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Cindy AOUIZERATE

Kinésithérapie Kinésiologie Ostéopathie Nutrition & diététique

Rue de la Sellerie, 77310 Boissise-le-Roi, France

Cindy Aouizerate exerce comme masseur-kinésithérapeute depuis 2005 et s'est formée à l'ostéopathie en 2015. Après plusieurs années passées en centre de rééducation pédiatrique puis plus de onze ans en cabinet libéral, elle a développé une approche globale de la santé, mêlant gestes manuels, prévention et accompagnement personnalisé. Elle propose des séances d'ostéopathie classique ainsi qu'une spécialisation plus rare en intégration des réflexes archaïques (méthode Arc-en-Flex), destinée notamment aux enfants présentant des difficultés de concentration, de motricité ou de sommeil. Son offre inclut également le drainage lymphatique manuel, des massages thérapeutiques et de bien-être, ainsi que des conseils en micronutrition. Elle a par ailleurs conçu un programme d'accompagnement intitulé Ostéoflex, dédié aux personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques. Sa patientèle couvre tous les âges : nourrissons, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et personnes âgées. Les sportifs et les personnes en post-partum trouvent également un accompagnement adapté à leurs problématiques spécifiques. Une consultation d'ostéopathie classique se déroule en une séance, avec anamnèse, bilan postural et gestes manuels adaptés. Le programme Ostéoflex suit un déroulé plus structuré : un premier échange téléphonique d'une trentaine de minutes, suivi d'un bilan initial approfondi, puis de séances de suivi réparties sur trois à quatre mois. Sur le plan des formations, Cindy Aouizerate est diplômée d'État en massokinésithérapie puis en ostéopathie, et s'est spécialisée en 2022 comme praticienne Arc-en-Flex. Elle a complété son parcours par des formations en nutrition santé, en méthode Gym De Gasquet, en yoga, en ostéopathie pédiatrique, dentaire et viscérale. Elle reçoit dans son cabinet situé à Boissise-le-Roi, en Seine-et-Marne. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne, et un premier contact téléphonique est proposé pour les personnes intéressées par le programme Ostéoflex.

« Masseur-kinésithérapeute et ostéopathe D.O., spécialiste des réflexes archaïques »

BENOIT-DUR Michelle

Nutrition & diététique

39 Rue de l'Yvron, 77540 Courpalay

Michelle Benoit-Dur est praticienne en shiatsu installée à Courpalay, en Seine-et-Marne. Diplômée praticienne en shiatsu par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel (FFST) en 2002 au terme de trois années de formation, elle a ensuite assisté son professeur pendant trois ans avant de s'installer à son compte. En 2015, elle obtient le titre de spécialiste en shiatsu délivré par le Syndicat des Professionnels de Shiatsu (SPS). Elle dirige également l'école « Shiatsu et Disciplines Énergétiques Associées », accréditée par la FFST et le SPS, à travers laquelle elle transmet son savoir-faire en Seine-et-Marne. Sa pratique s'articule autour du shiatsu traditionnel, technique manuelle japonaise fondée sur la stimulation par pression des méridiens d'acupuncture, pratiquée habillé, sur futon ou sur chaise ergonomique. Elle propose aussi l'Amma-assis, un shiatsu sur chaise adapté aux interventions courtes en entreprise. Elle anime et forme au Do-In, art de l'auto-massage et de l'étirement inspiré du shiatsu, en tant qu'animatrice et formatrice reconnue par la FFST depuis 2018. Elle a développé le Ko-Mi-Do, soin du visage inspiré du shiatsu facial combinant gua sha et bols chantants tibétains. Sa pratique intègre aussi des éléments de diététique orientale et l'usage des fleurs de Bach. Elle accompagne un public adulte confronté à des douleurs dorsales, des troubles du sommeil, des tensions liées au stress ou à l'anxiété, ainsi que des troubles digestifs légers. Elle intervient en cabinet auprès de particuliers et auprès de salariés dans le cadre de séances de relaxation en entreprise. Ses ateliers Do-In s'adressent à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer ses tensions au quotidien. Une séance de shiatsu dure généralement une heure et quart : un temps d'échange sur l'état de forme et les attentes précède un travail sur les méridiens et l'ensemble du corps, effectué habillé. Les ateliers Do-In et les interventions Amma-assis en entreprise suivent un format plus court. Formations et affiliations : praticienne en shiatsu (FFST, 2002), spécialiste en shiatsu (SPS, 2015), animatrice et formatrice de Do-In (FFST, depuis 2018), formatrice en shiatsu traditionnel au sein de son école (FFST, depuis 2005). Elle reçoit à son cabinet de Courpalay, en Seine-et-Marne, et se déplace pour des interventions de relaxation en entreprise. Les rendez-vous se prennent par téléphone. Plusieurs mutuelles prennent en charge une partie du tarif des séances.

