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Frédéricke Richard

Nouveau sur Paralib

Sophrologie Reiki Relaxation & sophro-relaxation

5 Rue Saint Maur, 76000 Rouen, France

Frédéricke Richard exerce la sophrologie à Rouen et à distance au sein de son cabinet « Ma Pause Sophro 76 », installé dans le quartier gare rive droite. Avant de se consacrer à la sophrologie , elle a mené une première carrière de violoniste et de professeure de musique. C'est à l'occasion de sa première grossesse, il y a une vingtaine d'années, qu'elle découvre la sophrologie et prend conscience du lien entre ses tensions intérieures et son état physique — une expérience qui l'amène progressivement à se reconvertir. Sa double casquette lui permet aujourd’hui d apporter des solutions pour tous les artistes qui se sentent submergés par leurs émotions et qui perdent leurs moyens en concerts, concours, auditions. Elle s'est formée selon la méthode développée par Catherine Aliotta, elle-même inspirée de la technique fondée par Alfonso Caycedo dans les années 1960. Elle a complété ce socle par une spécialisation dédiée à la sophrologie en milieu professionnel, ainsi que par une formation portant sur les troubles déficitaires de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'enfant, qui lui permet d'adapter son approche aux adolescents . Son cabinet accueille en priorité les personnes hypersensibles, qui trouvent dans la sophrologie un espace pour mieux comprendre et apprivoiser leur sensibilité. Elle accompagne également les musiciens et artistes confrontés au trac de la scène, les étudiants en période d'examens ou de concours, ainsi que les personnes traversant des périodes de stress, d'anxiété ou de troubles du sommeil. Les futures mères peuvent aussi bénéficier d'un accompagnement spécifique autour de la grossesse. Ses exercices permettent aussi un vrai lâcher-prise aux femmes en péri-ménopause. Les séances se déroulent en cabinet ou en téléconsultation, selon un format individuel pensé pour s'adapter au rythme de chacun. Un accompagnement type s'étend sur maximum 8 séances hebdomadaires, ponctuées d'un temps d'échange, d'exercices personnalisés remis au format numérique et d'enregistrements audio de relaxation à pratiquer chez soi entre deux rendez-vous, afin d'ancrer les outils appris en séance dans le quotidien. Frédéricke Richard est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et s'engage à respecter le code de déontologie de la profession. Sa pratique se conçoit comme un accompagnement complémentaire, centré sur l'écoute et le développement d'outils de mieux-être, et ne se substitue à aucun suivi médical ou psychothérapeutique.

« Sophrologue à Rouen et visio , spécialiste des musicien(ne)s »

Cabinet principal Visio

Pauline Noack Fraissignes

Coaching (général)

Rouen (76000)

Pauline Noack Fraissignes a créé Brücke en 2016 à Rouen, après quinze années dans la recherche biomédicale en France et en Allemagne puis une carrière dans des entreprises innovantes. Ce parcours entre science et entreprise nourrit aujourd'hui son positionnement de coach de dirigeant. Titulaire d'un diplôme universitaire de coaching exécutif de l'Université de Cergy-Pontoise et formée à l'écoute active, elle accompagne les dirigeants et cadres dans la recherche d'un équilibre personnel qui vient renforcer la performance de leur organisation, à travers un coaching individuel de préparation mentale et de prise de recul stratégique. Brücke s'adresse aux dirigeants d'entreprise et aux cadres en position de responsabilité, en recherche d'un espace de réflexion extérieur à leur organisation. Les échanges prennent appui sur un questionnement structuré, hérité en partie de son expérience de journaliste et d'animatrice radio, pour aider la personne accompagnée à formuler et prioriser ses enjeux avant de construire un plan d'action concret. Son expérience de directrice d'antenne à la radio locale RCF Haute-Normandie et d'intervieweuse de nombreux coachs et acteurs du développement personnel l'a également amenée à affiner sa capacité d'écoute et de reformulation, compétences qu'elle met aujourd'hui au service de ses accompagnements individuels. Pauline Noack Fraissignes intervient à Rouen ainsi qu'à Paris, en présentiel ou à distance, sur rendez-vous.

« Coaching de dirigeant et préparation mentale, pour retrouver équilibre et puissance de décision »

Guillaume Dolpierre

Sophrologie Massage bien-être (général) Relaxation & sophro-relaxation

48 Rue de la Champmesle, 76000 Rouen, France

Guillaume Dolpierre est sophrologue et préparateur mental à Rouen. Il reçoit sur rendez-vous dans son cabinet, où il propose un accompagnement individuel ou en petit groupe autour d'une philosophie qu'il résume par la recherche du « mieux-être de tous » et d'une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit. Sa formation s'appuie sur plusieurs cursus reconnus dans le champ de la sophrologie, avec des accréditations rattachées à la Fédération Française de Sophrologie (FEPS) ainsi qu'au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP). Ce parcours lui permet d'intervenir sur un spectre large de problématiques du quotidien. Son activité couvre la gestion du stress et des émotions, l'accompagnement des troubles du sommeil, la gestion de la douleur ainsi que la préparation aux examens pour les étudiants. Il propose également une approche ludique de la sophrologie, plus ancrée dans le jeu et l'expérimentation corporelle, et un volet de préparation mentale destiné aux sportifs souhaitant travailler leur concentration et leur gestion de la pression en compétition. Il accompagne enfin les personnes traversant des périodes de doute ou de questionnement existentiel. Les séances peuvent se dérouler de façon individuelle, pour un travail personnalisé, ou en groupe, dans une dynamique d'échange et d'entraide. Guillaume Dolpierre recommande généralement une dizaine de séances pour permettre aux outils de la sophrologie de s'installer durablement et de produire leurs effets sur la durée. Son cabinet rouennais accueille aussi bien des particuliers que des personnes orientées par leur entourage professionnel ou sportif, dans une démarche toujours volontaire et non médicale : la sophrologie proposée ici est un outil d'accompagnement complémentaire, qui ne remplace ni un suivi médical ni une prise en charge thérapeutique spécialisée.

« Sophrologue et préparateur mental à Rouen »