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Anne Marie Leitao

Sophrologie Yoga Méditation & pleine conscience

7 rue Albert Einstein, Cité Descartes, 77420 Champs-sur-Marne

Anne Marie Leitao enseigne le yoga depuis plus de vingt ans, depuis sa formation à l'École Française de Yoga, un cursus reconnu qui s'étend sur quatre années. Installée à Champs-sur-Marne, elle a fondé Perle Intérieure, un espace dédié au yoga et à la méditation de pleine conscience dans une salle au parquet clair, baignée de lumière et tournée vers les arbres. Elle y anime des cours de Hatha Yoga et de Yoga Restauratif, ainsi que des cycles de méditation de pleine conscience structurés autour des protocoles MBSR, pour la réduction du stress, et MSC, pour le développement de l'autocompassion. Ces programmes se déroulent sur huit semaines et combinent des temps de pratique guidée, des échanges de groupe et des exercices à poursuivre chez soi. Les cours accueillent un petit nombre de participants, entre cinq et douze personnes maximum, ce qui permet à chacun de recevoir une attention individualisée quel que soit son niveau de pratique. Les séances s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à gérer son stress, mieux réguler ses émotions ou simplement se reconnecter à un rythme plus posé. Une séance de yoga s'organise autour d'un enchaînement de postures adaptées au niveau du groupe, suivi d'un temps de relaxation. Les séances de méditation de pleine conscience alternent instructions verbales, silences guidés et retours d'expérience, dans un cadre pensé pour mettre chacun à l'aise dès la première venue. Anne Marie Leitao s'est aussi formée à la sophrologie à l'Académie de Sophrologie Caycédienne à Paris et anime des ateliers de mandala. Elle reçoit à Champs-sur-Marne, au sein de la Cité Descartes, et propose des séances d'essai tout au long de l'année sur réservation.

« Yoga et méditation de pleine conscience MBSR/MSC à Champs-sur-Marne »

Teresa Potami

Sonothérapie Sophrologie Méditation & pleine conscience

38 bis Rue de Courlancy, 51100 Reims

Teresa Potami est sophrologue certifiée à Reims. Infirmière diplômée d'État depuis 1997, elle s'est formée à la sophrologie à l'ESSA (École Supérieure de Sophrologie Appliquée) avant de se spécialiser dans l'accompagnement des enfants et des adolescents, l'accompagnement émotionnel et la pédagogie dite « sophro-ludique ». Son parcours de soignante nourrit une approche à la fois rigoureuse et bienveillante, centrée sur l'écoute et le respect du rythme de chacun. Elle propose des séances de sophrologie individuelles et collectives, articulées autour de la respiration, de la détente musculaire et de visualisations positives. Elle est également conseillère en cohérence cardiaque et anime des séances de relaxation sonore aux bols chantants tibétains. Son programme phare, « Respirer pour se reconstruire et enfin, RAYONNER », combine sophrologie et bols tibétains pour accompagner les personnes ayant vécu des relations toxiques ou violentes vers un mieux-être durable. Son accompagnement s'adresse à un public large : femmes en reconstruction après une relation toxique ou violente, enfants et adolescents dès 3 ans confrontés au stress ou au manque de confiance en soi, sportifs, seniors en établissement, ainsi que des collectifs (écoles, clubs sportifs, maisons de retraite, entreprises). Les séances se déroulent à son cabinet à Reims, sur rendez-vous du lundi au samedi. Une première rencontre permet de cerner la demande et d'adapter le protocole proposé, les séances suivantes s'inscrivant ensuite dans un accompagnement individualisé. Teresa Potami est membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (SSP) et de la Société Française de Sophrologie (SFS), deux organisations professionnelles reconnues dans le secteur. Elle reçoit à son cabinet situé à Reims et intervient également en dehors du cabinet pour des actions collectives. La prise de rendez-vous se fait en ligne via un système de réservation dédié ou par téléphone.

« Sophrologue certifiée à Reims, spécialisée dans l'accompagnement des femmes en reconstruction. »

Gladys Lescop

Qi Gong Méditation & pleine conscience Tai-chi

1 Avenue de la Marne, Lorient

Gladys Lescop est née au Pérou, où elle a travaillé comme éducatrice auprès d'enfants avant de quitter le pays en raison des violences du Sentier Lumineux. Installée en France, elle a exercé comme travailleuse sociale avant de se consacrer à l'enseignement des arts énergétiques chinois. Elle est diplômée de l'Institut Quimetao International en Tai Chi Chuan et Qi Gong, formée également au massage Tui Na et au Qi Gong thérapeutique. Elle s'est perfectionnée auprès des maîtres chinois Liu Dong et Liu He, de l'école Lingui, et a suivi une retraite de méditation Vipassana au Prieuré Saint-Thomas. Son parcours est jalonné de qualifications officielles : premier duan en 2016 puis second duan en 2019, délivrés par la Chinese Health Qi Gong Association, ceinture noire premier duan FFKDA en Qi Gong, et certificat de qualification professionnelle de monitrice d'arts martiaux, inscrit au RNCP sous le numéro 39116, obtenu en 2017. Elle porte également le label Éducatrice Sport Santé Bien-être de l'Agence régionale de santé de Bretagne. Elle a pris part au premier colloque national de recherche sur le Qi Gong pour la santé, organisé à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris, ainsi qu'au troisième colloque national du Qi Gong à Brest. Sous l'enseigne Tai Ji Qi Gong 56, elle anime à Lorient des cours collectifs et individuels de Tai Chi Chuan, de Qi Gong et de méditation, notamment au Centre social de Keryado et avenue de la Marne.

