des temps autour des bols tibétains, dans une approche qui cherche à réunir le travail du corps physique et de ses résonances émotionnelles. Ses séances s'adressent à des publics variés : adultes en recherche de détente ou de gestion du stress, adolescents dans le cadre d'un accompagnement autour de la confiance en soi, ou toute personne souhaitant explorer une pratique corporelle douce associant mouvement, respiration et toucher. Les cours de yoga se déroulent en séances collectives hebdomadaires dans plusieurs communes des Hautes-Pyrénées, tandis que le shiatsu et le yoga thérapeutique individuel se pratiquent en tête-à-tête. Une séance de shiatsu s'appuie sur des pressions et des étirements réalisés à travers les vêtements, dans le but de favoriser la détente et la circulation de l'énergie selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Les séances individuelles de yoga thérapeutique sont quant à elles construites sur mesure, en fonction des besoins et objectifs exprimés par la personne. Anaïs Goldman s'est formée auprès de plusieurs écoles : le Centre Sivananda de Yoga Vedanta pour le hatha yoga, l'école Shiatsu Art de Vivre pour le shiatsu et le massage des organes, ainsi qu'Himayoga pour le yoga thérapeutique et le yoga destiné aux enfants. Elle reçoit à Bagnères-de-Bigorre et anime également des cours collectifs de yoga dans plusieurs communes du secteur, dont Tarbes, Lourdes et Lannemezan. Les rendez-vous et inscriptions se prennent en ligne.

« Praticienne de shiatsu et professeure de yoga somatique à Bagnères-de-Bigorre »

Claire Lacaze

Shiatsu

9 Rue du Château d'Eau, 65000 Tarbes

Claire Lacaze est praticienne de shiatsu installée à Tarbes, où elle a fondé Studio Akitsu, un espace dédié à la pratique du shiatsu traditionnel japonais. Formée et certifiée par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST), elle s'appuie sur les principes du shiatsu zen, une approche qui suit le tracé des méridiens utilisés en acupuncture pour guider les pressions exercées sur le corps. Au sein de son studio, Claire Lacaze propose plusieurs approches complémentaires. Le shiatsu classique consiste en une série de pressions réalisées principalement avec les pouces et les paumes des mains, associées à des mobilisations douces et des étirements du corps. Elle propose également le sokuatsu, une variante où les pressions sont exercées avec le pied plutôt qu'avec les mains, offrant une stimulation plus ample tout en restant non douloureuse. Un massage crânien, l'atama, complète son offre pour les personnes recherchant un temps de détente ciblé sur la tête et la nuque. Sa pratique s'adresse aussi bien aux sportifs de haut niveau en quête de récupération qu'à toute personne souhaitant s'accorder un temps de pause pour relâcher les tensions accumulées au quotidien. Chaque séance est pensée comme un moment unique : Claire Lacaze adapte son intervention à l'état et aux besoins exprimés par la personne le jour de la consultation. Une séance débute toujours par un temps d'échange, au cours duquel la praticienne recueille les attentes, les habitudes de vie et les éventuels antécédents évoqués par la personne reçue. Le soin se déroule ensuite allongé sur un futon posé au sol, la personne restant habillée avec des vêtements souples, de préférence en fibres naturelles. Les pressions, mobilisations et étirements s'enchaînent pendant environ une heure, dans une ambiance calme propice au lâcher-prise. Claire Lacaze exerce du lundi au vendredi dans son studio du centre-ville de Tarbes. Les rendez-vous se prennent par téléphone, par email ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Praticienne de shiatsu certifiée FFST à Tarbes, spécialiste du shiatsu zen et du sokuatsu »

Isabelle Duffard

Luxopuncture Magnétisme Shiatsu

3 Impasse de la République, 65800 Aureilhan

Isabelle Duffard exerce à Aureilhan, dans l'agglomération de Tarbes, où elle propose un accompagnement fondé sur des rituels de soins japonais et des pratiques énergétiques. Son approche se veut résolument bienveillante : elle cherche à adapter chaque séance à l'état du moment de la personne reçue, dans une recherche d'équilibre entre le corps et l'esprit. Sa pratique principale est le shiatsu, une technique manuelle d'origine japonaise qui consiste à exercer des pressions digitales le long des trajets utilisés en acupuncture, associées à des étirements corporels destinés à favoriser la détente générale. Isabelle Duffard propose également la réflexologie plantaire thaïlandaise, la luxopuncture, le magnétisme, le massage facial japonais Kobido ainsi que le drainage lymphatique et différents massages de bien-être, qu'elle mobilise selon les besoins exprimés par chacun. Ces différentes approches s'adressent à un public large, des enfants aux adultes, sportifs ou non, en recherche de détente, de gestion du stress ou simplement d'un moment de prise en charge globale. La praticienne rappelle systématiquement que ses soins ont une visée préventive et de bien-être, et qu'ils ne se substituent en aucun cas à un avis ou un suivi médical. Le déroulé d'une séance de shiatsu s'étend sur environ une heure. La personne reste habillée, dans une tenue souple en fibres naturelles, et s'installe selon les cas sur un futon, une chaise ou une table, en fonction de sa condition physique. La praticienne travaille le long des méridiens dans le but de favoriser une circulation harmonieuse de l'énergie, selon les principes de la médecine traditionnelle japonaise et chinoise. Isabelle Duffard reçoit à son cabinet d'Aureilhan, sur rendez-vous, qui peut être pris par téléphone ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Rituels de soins japonais à Aureilhan : shiatsu, réflexologie plantaire thaï, kobido et drainage lymphatique »