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Hélène Adélaïde

Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général) Iridologie

10 chemin de la Chapelle Notre-Dame, 83200 Toulon

Installée à Toulon Ouest, Hélène Adélaïde exerce en tant que naturopathe après une reconversion professionnelle motivée par un intérêt de longue date pour les approches naturelles de santé. Formée à l'École Euronature d'Aix-en-Provence, elle poursuit sa formation continue à travers des conférences, des webinaires et des lectures spécialisées, dans une démarche d'apprentissage permanent propre à sa pratique. Son approche de la naturopathie s'articule autour d'une question centrale : chercher et comprendre les causes des déséquilibres pour permettre à chacun de s'en libérer durablement. Elle propose des bilans de vitalité qui prennent en compte l'alimentation, le mode de vie, le sommeil et la gestion du stress, avec pour objectif d'accompagner ses consultants vers un mieux-être global et personnalisé. En complément de la naturopathie, Hélène Adélaïde pratique l'iridologie, un outil d'observation de l'iris permettant d'orienter le bilan de vitalité et les conseils d'hygiène de vie. Elle propose également la réflexologie plantaire, qui vise la détente par la stimulation de zones réflexes du pied, ainsi que le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder, technique douce favorisant la circulation lymphatique. Elle pratique aussi le massage taoïste du ventre, le Chi Nei Tsang, un modelage centré sur la sphère abdominale, ainsi que des séances de modelage corporel bien-être. Ces techniques manuelles s'inscrivent en complément de l'accompagnement naturopathique, pour une prise en charge à la fois physique et relationnelle. Une consultation débute généralement par un temps d'échange approfondi sur les habitudes de vie, l'historique de santé et les objectifs de la personne, avant d'aborder, selon les besoins, l'observation iridologique ou les soins manuels. Hélène Adélaïde reçoit sur rendez-vous dans son cabinet du quartier de la Chapelle Notre-Dame à Toulon.

« Naturopathe et iridologue à Toulon, réflexologie et massages bien-être »

Patricia Bellone Repon

Pilates Massage bien-être (général) Naturopathie Réflexologie (général)

12 avenue Jean Moulin, 83000 Toulon

Patricia Bellone Repon exerce à Toulon depuis plus de quinze ans en tant que naturopathe, réflexologue et éducatrice sportive spécialisée Sport Santé. Elle a obtenu son certificat de Conseillère en Naturopathie, titre RNCP d'État, au CFPPA de Hyères en 2009, et occupe également la fonction de secrétaire générale de l'OMNES, fédération professionnelle regroupant des naturopathes et éducateurs de santé. Sa pratique s'appuie sur un bilan de vitalité approfondi, réalisé lors du premier rendez-vous, qui permet d'identifier les déséquilibres liés à l'alimentation, au stress ou au mode de vie : troubles digestifs, fatigue, instabilité émotionnelle, problèmes de poids ou de transit, intolérances, troubles du sommeil. À partir de ce bilan, elle propose un programme personnalisé combinant conseils alimentaires, impédancemétrie (mesure de la composition corporelle) et suivi des intolérances et hypersensibilités. Patricia Bellone Repon associe à cet accompagnement nutritionnel un volet corporel : elle anime des cours de Pilates collectifs et individuels, des séances de Bungy Pump (marche fitness) et de gymnastique hypopressive, destinés à renforcer la musculature profonde et à améliorer la posture. Elle propose également des massages lymphatiques drainants et des séances de réflexologie plantaire pour favoriser la détente et la circulation. La dimension émotionnelle n'est pas oubliée : la praticienne accompagne également la gestion du stress et des émotions, dans une approche globale reliant alimentation, corps et état psychique. Son objectif est d'aider chaque personne à retrouver énergie, souplesse et vitalité au quotidien, par des moyens naturels et adaptés à son rythme de vie. Les consultations et cours ont lieu dans son cabinet du 12 avenue Jean Moulin à Toulon. Patricia Bellone Repon rappelle qu'un entretien de naturopathie n'est pas un acte médical et ne remplace pas le suivi d'un médecin ; ses conseils viennent en complément d'un traitement médical en cours, sans s'y substituer.

« Naturopathe RNCP d'État et éducatrice sportive à Toulon depuis 15 ans »

Gil Ailloud

Massothérapie Massage bien-être (général)

Toulon (83100)

Gil Ailloud est massothérapeute et se déplace au domicile de ses clients dans le secteur de Toulon, ainsi qu'à Aix-en-Provence, Marseille, Six-Fours et Bandol. Il a suivi une formation de massage bien-être californien à la Colibri Massage Academy de Toulon. Il propose principalement le drainage lymphatique manuel, le massage californien et le massage bien-être classique. Sa pratique met l'accent sur le relâchement des tensions et l'allègement des jambes lourdes, deux motifs de consultation fréquents chez ses clients. Les personnes qui font appel à lui sont des adultes et des adolescents cherchant un massage à domicile, que ce soit pour soulager une gêne physique ponctuelle ou pour s'offrir un moment de détente sans avoir à se déplacer. Les retours de ses premiers clients évoquent un soulagement net de douleurs aux jambes et un relâchement des tensions après la séance. La séance se déroule directement chez le client, sur table de massage transportable, avec un temps d'échange initial pour cerner la demande avant de choisir entre un massage plus ciblé sur le drainage ou une séance de détente californienne. Formé en 2023 au massage bien-être californien, Gil Ailloud exerce en tant qu'indépendant, inscrit au registre des entrepreneurs individuels. Il intervient uniquement à domicile, sur rendez-vous pris par téléphone, et couvre une zone qui va de Toulon jusqu'aux communes voisines du littoral varois.

