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Lucas Riccio

Pilates Yoga Gymnastique douce & posturale

54 rue Porte Madeleine, 45000 Orléans

Lucas Riccio anime Pilaforme, une structure installée rue Porte Madeleine à Orléans, dédiée au Pilates, à la gymnastique du dos, au stretching et à des ateliers de yoga. Professionnel du fitness diplômé d'État, il s'est spécialisé dans le Pilates après avoir lui-même cherché des solutions à des douleurs de dos, un parcours personnel qui a orienté sa pratique professionnelle vers cette méthode. Sa formation au Pilates s'est faite auprès d'Eva Winskill, du Fitstudio, et couvre l'ensemble des niveaux de mat, du premier au troisième, ainsi que des modules spécifiques pour les femmes enceintes, les seniors et l'utilisation de petits équipements comme le swiss ball, le foam roller, le cercle ou le bosu. Il totalise plusieurs milliers d'heures d'enseignement du Pilates. Son parcours inclut également une formation en shiatsu suivie à l'Institut Français de Shiatsu, une discipline de digitopression qu'il a explorée avant de se tourner vers le Pilates. Il intervient aussi comme formateur indépendant auprès du CFA-FORMASAT à Orléans et participe à des jurys sportifs régionaux. À Pilaforme, les ateliers de gymnastique du dos et de stretching complètent l'offre de Pilates pour un travail plus large sur la souplesse et la mobilité générale. Les ateliers de yoga apportent une dimension supplémentaire de respiration et de détente à cet ensemble de pratiques corporelles. L'enseignement proposé reste centré sur le bien-être physique et la prévention des douleurs liées à la posture, sans se substituer à un suivi médical. Pilaforme accueille un public adulte et senior cherchant à entretenir son corps dans la durée.

« Pilates, gymnastique du dos et yoga chez Pilaforme, en centre-ville d'Orléans »

Marine Pitou

Pilates Yoga

45 Quai de Prague, 45100 Orléans

Marine Pitou a changé de métier après cinq années passées en service de réanimation à l'hôpital d'Orléans, pour continuer à s'occuper des autres autrement. Elle s'est formée à l'IPMS de Tours pour obtenir son BPJEPS Activités de la Forme, avant de se spécialiser en Pilates puis en yoga. Sa formation de Pilates couvre le matwork de premier niveau ainsi que des adaptations spécifiques pour les femmes enceintes, les seniors et les personnes en suite d'opération. Elle a complété ce parcours par une formation de yoga couvrant plusieurs styles, dont le Vinyasa, le Hatha et le Yin, qu'elle enseigne aujourd'hui chez BeMind, quai de Prague à Orléans. Ses cours collectifs de Pilates et de yoga s'adressent à un public adulte cherchant à renforcer le corps en douceur et à travailler la posture. L'attention particulière portée aux femmes enceintes distingue son offre, avec un accompagnement pensé pour cette période spécifique plutôt qu'un cours générique adapté à la hâte. Au-delà des cours collectifs, elle propose un coaching personnalisé sur des objectifs de renforcement musculaire, de remise en forme ou de retour progressif à l'activité, notamment pour les personnes seniors. Cette approche individuelle vient compléter les cours collectifs pour un accompagnement plus resserré. Marine Pitou situe son enseignement dans une logique de bien-être physique et de prévention, sans se substituer à un suivi médical. Elle intervient également en entreprise pour des programmes de bien-être collectif, en plus de ses cours ouverts au grand public.

« Pilates et yoga chez BeMind, avec un accompagnement particulier pour les femmes enceintes »

Julie Rahir

Pilates Soins énergétiques (général) Yoga

6 rue de la Fougère, 45800 Saint-Jean-de-Braye

Julie Rahir a fondé le Studio Equilibre SSB à Saint-Jean-de-Braye, en périphérie d'Orléans, après s'être fait connaître dans la région pour ses conférences et ses cours de bien-être. Le studio, installé rue de la Fougère, a d'abord été centré sur le Pilates, le yoga et la danse avant de diversifier ses activités à partir de 2021 avec l'arrivée de nouveaux intervenants. Les cours de Pilates s'y déroulent en collectif, avec un travail centré sur le renforcement musculaire profond, la posture et la mobilité articulaire. Cette pratique se complète de cours de yoga, orientés vers la respiration et la détente, et de cours de danse qui apportent une dimension plus rythmique au travail du corps. Le studio propose également des séances d'Access Bars, une technique de relaxation par contact léger du crâne, qui s'ajoute à l'offre bien-être sans se substituer à une prise en charge médicale. Cette diversité de disciplines permet aux pratiquants de composer un parcours adapté à leurs envies du moment. Julie Rahir situe l'ensemble de ces activités dans une démarche de sport, santé et bien-être accessible à un large public, y compris dans un cadre professionnel puisque le studio intervient aussi auprès d'entreprises. L'approche reste centrée sur l'écoute des besoins de chacun plutôt que sur un enseignement standardisé. Le Studio Equilibre SSB accueille des adultes de tous niveaux souhaitant intégrer une pratique corporelle régulière, seule ou associée à d'autres disciplines proposées sur place.

« Pilates, yoga et danse au Studio Equilibre SSB, à Saint-Jean-de-Braye près d'Orléans »