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Yoan Coaching

Marche nordique

Orchies, 59310, Nord

Yoan Coaching est une activité d'éducateur sportif indépendant basée à Orchies, dans le Nord, en activité depuis 2020. Le coach s'est formé auprès de la Ligue d'Athlétisme des Hauts-de-France et intervient dans le cadre du club Planète Running, affilié à la Fédération Française d'Athlétisme, ce qui lui permet de faire bénéficier ses pratiquants d'une licence FFA et de l'accès aux infrastructures du Stadium de Villeneuve d'Ascq. L'offre s'articule autour de deux pratiques de pleine nature : le running, sous forme de séances collectives et individuelles, et la marche nordique, proposée en accompagnement individuel pour les débutants comme pour les pratiquants occasionnels qui souhaitent revoir leur technique. La marche nordique sollicite l'ensemble du corps grâce au travail des bâtons et convient à un public large, y compris à des personnes en reprise d'activité physique. Les séances de marche nordique se déroulent à Orchies. Elles combinent apprentissage du geste technique, exercices de sollicitation cardiovasculaire, renforcement musculaire, coordination et équilibre. Un prêt de bâtons est proposé aux personnes qui n'en possèdent pas encore, le temps de découvrir la pratique avant d'investir dans son propre matériel. Le programme individuel type se construit en plusieurs séances de 45 minutes, avec un contenu ajusté à la progression de chacun et un contact direct avec le coach pour caler les horaires. Les séances de running, elles, se tiennent en groupe à Orchies le mardi soir et à Villeneuve d'Ascq le jeudi soir, avec un abonnement à l'année ou des formules à la séance selon les besoins. Yoan Coaching s'appuie sur des partenariats locaux, notamment avec la ville d'Orchies et plusieurs associations du territoire, et communique régulièrement sur ses séances et ses événements via les réseaux sociaux. La prise de contact se fait par téléphone, SMS, WhatsApp ou via les réseaux sociaux du coach.

« Éducateur sportif indépendant, coaching running et marche nordique à Orchies »

Anaïs Follet

Yoga Marche nordique

59496 Hantay

Anaïs Follet a fondé Paulette Coaching, une activité de coaching sportif santé basée dans les Weppes, entre Hantay, Wicres et Santes, avec un rayonnement sur Lille et Lens. Elle est coach certifiée par la Fédération Française d'Athlétisme, titulaire du CQP Athlé Forme Santé et d'un diplôme de coach yoga, et propose la marche nordique aux côtés d'autres formats de remise en forme. Son approche met l'accent sur le plaisir plutôt que sur la performance. Elle s'adresse en priorité aux femmes qui cherchent une activité physique régulière sans pression de résultat, que ce soit pour se remettre en forme après une grossesse, prévenir les blessures liées à la sédentarité ou simplement retrouver le goût du mouvement dans un cadre bienveillant. La marche nordique occupe une place particulière dans son offre car elle permet une prise en main technique rapide tout en sollicitant l'ensemble du corps. Paulette Coaching propose plusieurs formats : des séances individuelles ponctuelles, des abonnements réguliers et un accompagnement personnalisé plus complet incluant suivi et programmation sur plusieurs semaines. Une partie de l'offre est accessible en ligne, ce qui permet de poursuivre un accompagnement à distance en complément des séances en présentiel dans les Weppes. Le CQP Athlé Forme Santé, délivré par la Fédération Française d'Athlétisme, forme spécifiquement à l'encadrement d'activités physiques à visée santé et bien-être pour des publics variés, sans viser la performance sportive. Cette formation, associée à sa certification de coach yoga, lui permet de proposer des séances qui combinent le travail cardiovasculaire de la marche nordique avec des exercices de mobilité et de respiration issus du yoga. Anaïs Follet insiste sur la régularité plutôt que sur l'intensité, avec l'idée que des résultats durables se construisent sur la constance et l'écoute du corps plutôt que sur des efforts ponctuels et épuisants.

« Coach sportive FFA, marche nordique et sport plaisir entre Lille et les Weppes »

Grégory Flotin

Marche nordique

59000 Lille

Grégory Flotin est instructeur de marche nordique diplômé par la Fédération Française d'Athlétisme et titulaire du label Coach Athlé Santé. Basé à Lille, il encadre depuis plusieurs années des séances de marche nordique au sein du Lille Université Club, avec des créneaux réguliers plusieurs jours par semaine, et propose en parallèle un accompagnement individuel ou en petit groupe. Il pratique la course à pied depuis une quinzaine d'années, avec plusieurs marathons et une épreuve de cent kilomètres à son actif, une expérience personnelle qui nourrit sa compréhension de l'endurance et de la gestion de l'effort qu'il transmet ensuite à ses pratiquants. Il coache depuis près de dix ans des publics très variés, de dix-huit à soixante-dix ans, avec une attention particulière portée aux seniors et aux personnes en reprise d'activité physique. Ses séances de marche nordique s'adressent à toute personne souhaitant une activité d'endurance accessible, qui sollicite l'ensemble du corps grâce au travail des bâtons sans les contraintes articulaires de la course à pied. Il complète parfois ces séances par du renforcement musculaire, pour travailler la posture et la stabilité, deux éléments qui améliorent directement la technique de marche nordique. Les séances se déroulent au choix à domicile, en extérieur ou sur un lieu convenu avec le pratiquant, dans un rayon d'environ vingt-cinq kilomètres autour de Lille. Grégory Flotin propose des formules individuelles ou en semi-collectif, limitées à un petit nombre de participants, pour conserver un suivi personnalisé de la technique de chacun. Son expérience de terrain, construite à la fois au sein d'un club structuré et en accompagnement individuel, lui permet de s'adapter aussi bien à des débutants complets qu'à des pratiquants qui cherchent à progresser techniquement.

« Instructeur de marche nordique diplômé FFA, coaching individuel à Lille »