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Estelle Jannou

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Sophrologie Magnétisme

3 chemin de la Bergerie, Les Hauts de Narbonne, 11100 Narbonne, France

Estelle Jannou reçoit à Narbonne, dans son cabinet des Hauts de Narbonne, où elle propose un accompagnement holistique construit autour de la sophrologie et de la réflexologie. Elle s'est d'abord tournée vers la sophrologie dans une démarche de développement personnel, avant d'en faire son métier ; un parcours de vie marqué par une épreuve de santé personnelle l'a ensuite amenée à compléter sa formation par des approches de soins énergétiques. Elle est membre de la Fédération Française de Sophrologie (FFDS). Son cabinet propose un éventail large de pratiques : la sophrologie, la réflexologie plantaire, palmaire et dorsale, la réflexologie faciale (méthode Dien Chan), le magnétisme, les massages énergétiques et de détente (notamment aux bols tibétains), ainsi que la technique Access Bars. Elle intervient également sous forme d'ateliers collectifs, y compris auprès d'entreprises, et propose ponctuellement des nettoyages énergétiques de lieux. Cette diversité de méthodes lui permet d'adapter l'accompagnement à la demande de chaque personne plutôt que de proposer un protocole unique. Estelle Jannou reçoit tous les publics : enfants, bébés, femmes enceintes, personnes âgées et sportifs, dans une logique de complément et non de substitution à un suivi médical ou à un traitement en cours. Les séances peuvent être individuelles ou collectives, et une partie de son activité s'adresse aux salariés dans le cadre d'ateliers en entreprise centrés sur la gestion du stress et des émotions. Le déroulé d'une séance varie selon la méthode choisie : une séance de sophrologie s'appuie sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation, tandis qu'une séance de réflexologie se concentre sur un toucher spécifique des pieds, des mains ou du visage. À l'issue de certains accompagnements, elle remet une « carte ressource » synthétisant les pistes à retenir pour poursuivre le travail entre deux rendez-vous. Le cabinet est ouvert du lundi au samedi, de 8h à 20h, uniquement sur rendez-vous. Estelle Jannou reçoit au cabinet et propose aussi, selon les prestations, des interventions à domicile, en téléconsultation ou en entreprise sur le secteur de Narbonne et de l'Aude.

« Cabinet de sophrologie et de réflexologie aux Hauts de Narbonne, approche holistique et personnalisée »

Amandine Périn

Réflexologie (général) Massage bien-être (général) Sophrologie

Narbonne (11100)

Amandine Périn cumule une quinzaine d'années d'expérience dans le secteur du bien-être. Initiée très tôt au massage par son père, préparateur sportif, elle a ensuite passé près de douze ans à exercer en établissements thermaux et en spas, avant de vivre des expériences à l'étranger, notamment en Italie dans le cadre de missions d'éco-volontariat. Vers l'âge de trente ans, elle a ouvert un institut de bien-être et de beauté biologique dans les Hautes-Alpes, avant de s'installer à Narbonne où elle propose aujourd'hui massages et sophrologie. Elle propose un massage de relaxation classique, un massage balinais, un massage suédois, un massage ayurvédique de type abhyanga, un massage dédié aux femmes enceintes, ainsi qu'une séance de réflexologie. Elle a également développé une prestation qui lui est propre, le « sophro-massage », qui associe les techniques de respiration et de relâchement de la sophrologie au toucher du massage. Elle intervient aussi auprès des entreprises pour des temps de bien-être proposés aux salariés. Sa clientèle rassemble des adultes en recherche de détente, des femmes enceintes souhaitant un accompagnement adapté à cette période, ainsi que des entreprises soucieuses du bien-être de leurs équipes. Sa démarche, qu'elle décrit comme holistique et adaptative, s'inscrit selon ses mots « dans la logique globale du relationnel et du soin ». Une séance s'organise autour d'un échange initial sur les besoins de la personne, puis se construit à partir des techniques les plus adaptées, qu'il s'agisse de sophrologie, de massage, ou d'un mélange des deux dans le cadre du sophro-massage. Sur le plan de la formation, elle est titulaire d'un BTS esthétique, s'est formée à la sophrologie, aux techniques de relaxation et à la relation d'aide à l'École Shen Ti, et suit actuellement une formation de yoga de quatre ans auprès d'un enseignant traditionnel installé à Narbonne, en complément d'une formation à l'approche systémique de Palo Alto. Elle est adhérente de la Fédération Française des Massages Traditionnels de Relaxation (FFMTR) et signataire d'une charte éthique professionnelle. Elle reçoit dans son cabinet à Narbonne, sur rendez-vous pris via son site internet.

« Sophrologie et massages bien-être à Narbonne, une approche holistique et adaptative. »

Christine Gonzalez

Coaching (général) Sophrologie

Place de Verdun, 11100 Narbonne

Christine Gonzalez reçoit à Narbonne, au Cabinet Le Verdun, où elle propose des accompagnements de coaching de vie et des séances de sophrologie. Son activité s'inscrit dans le développement personnel, une approche qu'elle décline aussi bien pour des adultes que pour des couples ou des familles. Elle intervient aussi ponctuellement auprès de personnes venant de Limoux ou de Lézignan-Corbières. Elle accompagne des adultes qui traversent une période de questionnement personnel ou professionnel et souhaitent avancer vers un projet ou une décision, ainsi que des couples qui cherchent à mieux communiquer ou à traverser une étape délicate de leur relation. Elle propose également un accompagnement pensé pour les enfants et les adolescents de moins de 18 ans, toujours en lien avec leurs parents. Sa pratique associe des outils de coaching, orientés vers la clarification d'un objectif et la mise en mouvement concrète, et des séances de sophrologie centrées sur la détente du corps et de l'esprit, la respiration et la visualisation. Une séance individuelle s'organise autour d'un temps d'échange sur la situation de la personne, puis d'un travail plus spécifique selon que l'accompagnement porte sur un objectif de vie ou sur la gestion du stress et des émotions. Les témoignages publiés sur son site évoquent un accompagnement mené avec douceur, professionnalisme et écoute, aussi bien pour des adultes que pour des couples ou de jeunes personnes accompagnées de leurs parents. Les rendez-vous se prennent en ligne ou par téléphone, au cabinet de la Place de Verdun à Narbonne.

« Coach de vie et sophrologue à Narbonne, accompagnement individuel, couple et famille »