« Enseignante de Qi Gong et Tai Chi Chuan à Lorient, 2e duan Chinese Health Qi Gong Association. »

Léa Aubert

Sexothérapie Psychopratique / psychothérapie Méditation & pleine conscience Constellations familiales

42 rue de Saint-Brice, 51100 Reims

Léa Aubert exerce à Reims au sein de La Canopée, où elle propose un accompagnement en psychothérapie, sexothérapie et constellations familiales. Docteure en pharmacie diplômée en 2019, elle a ensuite réorienté sa pratique vers l'accompagnement psychique, se formant notamment à l'École Européenne de Philosophie Appliquée et de Psychothérapie ainsi qu'à la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (MBCT). Son approche se veut intégrative : elle s'appuie sur l'écoute active et une présence sans jugement pour aborder les dimensions émotionnelles, mentales, physiques et relationnelles de ce que traverse la personne. Selon la demande, une séance peut prendre différentes formes, un temps de parole en psychothérapie ou en sexothérapie pour comprendre ses schémas, un travail expérientiel comme la constellation familiale, la visualisation ou le jeu de rôle, ou encore un temps de recentrage par la méditation et la pleine conscience. Les constellations familiales occupent une place particulière dans sa pratique. Cet outil permet d'explorer les dynamiques inconscientes et transgénérationnelles qui peuvent peser sur une situation présente, en la représentant dans l'espace à l'aide de figurants ou de supports symboliques, pour en dégager une lecture nouvelle et plus dégagée. Léa Aubert reçoit des adultes venus consulter pour des difficultés personnelles, relationnelles ou de couple, qu'il s'agisse de schémas répétitifs, de blocages émotionnels ou de questions touchant à la sexualité. Chaque accompagnement est adapté au rythme et aux besoins de la personne, dans un cadre confidentiel. Elle reçoit à son cabinet de La Canopée, au 42 rue de Saint-Brice à Reims, et propose également des séances à distance. Les échanges initiaux permettent de clarifier la demande avant de définir, avec la personne, la forme d'accompagnement la plus adaptée à sa situation.

« Constellations familiales, psychothérapie et sexothérapie à Reims »

Frédéric Salomé

Méditation & pleine conscience Fasciathérapie

511 rue du Gué, 51460 Courtisols

Frédéric Salomé exerce comme praticien en fasciathérapie (méthode Danis Bois) et somato-psychopédagogie à Courtisols, dans la Marne, après une reconversion suivant une carrière en direction d'entreprise. Sa pratique associe le toucher manuel tissulaire, l'entretien verbal, la méditation en pleine présence et la gymnastique sensorielle. Son accompagnement s'adresse aux adultes, aux adolescents et, plus spécifiquement, aux sportifs pratiquant la course à pied et le trail running, domaine dans lequel il s'est également formé. Titulaire d'un Diplôme Universitaire de Somato-psychopédagogie obtenu en 2018 auprès de l'Université Fernando Pessoa (cursus délivré en partenariat avec le CERAP, fondé par Danis Bois), il avait auparavant obtenu un premier certificat de somato-psychopédagogie en 2006. Il a par ailleurs suivi un DU Trail Running à l'UFR STAPS de Besançon en 2024. Une séance individuelle combine toucher relationnel des tissus et entretien verbal ; il propose aussi des stages, des cours collectifs de gymnastique sensorielle et des interventions en entreprise et en collectivité. Il reçoit à son cabinet de Courtisols, un accompagnement à domicile étant également possible.

« Praticien en fasciathérapie / somato-psychopédagogie à Courtisols »

Laurence Potier

Méditation & pleine conscience Géobiologie

Reims

Laurence Potier est praticienne en Reikiologie® et en relaxologie de pleine conscience à Reims, dans la Marne. Reikiologue de niveau I, elle totalise 458 heures de formation en Reikiologie, certification reconnue par DEKRA Certification. Elle décrit un parcours personnel marqué par une période d'anxiété chronique et d'épuisement vécue en dépit d'une vie professionnelle intense, dont elle indique s'être progressivement relevée grâce à la pratique de la Reikiologie. Cette expérience oriente aujourd'hui son accompagnement, en particulier vers les personnes traversant l'épuisement, l'anxiété, la lassitude ou une forme de désalignement avec elles-mêmes, ainsi que vers l'accompagnement en fin de vie. Ses séances se déroulent allongé et habillé, à travers un toucher méditatif visant à retrouver la paix intérieure, la stabilité émotionnelle et la confiance en soi. Sa relaxologie de pleine conscience complète cette approche par un temps plus bref, centré sur le retour au calme et à l'instant présent. Son cabinet se situe à quelques minutes du centre de Reims, à proximité du tramway, facilement accessible en voiture comme en transports en commun, avec un stationnement gratuit possible en rue.

« Reikiologie et relaxologie de pleine conscience à Reims »