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Maud Pischon

Yoga

110 Rue Saint Pry, 62400 Béthune

Maud Pischon dirige le Studio Adesa Yoga à Béthune, un lieu dédié à la pratique du yoga qu'elle a ouvert pour proposer un enseignement accessible en petit comité. Sa pratique du yoga s'appuie sur plus de dix années d'expérience, avec une formation continue auprès de l'enseignant Yogarupa Rod Stryker, dans la tradition himalayenne du Sri Vidya Tantra. Le studio accueille des cours collectifs en petits groupes, pensés pour que chaque élève garde une attention individualisée malgré le format collectif. On y pratique le hatha yoga, le vinyasa et des séances plus lentes et profondes, ainsi que des temps de yoga nidra pour la relaxation guidée. Maud propose également des cours particuliers pour celles et ceux qui souhaitent travailler leur pratique de façon plus personnelle. Le studio consacre aussi une place au yoga pour les enfants, avec des séances adaptées à leur énergie et à leur capacité d'attention, pensées comme une porte d'entrée ludique vers la respiration et l'immobilité. Maud anime par ailleurs des podcasts et des entretiens autour de la philosophie du yoga, dans lesquels elle échange avec d'autres enseignants sur leur rapport à la pratique. Installé rue Saint Pry à Béthune, le studio a été pensé à taille humaine, avec un vestiaire, une grande salle de pratique et un petit espace de relaxation. L'entrée se fait par la rue de la Poterne, à l'étage. Son enseignement s'adresse à tous les niveaux, du débutant qui découvre le tapis au pratiquant plus expérimenté en recherche de régularité, dans un cadre pensé pour rester accessible et convivial.

« Hatha yoga, vinyasa et yoga nidra au Studio Adesa Yoga à Béthune »

Joséphine Tack

Yoga Méditation & pleine conscience

Wimereux (62930)

Joséphine Tack est professeure de yoga et doula, installée à Wimereux sur la Côte d'Opale, dans le Pas-de-Calais. Elle accompagne les personnes à travers le mouvement, les transformations du corps et les grands passages de vie, en particulier autour de la maternité et de la périnatalité. Formée pendant un an à l'école Yoga Sangha à Montréal en 2020, elle a ensuite approfondi sa spécialisation en périnatalité et maternité, notamment via une formation d'accompagnante postnatale "Mois d'Or". Elle s'est également formée à l'enseignement du yoga aux enfants ainsi qu'au Yoga Nidra et à la méditation. Sa pratique associe plusieurs approches : le Vinyasa, un yoga fluide et dynamique rythmé par le souffle ; le Hatha-yoga, plus posé ; le yoga prénatal et postnatal, pensé pour accompagner la grossesse puis le retour au corps après l'accouchement ; le yoga destiné aux enfants ; ainsi que des soins Rebozo, une technique d'enveloppement au tissu d'origine mexicaine traditionnellement utilisée en périnatalité pour offrir détente et recentrage. Joséphine s'adresse aussi bien aux pratiquants de yoga en quête d'une pratique dynamique qu'aux femmes enceintes ou jeunes mères souhaitant un accompagnement spécifique autour de la naissance. Une séance de yoga prénatal ou postnatal est adaptée aux capacités du corps à cette période particulière, tandis qu'un soin Rebozo se déroule allongé, dans une approche douce de bercement et d'enveloppement. Joséphine Tack propose ses cours et accompagnements à Wimereux et dans les environs de Boulogne-sur-Mer, dans plusieurs lieux partenaires de la Côte d'Opale, ainsi que sur rendez-vous individuel.

« Professeure de yoga et doula à Wimereux, Côte d'Opale »

Mélanie Lemanczyk

Yoga

8 Rue du Général Barbot, 62000 Arras

Mélanie Lemanczyk enseigne le yoga à Arras au sein de My Yoga Alchimie, une structure qu'elle a fondée pour proposer une pratique globale et bienveillante, pensée pour apprendre à mieux se connaître et à mieux écouter son corps. Ses cours collectifs couvrent plusieurs approches complémentaires. Le vinyasa yoga, dynamique et fluide, enchaîne les postures dans un rythme énergisant qui laisse de la place à la créativité de chacun. Le yin yoga, à l'inverse, ralentit le mouvement : les postures au sol sont tenues plusieurs minutes pour étirer en profondeur les tissus conjonctifs et apaiser le mental. Entre les deux, le yin yang yoga alterne puissance et lenteur dans une même séance, pour celles et ceux qui n'aiment pas choisir entre les deux registres. Les cours ont lieu à la Maison Diocésaine Saint Vaast à Arras et sont accessibles à tous les niveaux, avec des variantes proposées pour que chacun puisse s'approprier la pratique à son rythme. Mélanie propose aussi des séances individuelles, du yoga en ligne, des ateliers thématiques, des week-ends bien-être ainsi que des interventions en entreprise pour les équipes qui souhaitent intégrer une pause corporelle dans leur semaine. Son approche associe la pratique posturale à une attention portée à la gestion du stress et aux étapes de vie de chaque élève, dans un cadre qu'elle veut sécurisant et sans jugement. Elle organise également des retraites saisonnières, comme sa retraite d'automne consacrée au retour à soi, pensées comme des parenthèses plus longues pour approfondir la pratique. Les cours collectifs sont accessibles par carte ou abonnement, et le studio propose régulièrement des formules découverte pour celles et ceux qui souhaitent essayer le yoga avant de s'engager.

« Vinyasa, Yin Yoga et Yin Yang Yoga à Arras avec My Yoga Alchimie »