« Praticienne et formatrice en shiatsu traditionnel, Do-In et bien-être en entreprise à Courpalay »

Cindy Santarsiero

Nutrition & diététique Massage bien-être (général)

9 rue Jean Jacques Rousseau, 77100 Meaux

Cindy Santarsiero est diététicienne-nutritionniste à Meaux, en Seine-et-Marne, depuis plus de vingt ans. Diplômée de l'école Rabelais à Paris, elle s'est spécialisée en micronutrition, une approche qui s'intéresse à l'impact des vitamines, minéraux et autres micronutriments sur l'équilibre de l'organisme, en complément des grands équilibres nutritionnels classiques. Son accompagnement s'inspire notamment des principes de la chrononutrition, qui vise à adapter la nature des repas aux rythmes biologiques de la journée, et s'appuie sur des outils de suivi comme l'impédancemétrie, permettant d'évaluer la composition corporelle au fil du suivi. Elle propose également des séances de drainage lymphatique en complément de l'accompagnement nutritionnel, ainsi que des forfaits associant consultations régulières et suivi personnalisé. Elle reçoit un public varié, enfants comme adultes, femmes et hommes, dans une approche qu'elle présente comme globale, associant rééquilibrage alimentaire et techniques manuelles complémentaires. Le premier rendez-vous permet de faire un point complet sur les habitudes alimentaires, le mode de vie et les objectifs de la personne ; il sert de base à l'élaboration du programme de suivi, qui peut ensuite s'appuyer sur des consultations régulières, ponctuelles ou organisées en forfaits sur plusieurs mois. Le cabinet de Cindy Santarsiero se situe au 9 rue Jean-Jacques Rousseau, à Meaux. Les rendez-vous se prennent par téléphone.

« Diététicienne-nutritionniste spécialisée en micronutrition à Meaux »

Odile Davy

Nutrition & diététique Massage bien-être (général) Naturopathie Phytothérapie & aromathérapie

5 Place du Houblon, 77000 Melun

Ancienne enseignante en cuisine et nutrition, Odile Davy s'est formée à la naturopathie à l'Isupnat (Institut Supérieur de Naturopathie) à Paris, où elle obtient sa certification en 2002. Elle est cofondatrice de l'association "Naturo 77", qui réunit des praticiens du département autour de la promotion d'une hygiène de vie naturelle. Installée à Melun, à quelques minutes de la gare, dans un cabinet au cadre calme doté d'un jardin, elle reçoit en consultation individuelle pour un accompagnement fondé sur les cinq grands principes de la naturopathie : bien se nourrir, se recharger en énergie, alterner exercice et repos, éliminer les surcharges et apprendre à gérer son mental. L'objectif de l'accompagnement est de rechercher, avec chaque consultant, des solutions concrètes pour une meilleure hygiène de vie sur le long terme. Sa double compétence en cuisine et en naturopathie l'amène à proposer, en complément des consultations individuelles, des ateliers de cuisine saine et végétarienne pensés pour intégrer concrètement les principes de l'alimentation vivante dans le quotidien, à partir d'ingrédients choisis pour leurs qualités nutritionnelles et leurs bienfaits. Elle propose également des séances de massage de détente aux huiles essentielles biologiques. Une première consultation, plus longue, permet d'établir un bilan complet des habitudes de vie du consultant (alimentation, sommeil, activité physique, gestion du stress) afin de construire ensemble un programme d'hygiène de vie sur mesure ; les consultations de suivi, plus courtes, permettent ensuite d'ajuster ce programme dans la durée. Forte de plus de vingt années d'expérience en accompagnement naturopathique, elle s'appuie également sur des conseils en phytothérapie et en aromathérapie pour compléter ses recommandations, dans une approche globale et personnalisée de l'hygiène de vie.

