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Adeline François

Pilates Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise Méthode Feldenkrais / Eutonie

688B rue du Docteur Barrois, 83100 Toulon

Adeline François anime le studio Mouves Life à Toulon, où elle propose plusieurs approches du mouvement et du corps. Pilates, méthode Feldenkrais, yoga, shiatsu et massages bien-être. Coach sportif et éducatrice sportive diplômée, spécialisée dans le sport sur ordonnance, elle s'est formée pendant quatre ans à la méthode Feldenkrais, qu'elle pratique depuis le début des années 2010. Cette formation d'éducation somatique lui a donné des outils pour analyser finement la posture et le mouvement de chaque personne qu'elle accompagne. À côté du Feldenkrais, elle a suivi une formation en danse-thérapie, en Hatha Yoga énergétique et en Shiatsu Iokaï, et pratique les massages bien-être. Cette diversité de formations lui permet de proposer un accompagnement qui s'ajuste à la demande de chacun, par le mouvement guidé, par le toucher ou par la respiration. Au studio, les cours de Pilates se donnent en petits groupes de quatre à cinq personnes maximum, afin de garder un suivi individualisé de chaque élève. Les séances de Feldenkrais suivent la même logique d'attention portée au geste juste plutôt qu'à la performance. Il s'agit d'explorer de nouvelles façons de bouger, en douceur, à travers des mouvements guidés oralement ou accompagnés par le toucher. Mouves Life accueille des adultes de tous âges et de tous niveaux, qu'ils viennent pour se remettre en mouvement après une période d'inactivité, entretenir leur souplesse ou simplement mieux connaître leur corps. Le studio est installé à Toulon, avec des séances individuelles et des cours collectifs sur réservation.

« Praticienne Feldenkrais et coach Pilates à Toulon »

Anne-Hélène Corniou

Hypnothérapie Psychopratique / psychothérapie Médecine traditionnelle chinoise

10 rue Castel, 83000 Toulon

Anne-Hélène Corniou exerce à Toulon en tant qu'hypnothérapeute, après un parcours professionnel d'infirmière débuté en 2000. Cette double expérience, entre soin et accompagnement thérapeutique, nourrit une pratique attentive à la personne dans sa globalité. Formée à l'hypnose ericksonienne ainsi qu'à l'EFTH (technique associant hypnose et libération émotionnelle) et à la résonance énergétique cutanée dès 2002, elle a depuis élargi sa pratique à l'EMDR, une approche fondée sur la stimulation bilatérale du regard. Ces différents outils lui permettent d'adapter l'accompagnement proposé à chaque personne reçue en cabinet. La technique de libération émotionnelle EFT fait également partie des approches qu'elle mobilise, en particulier pour accompagner la régulation d'émotions vécues comme envahissantes dans l'instant présent, en complément du travail engagé en séance d'hypnose. Anne-Hélène Corniou a poursuivi sa formation continue ces dernières années, avec notamment un module dédié à la gestion du poids en 2023 auprès d'Hypnosalys, une formation à l'accompagnement du sevrage tabagique à l'Institut Français d'Hypnose la même année, une spécialisation en hypnoanalgésie, et un module consacré à la gestion des émotions en 2024. Elle reçoit à son cabinet de Toulon des enfants, des adolescents et des adultes, dans le cadre de séances individuelles centrées sur l'accompagnement du changement, la gestion du stress et des émotions, en lien avec les situations personnelles que chacun souhaite aborder.

« Hypnose ericksonienne, EMDR et EFT à Toulon, un accompagnement au service du changement. »

Sophie Carena

Médecine traditionnelle chinoise Kinésiologie Thérapie cranio-sacrée

73 avenue de la Résistance, Le Colorado A, 83000 Toulon

Sophie Carena (Sophie Girardin-Carena) exerce à Toulon en tant que praticienne de la Méthode Poyet, une thérapie manuelle cranio-sacrée. Elle s'est formée pendant quatre ans au Collège de Thérapie Manuelle Méthode Poyet du Var, et est également certifiée à la pose de Dynamic Tape, une bande de contention souple. Son activité professionnelle est enregistrée depuis 2017. Sa pratique s'appuie sur la Méthode Poyet, une approche manuelle douce qui s'intéresse au Mécanisme Respiratoire Primaire du corps : par une invitation digitale cutanée légère, sans manipulation ni craquement, elle vise à identifier les chaînes lésionnelles présentes dans le corps et à accompagner un rééquilibrage global, de l'axe crânien jusqu'aux pieds, en tenant compte des liquides corporels et des tissus fasciaux. Elle propose également le Chi Nei Tsang, un massage abdominal d'origine taoïste centré sur la zone du ventre. Elle reçoit des adultes en recherche d'un mieux-être global : gestion du stress et du sommeil, douleurs articulaires diffuses, ou troubles digestifs et respiratoires légers. Une séance de Méthode Poyet dure environ trente minutes et se déroule habillé, le praticien procédant à une anamnèse initiale avant d'explorer, par un toucher très léger, les micro-mouvements crâniens et les tensions tissulaires du corps. Le Chi Nei Tsang, d'une durée d'une heure, se concentre sur un massage abdominal profond mais doux. Sophie Carena reçoit à son cabinet de Toulon, avenue de la Résistance, du lundi au vendredi de 9h à 19h, avec des créneaux d'urgence possibles.

« Praticienne en Méthode Poyet à Toulon, thérapie manuelle cranio-sacrée et Chi Nei Tsang »