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Jean-Pierre Cassonnet

Qi Gong Méditation & pleine conscience Astrologie & arts divinatoires

14 Boulevard Bobby Sands, 72000 Le Mans

Jean-Pierre Cassonnet enseigne le Qi Gong au Mans sous le nom de Cheng Dong Ming. Il pratique les arts martiaux depuis 1979, en commençant par le Viet Vo Dao et le karaté avant de se tourner vers les disciplines internes chinoises, taiji quan, xing yi quan et bagua zhang. Il découvre le Qi Gong en 1993 et devient en 1999 l'élève du Maître Zhang Kun Lin, directeur de l'institut Lu Dong Ming à Paris. Il se rattache à l'école taoïste Shun Yang Long Men, originaire de la montagne de Wudang en Chine, et enseigne depuis 2004. Ses cours portent principalement sur le Qi Gong du style Wudang, qui associe enchaînements lents, travail respiratoire et exercices ciblés comme le Qi Gong des cinq organes, du tigre, des yeux, des six sons ou favorisant le sommeil. Il enseigne également le Bagua Zhang, art martial interne dans lequel il détient un troisième duan, ainsi que la méditation et la consultation du Yi Jing, le classique chinois des mutations, qu'il pratique depuis 1996 et utilise comme outil de réflexion et d'orientation. Les cours hebdomadaires s'adressent aux adultes qui souhaitent découvrir ou approfondir ces pratiques, sans prérequis martial. Une séance dure une heure trente et alterne exercices préparatoires, apprentissage d'un enchaînement et temps de méditation. Jean-Pierre Cassonnet a été référent technique Qi Gong pour la Fédération Sportive et Culturelle de France en Pays de la Loire et a siégé comme membre de jury lors d'examens de passage de grade. Il est par ailleurs adhérent de la Fédération Française des Arts Énergétiques et Martiaux Chinois. Il est titulaire d'un Certificat de Qualification Professionnelle en Qi Gong et d'un diplôme de massage chinois obtenu en 2007. Avant de se consacrer aux arts internes chinois, il a pratiqué le Hatha Yoga pendant dix ans, de 1979 à 1989, ce qui nourrit aujourd'hui son approche du corps et de la respiration. Les cours ont lieu au Centre Souffle de Vie, boulevard Bobby Sands au Mans, les mardis et jeudis en soirée, de septembre à juin. Le premier cours est proposé gratuitement pour permettre une découverte avant inscription. Des stages ponctuels viennent compléter l'enseignement hebdomadaire tout au long de l'année.

« Qi Gong Wudang, Bagua Zhang et méditation avec Jean-Pierre Cassonnet, au Mans »

Nathalie Parshad

Phytothérapie & aromathérapie Médecine traditionnelle chinoise Qi Gong Pharmacopée chinoise

13 rue des Iris, 72100 Le Mans

Nathalie Parshad dirige l'École Kun Qian, installée dans le quartier de Pontlieue au Mans. D'origine franco-indienne, elle découvre le judo dès l'âge de quatre ans avant de s'orienter, à vingt-deux ans, vers les arts martiaux chinois internes sous la direction de Georges Saby, puis auprès du Maître Jian LiuJun, fondateur du Quimetao et représentant d'un courant taoïste. Titulaire d'un Master 2 Recherche en Sciences de l'Antiquité de l'Université de Nantes, elle a orienté ses travaux universitaires vers l'étude des pharmacopées et des médecines traditionnelles des mondes gréco-romain, moyen-oriental et asiatique, un socle de recherche qui nourrit aujourd'hui sa pratique de la médecine chinoise. Sa pratique s'appuie sur les grands piliers de la médecine traditionnelle chinoise : bilan énergétique, massage Tui Na, moxibustion, réflexologie plantaire et auriculaire chinoises, ainsi qu'une approche de la diététique chinoise adaptée à chaque constitution. Elle propose également un accompagnement en phytothérapie, aromathérapie et fleurs de Bach, qui vient compléter les séances de médecine chinoise par des conseils personnalisés d'hygiène de vie. Parallèlement, elle enseigne le Qi Gong, y compris des formes adaptées aux personnes vivant avec une pathologie chronique, ainsi que le Tai Ji Quan et les arts martiaux chinois internes, disciplines qu'elle rattache aux mêmes fondements énergétiques que ses consultations individuelles. Les consultations s'adressent à toute personne souhaitant un accompagnement non médicamenteux pour mieux gérer son énergie, son sommeil, son stress ou son équilibre alimentaire au quotidien, dans une approche de prévention et de bien-être. Les cours collectifs de Qi Gong et de Tai Ji Quan conviennent à un public large, y compris aux personnes recherchant une pratique corporelle douce et adaptable à leur condition physique. Une séance individuelle débute par un temps d'écoute et un bilan énergétique selon les principes de la médecine chinoise, permettant d'identifier les déséquilibres à l'origine de la demande. Selon les besoins identifiés, la séance associe ensuite massage Tui Na, moxibustion, travail réflexe plantaire ou auriculaire, et se conclut par des conseils pratiques de diététique chinoise, de phytothérapie ou d'aromathérapie à intégrer au quotidien. Nathalie Parshad est praticienne diplômée en énergétique chinoise et membre de l'OSMC (Organisation Syndicale de Médecine Chinoise). Elle est également titulaire d'un diplôme de praticien en Tui Na, réflexologie plantaire et auriculaire chinoises et moxibustion, ainsi que d'un diplôme de conseillère en aromathérapie, phytothérapie et fleurs de Bach. Sa pratique du Qi Gong et des arts martiaux chinois internes est validée par un Certificat de Qualification Professionnelle (CQP), et elle siège à la Commission Santé du Comité National Français de Wushu. L'École Kun Qian dispose d'un espace de 200 m² dédié à la pratique du Qi Gong, du Tai Ji Quan et de la calligraphie chinoise, au sein duquel se déroulent également les consultations individuelles, sur rendez-vous, dans le quartier de Pontlieue au Mans.

