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Hélène Fontar

Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

6 Boulevard Jamin, 51100 Reims

Hélène Fontar exerce la sophrologie caycédienne à Reims, dans un cabinet accessible situé boulevard Jamin. Elle accompagne des adultes, des adolescents, des enfants et des personnes âgées confrontés à un stress intense, à une surcharge mentale ou à une période d'épuisement, en leur proposant un espace d'écoute progressif et sans jugement. Sa pratique s'appuie sur la méthode caycédienne, fondée sur la répétition d'exercices corporels et respiratoires simples, associés à des temps de parole appelés phénodescriptions. L'objectif de l'accompagnement est de permettre à chacun de retrouver des repères concrets pour mieux gérer les tensions du quotidien, plutôt que de rester spectateur de ses difficultés. Elle a suivi une formation complète en sophrologie fondamentale à l'École de Sophrologie Caycédienne de Champagne-Ardenne (ESCCA) à Reims, avant de poursuivre par un master de spécialisation auprès de l'Académie internationale de sophrologie caycédienne (SOFROCAY). Elle est par ailleurs membre du Syndicat Français de Sophrologie Caycédienne, qui l'engage à respecter un code déontologique. Les séances se déroulent principalement en cabinet, en individuel ou en petit groupe, du lundi au samedi. Un accompagnement à domicile est proposé aux personnes dont la mobilité est réduite. Un programme structuré sur plusieurs séances, intitulé « Retrouver son équilibre », permet à celles et ceux qui le souhaitent de travailler la gestion du stress dans la durée, avec un fil conducteur entre les rendez-vous. Le cabinet, situé à Reims, est accessible aux personnes à mobilité réduite et dispose d'une place de stationnement réservée à proximité. Hélène Fontar reçoit sur rendez-vous, pris directement ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Sophrologue caycédienne à Reims, accompagnement du stress et prévention de l'épuisement. »

Pascaline Sellier

Hypnothérapie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

41 Esplanade Fléchambault, 51100 Reims

Pascaline Sellier reçoit à Reims, esplanade Fléchambault, pour des séances de sophrologie et d'hypnose destinées aux adultes et aux adolescents à partir de quinze ans. Son cabinet accueille les personnes confrontées à un stress chronique, à des tensions émotionnelles ou à des difficultés liées à l'anxiété, dans une approche centrée sur la personne. Elle s'appuie sur plusieurs techniques complémentaires : la sophrologie, dans laquelle elle est titulaire d'un diplôme reconnu au RNCP obtenu auprès de l'École Supérieure de Sophrologie de l'Enseignement (ESNE), et l'hypnose éricksonienne, approfondie par une formation à l'École Francilienne d'Hypnose. Elle a également suivi des formations complémentaires portant sur les neurosciences appliquées à l'accompagnement, dispensées par l'organisme L'Arche. Son parcours de formation continue inclut par ailleurs une sensibilisation à l'EMDR et à l'EFT, deux approches psychocorporelles qu'elle mobilise ponctuellement pour enrichir ses séances de sophrologie et d'hypnose, toujours dans un cadre d'accompagnement au bien-être et non de prise en charge médicale. Pascaline Sellier est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et du Syndicat des Métiers de l'Hypnose, deux organisations professionnelles qui l'engagent à respecter une charte déontologique. Elle reçoit sur rendez-vous dans son cabinet de Reims, avec une entrée accessible par la rue Chanteraine. Les séances se déroulent en individuel, dans un cadre confidentiel. Le premier rendez-vous permet d'échanger sur les attentes de la personne et de définir, ensemble, la fréquence et l'orientation des séances suivantes, qu'elles s'appuient principalement sur la sophrologie, sur l'hypnose, ou sur une combinaison des deux approches selon les besoins exprimés.