« Naturopathe à Melun, ancienne enseignante en cuisine et nutrition, cofondatrice de l'association Naturo 77 »

Sabine Papo

Hypnothérapie Nutrition & diététique

Pôle Santé de Courtry, 13-15 rue Louis Osteng, 77181 Courtry

Sabine Papo exerce comme diététicienne-nutritionniste diplômée d'État et thérapeute psychocorporelle au Pôle Santé de Courtry, en Seine-et-Marne. Son parcours a débuté en 1993 comme préparatrice en pharmacie, avant qu'elle ne se forme progressivement à plusieurs approches complémentaires : un diplôme universitaire d'homéopathie en 2009, un BTS de diététique en 2017, puis une série de formations continues portant sur le sevrage tabagique (2019), les FODMAPs et le microbiote intestinal (2020), l'hypnose appliquée à la psycho-nutrition (2022), le végétarisme et l'insulinorésistance (2023), et plus récemment l'autocompassion en pleine conscience (2024). Cette diversité de formations se retrouve dans son accompagnement : rééquilibrage alimentaire et conseil nutritionnel, programme associant hypnose et nutrition, accompagnement des troubles alimentaires chez l'enfant, accompagnement de la dépendance au sucre, soutien au sevrage tabagique combinant hypnose et diététique, ainsi qu'un accompagnement spécifique pour les personnes concernées par le syndrome de l'intestin irritable. Elle reçoit aussi bien des adultes que des enfants, avec des parcours adaptés à chaque situation : rééquilibrage alimentaire pour les uns, accompagnement des troubles du comportement alimentaire pédiatrique pour les autres. Les consultations combinent, selon les besoins exprimés, un temps d'échange nutritionnel classique et, pour les personnes qui le souhaitent, des séances d'hypnose orientées vers la gestion des habitudes alimentaires, l'appétence au sucre ou l'arrêt du tabac. Le cabinet de Sabine Papo se situe au Pôle Santé de Courtry, 13-15 rue Louis Osteng, à Courtry. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via le formulaire de contact du site.

« Diététicienne-nutritionniste et hypnopraticienne au Pôle Santé de Courtry »

Caroline Da Costa

Nutrition & diététique

14 Boulevard des Sports, 77700 Bailly-Romainvilliers

Caroline Da Costa exerce comme diététicienne psycho-nutritionniste en Seine-et-Marne, avec plusieurs lieux de consultation répartis sur le département : Bailly-Romainvilliers, Quincy-Voisins et Torcy. Cette organisation multi-sites lui permet de recevoir des personnes venues de différents secteurs du département sans nécessairement se déplacer vers un pôle unique. Son accompagnement s'articule autour du rééquilibrage alimentaire et d'un travail sur le rapport à l'alimentation, dans une approche qu'elle qualifie de psycho-nutritionnelle : au-delà des seuls repères nutritionnels, elle prend en compte la dimension émotionnelle et comportementale de l'alimentation. Les consultations donnent lieu à des conseils personnalisés, accompagnés de recommandations pratiques sur les produits et de propositions de recettes adaptées aux objectifs et au mode de vie de chaque personne. Elle reçoit un public adulte souhaitant retrouver un équilibre alimentaire durable, que ce soit à la suite d'une prise de poids, de difficultés à stabiliser son alimentation, ou simplement dans une démarche de mieux-être au quotidien. Les consultations peuvent se dérouler au cabinet ou à distance, en visioconsultation, ce qui permet un suivi régulier même pour les personnes ne pouvant se déplacer facilement. Caroline Da Costa reçoit notamment au 14 boulevard des Sports à Bailly-Romainvilliers, ainsi que dans ses cabinets de Quincy-Voisins et de Torcy. La prise de rendez-vous se fait en ligne.

« Diététicienne psycho-nutritionniste en Seine-et-Marne, cabinet et visio »

Lucie Picaud

Nutrition & diététique

15 Rue du Clos Fleuri, Maison paramédicale du Moustier, 77000 Vaux-le-Pénil

Lucie Picaud exerce la diététique et la nutrition depuis vingt ans, avec une spécialisation depuis plus de quinze ans dans l'accompagnement nutritionnel des adultes en surpoids ou en situation d'obésité, avec ou sans pathologie associée. Formée aux approches de diététique psycho-comportementale, elle est membre du REPOP (Réseau pour la Prise en charge et la Prévention de l'Obésité Pédiatrique) et a enseigné les sciences des aliments en BTS diététique. Elle est également autrice de plusieurs ouvrages pratiques de nutrition, dont des guides d'achat destinés à accompagner les courses en supermarché. Son accompagnement repose sur une approche sans restriction ni suppression d'aliments : elle construit avec chaque personne un modèle alimentaire personnalisé, adapté à son mode de vie, ses habitudes et ses objectifs, plutôt que d'imposer un cadre alimentaire standardisé. Elle propose à la fois des consultations individuelles et des ateliers collectifs de rééquilibrage alimentaire. Elle reçoit principalement des adultes en surpoids ou en situation d'obésité, avec ou sans pathologie associée, dans une démarche d'accompagnement au long cours. Le premier rendez-vous comprend une analyse détaillée des antécédents, des habitudes alimentaires et du mode de vie de la personne, qui sert de base à la construction du programme d'accompagnement. Les consultations de suivi permettent d'ajuster progressivement le modèle alimentaire mis en place. Lucie Picaud reçoit à la Maison paramédicale du Moustier à Vaux-le-Pénil, ainsi qu'au Pôle santé de Chevry-Cossigny. Les consultations sont proposées au cabinet comme en téléconsultation, sur l'ensemble du territoire.