« Praticienne en médecine chinoise (Tui Na, moxibustion, diététique) et professeure de Qi Gong au Mans »

Valérie Le Pape

Qi Gong Sophrologie Yoga

6 Allée Jean Giraudoux, 72000 Le Mans

Valérie Le Pape anime les cours de Qi Gong et de Yoga de Pause Essentielle, au Mans. Après une trentaine d'années passées en entreprise dans des fonctions administratives, juridiques et de ressources humaines, elle se forme à partir de 2014 à plusieurs disciplines corporelles et fonde Pause Essentielle en 2018. Elle pratique le Qi Gong depuis 2001 et l'enseigne depuis 2017. Son enseignement s'appuie sur deux écoles de Qi Gong. Le Zhi Neng Qi Gong, créé en 1969 par Pang He Ming, travaille la détente et la clarté mentale à travers des mouvements simples. Le Da Yan Qi Gong, ou Qi Gong de l'oie sauvage, transmis plus anciennement, propose des enchaînements amples destinés à faire circuler et renouveler l'énergie. Elle enseigne également le Yoga depuis 2025 et accompagne certains élèves en sophrologie, en groupe ou en individuel, sur des thématiques comme le sommeil, le stress ou la préparation à un événement. Les cours de Qi Gong conviennent à toute personne, quel que soit son niveau de forme physique, les exercices étant adaptés aux capacités de chacun. Une séance dure une heure et quart. Elle débute par des exercices préparatoires puis se poursuit par l'apprentissage d'un enchaînement dans un style donné, une pratique méditative debout, assise ou allongée, et parfois un travail plus spécifique comme le Qi Gong des yeux, des oreilles, un travail sur les organes ou des exercices vibratoires avec sons. Les cours se déroulent en général sans musique, avec parfois un fond sonore doux pour les temps de ressenti. Valérie Le Pape s'est formée depuis 2014 en activité physique santé, Qi Gong, sophrologie, yoga et nutrition. Elle collabore avec des professionnels de santé et actualise régulièrement ses connaissances sur ces sujets pour adapter son enseignement. Les cours ont lieu au Mans, notamment à la Maison de loisirs des Saulnières et au pôle paroissial du centre-ville. Une tenue souple et ample est recommandée, avec des chaussettes antidérapantes ou des chaussures de sport. Aux beaux jours, certaines séances se déroulent en extérieur, dans un parc ou en bord de mer lors de stages. L'inscription se fait à l'année ou par carte de séances, avec un premier cours d'essai possible.

« Cours de Qi Gong et de Yoga avec Valérie Le Pape, Pause Essentielle au Mans »

Maison de loisirs des Saulnières Pôle paroissial

Matthieu Bréjoin

Tai-chi Soins énergétiques (général) Médecine traditionnelle chinoise Méditation & pleine conscience

1 rue Marcel Proust, 72000 Le Mans

Matthieu Bréjoin enseigne le Taï Chi Chuan au Mans depuis 2006, au sein du Centre Manceau qu'il dirige. Pratiquant depuis près de 30 ans, il poursuit sa formation depuis 2002 auprès de Patrick Loisel (centre de Rennes) et est titulaire d'un CQP Arts énergétiques. Les cours portent sur la forme longue Yang du Taï Chi Chuan, le Qi Gong et la méditation, toute l'année au Centre Manceau ainsi qu'un cours hebdomadaire à Laval. Des stages de week-end et de plusieurs jours sont proposés. En complément de l'enseignement, il propose des séances individuelles d'ostéo-énergétique selon la méthode Poyet, pratiquées depuis 2004. Il intervient également en entreprise pour des journées de cohésion d'équipe.

« Taï Chi Chuan, Qi Gong, méditation et soins ostéo-énergétiques (méthode Poyet) au Centre Manceau, Le Mans »