« Sophrologue et praticienne en hypnose à Reims, accompagnement du stress et des émotions. »

Centre Renaissance

Kinésiologie Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général)

19 Boulevard Foch, 51100 Reims

Le Centre Renaissance est un centre de médecine douce situé au cœur de Reims, en Boulevard Foch, fonctionnant comme un espace de cabinets partagés réunissant plusieurs praticiens indépendants en thérapies complémentaires. La structure est dirigée par Laurenne Regazzoni, sophrologue et professeure de yoga, exploitée juridiquement sous le nom RENAISSANCE REIMS (SASU). Le centre propose plusieurs prestations phares, dont un accompagnement à l'arrêt du tabac sur trois mois combinant suivi nutritionnel et séances de sophrologie, une prestation de relaxation, un accompagnement dédié à la "souffrance numérique" (rapport aux écrans) et un accompagnement "future maman" pour les femmes enceintes. Autour de ces prestations propres au centre, plusieurs praticiens indépendants y exercent leurs spécialités : sophrologie, naturopathie (générale et périnatale), réflexologie, massage bien-être, soins énergétiques, cranio-massage, micronutrition, fleurs de Bach, kinésiologie et psychothérapie. Ces accompagnements s'adressent principalement aux adultes en démarche de mieux-être ou de changement, ainsi qu'aux femmes enceintes et aux personnes en difficulté avec leur usage du numérique. Le programme d'arrêt du tabac se déroule sur trois mois en trois phases, combinant consultations de nutrition et séances de sophrologie ; il est explicitement précisé que ce programme ne remplace pas un suivi médical ni l'arrêt d'un traitement prescrit. Des ateliers découverte ponctuels (sophrologie notamment) sont également proposés. Le centre met en avant des praticiens certifiés dans leurs disciplines respectives, sans détailler d'organisme de certification unique commun à l'ensemble de l'équipe. Le Centre Renaissance reçoit sur rendez-vous, dans des cabinets équipés au cœur de Reims, la prise de rendez-vous se faisant en ligne par praticien ou par téléphone.

« Centre de médecine douce à Reims : cabinets partagés, arrêt du tabac, sophrologie, naturopathie »

Agnès Bilbeau

Pilates Relaxation & sophro-relaxation Gymnastique douce & posturale

31 Rue Ponsardin, 51100 Reims

Agnès Bilbeau anime au Dojo, à Reims, des séances de pilates, de stretching et de relaxation destinées aux adultes souhaitant entretenir leur forme physique dans une approche douce et progressive. Professeure agrégée d'éducation physique et sportive, elle est également diplômée en sophrologie, une double formation qui nourrit sa manière d'aborder le corps : à la fois technique dans la construction du mouvement et attentive à la respiration et au ressenti de chacun. Sa démarche consiste à combiner plusieurs méthodes de travail corporel complémentaires. La gymnastique pilates y occupe une place centrale, avec un travail de renforcement musculaire profond visant à rééquilibrer la posture et à soulager les tensions au niveau du dos et de la colonne vertébrale. Le stretching vient compléter cette approche en travaillant l'amplitude articulaire, l'assouplissement et l'entretien de la mobilité, tandis que des temps de relaxation permettent de développer la conscience de la respiration et un véritable lâcher-prise corporel. Ces séances s'adressent à toute personne désireuse de garder une bonne forme physique, quel que soit son niveau de départ, dans un cadre collectif convivial. Le Pilates proposé s'inspire à la fois du yoga, de la danse et de la gymnastique : il prend le corps dans sa globalité pour le renforcer en profondeur sans le brusquer, ce qui en fait une activité accessible même aux personnes peu sportives ou en reprise d'activité après une période d'inactivité. Une séance type alterne exercices de gainage et de renforcement musculaire ciblé, mouvements d'étirement pour gagner en amplitude articulaire, et un temps de relaxation en fin de cours pour relâcher les tensions accumulées. L'ensemble se déroule au rythme du groupe, dans une ambiance bienveillante propice à la régularité plus qu'à la performance. Agnès Bilbeau exerce au sein du Dojo, un lieu de vie sportif et associatif situé au cœur de Reims, où les séances se déroulent en groupe sur inscription hebdomadaire. Son parcours de danseuse et d'enseignante agrégée d'EPS lui donne une solide expertise du mouvement et de la pédagogie de groupe, qu'elle met au service d'un public adulte en quête de mieux-être physique durable.

« Pilates, stretching et relaxation au Dojo de Reims »