« Diététicienne-nutritionniste, accompagnement du surpoids à Vaux-le-Pénil et Chevry-Cossigny »

Angélique Bigot

Nutrition & diététique Naturopathie

Rue Benoist, Nemours, Fontainebleau, Seine-et-Marne, Île-de-France, France métropolitaine, 77140, France

Angélique Bigot est naturopathe certifiée depuis 2018, formée au CENATHO à Paris (Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique) et membre de la Fédération Française de Naturopathie (FENA). Installée à Nemours, en Seine-et-Marne, elle accompagne depuis plusieurs années des particuliers, des entreprises et des collectivités sur les questions de santé naturelle et de prévention. Elle est la fondatrice de la méthode NeuroNutrition®, une approche qui croise naturopathie et apports des neurosciences cognitives, ainsi que du programme dédié à la santé de la peau « Mission Belle Peau ». Son programme, My NeuroNutrition, associe naturopathie, micronutrition et compréhension du fonctionnement cérébral pour accompagner durablement les changements d'hygiène de vie : alimentation adaptée à chacun, gestion des émotions et du stress, qualité du sommeil, mémoire et capacités attentionnelles, ainsi que santé de la peau (troubles comme l'acné, l'eczéma ou le psoriasis). La démarche s'appuie sur les principes de la médecine dite « des 4 P » : personnalisée, préventive, prédictive et participative. Cet accompagnement s'adresse aux femmes, aux hommes et aux adolescents souhaitant mieux comprendre les causes de leurs troubles du quotidien (fatigue, stress, anxiété, troubles digestifs ou cutanés) pour retrouver vitalité et équilibre. Angélique Bigot intervient également auprès des entreprises, des collectivités et des acteurs de la complémentaire santé, dans le cadre de programmes collectifs de prévention santé et bien-être. Le parcours proposé démarre par un bilan personnalisé (questionnaire d'évaluation neuronutritionnelle) permettant d'identifier les principaux leviers de travail. Des recommandations concrètes sont ensuite formulées, avec un suivi dans la durée pour ancrer les nouvelles habitudes et mesurer les progrès réalisés étape par étape. Angélique Bigot est naturopathe certifiée (formation CENATHO, Paris, 2018) et membre de la FENA. Elle a développé la méthode NeuroNutrition® à partir d'une étude clinique associant neurosciences cognitives, naturopathie et intelligence collective. Elle exerce à Nemours et propose également un accompagnement à distance ainsi que des programmes en ligne, avec une prise de rendez-vous via son site internet.

« Naturopathe certifiée, créatrice de la méthode NeuroNutrition® : accompagnement bien-être et vitalité. »

Valérie Beuque

Nutrition & diététique Naturopathie

40 avenue Théodore Rousseau, 77000 La Rochette

Valérie Beuque est naturopathe et conseillère en nutrition-micronutrition. Elle dirige le Cabinet de santé naturelle pluridisciplinaire, installé à La Rochette, commune limitrophe de Melun en Seine-et-Marne. Son activité est déclarée en auto-entreprise depuis novembre 2015, et elle figure à l'annuaire des adhérents du Syndicat de la Naturopathie. Le cabinet se présente comme proposant un accompagnement doux pour l'équilibre corps-esprit, fondé sur une écoute attentive, dans une approche naturopathique et nutritionnelle. Le lieu réunit plusieurs praticiens autour d'une offre pluridisciplinaire de soins de bien-être, dans laquelle Valérie Beuque intervient sur les volets naturopathie et nutrition-micronutrition. Son accompagnement vise à restaurer l'équilibre énergétique et à favoriser un mieux-être durable par des approches naturelles. Les demandes rencontrées concernent typiquement l'accompagnement du quotidien, l'hygiène de vie et l'alimentation. Cet accompagnement naturel ne se substitue pas à un suivi médical. Le cabinet est ouvert du lundi au samedi : le lundi de 14h à 19h30, du mardi au vendredi de 9h à 19h30, et le samedi de 9h à 14h ; il est fermé le dimanche. Le cabinet est situé au 40 avenue Théodore Rousseau à La Rochette (77000).

« Naturopathe et conseillère en nutrition à La Rochette, au sein d'un cabinet de santé naturelle pluridisciplina... »