« Massothérapeute à domicile à Toulon, drainage lymphatique et massage californien »

Laura – Laur'Adoucit vos maux

Massage bien-être (général)

136 Avenue Jules Charleux, 83000 Toulon

Laura est praticienne en massage bien-être indépendante et reçoit sa clientèle au sein du centre Isla Sport et Bien-être, dans le quartier du Pont de Suve à Toulon. Sous le nom Laur'Adoucit vos maux, elle propose une gamme de massages du monde et de massages ciblés, dont le massage balinais, qui associe pétrissages, effleurages et pressions dans des mouvements fluides et rythmés, pour une relaxation profonde du corps et de l'esprit. Son offre comprend également le massage californien, le massage ayurvédique Abhyanga, le massage suédois, un massage intuitif personnalisé, un massage relaxant ciblé sur le dos, ainsi qu'un massage adapté aux enfants. Chaque séance est pensée comme un moment de détente sur mesure, avec une approche personnalisée selon les besoins exprimés par la personne reçue. Les prestations se déroulent au sein de l'espace Isla Sport et Bien-être, qui réunit plusieurs praticiens autour du sport et du bien-être à Toulon. Les rendez-vous se prennent uniquement par téléphone, la réservation en ligne n'étant pas disponible pour cette praticienne.

« Massages bien-être sur mesure (balinais, californien, ayurvédique...) au sein d'Isla Sport et Bien-être à Toul... »

Adeline François

Pilates Massage bien-être (général) Médecine traditionnelle chinoise Méthode Feldenkrais / Eutonie

688B rue du Docteur Barrois, 83100 Toulon

Adeline François anime le studio Mouves Life à Toulon, où elle propose plusieurs approches du mouvement et du corps. Pilates, méthode Feldenkrais, yoga, shiatsu et massages bien-être. Coach sportif et éducatrice sportive diplômée, spécialisée dans le sport sur ordonnance, elle s'est formée pendant quatre ans à la méthode Feldenkrais, qu'elle pratique depuis le début des années 2010. Cette formation d'éducation somatique lui a donné des outils pour analyser finement la posture et le mouvement de chaque personne qu'elle accompagne. À côté du Feldenkrais, elle a suivi une formation en danse-thérapie, en Hatha Yoga énergétique et en Shiatsu Iokaï, et pratique les massages bien-être. Cette diversité de formations lui permet de proposer un accompagnement qui s'ajuste à la demande de chacun, par le mouvement guidé, par le toucher ou par la respiration. Au studio, les cours de Pilates se donnent en petits groupes de quatre à cinq personnes maximum, afin de garder un suivi individualisé de chaque élève. Les séances de Feldenkrais suivent la même logique d'attention portée au geste juste plutôt qu'à la performance. Il s'agit d'explorer de nouvelles façons de bouger, en douceur, à travers des mouvements guidés oralement ou accompagnés par le toucher. Mouves Life accueille des adultes de tous âges et de tous niveaux, qu'ils viennent pour se remettre en mouvement après une période d'inactivité, entretenir leur souplesse ou simplement mieux connaître leur corps. Le studio est installé à Toulon, avec des séances individuelles et des cours collectifs sur réservation.

« Praticienne Feldenkrais et coach Pilates à Toulon »

Care - Lanna Thai Massage

Massage bien-être (général)

77 boulevard Docteur Amouretti, 83000 Toulon

Care est une praticienne en massage thaï traditionnel installée à Toulon, où elle a fondé Lanna Thai Massage. Diplômée d'une école reconnue de Chiang Mai, berceau historique du massage thaï en Thaïlande, elle a pratiqué plusieurs années sur place avant de s'installer dans le Var pour y proposer cette technique ancestrale. Son activité s'articule autour de deux approches complémentaires. Le massage thaï traditionnel, pratiqué habillé sur un futon ou un tapis au sol, associe étirements passifs inspirés du yoga, pressions rythmées le long des lignes d'énergie du corps et mobilisations articulaires douces. Le massage à l'huile chaude, pratiqué sur table, privilégie des mouvements plus fluides et enveloppants, orientés vers la détente musculaire profonde. Les deux techniques puisent dans un savoir-faire transmis de génération en génération dans le nord de la Thaïlande. Ce type d'accompagnement s'adresse à toute personne souhaitant relâcher les tensions accumulées par le quotidien, retrouver de la souplesse ou simplement s'offrir une parenthèse de détente. Les séances sont individuelles et se déroulent uniquement sur rendez-vous, dans un cadre calme pensé pour favoriser le lâcher-prise. Lors d'une première visite, Care échange avec chaque personne sur ses attentes et ses éventuelles zones de tension avant de choisir la formule la plus adaptée entre massage habillé ou massage à l'huile. La séance se déroule ensuite dans le calme, à un rythme respectueux du corps, sans manipulation forcée. Le cabinet Lanna Thai Massage est situé boulevard Docteur Amouretti à Toulon. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via Instagram, et des cartes cadeaux sont proposées pour offrir une séance.

« Massage thaï traditionnel à Toulon par une praticienne diplômée de Chiang Mai »

Mood For Life – Pascal Recordon, naturopathe à Tou

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Naturopathie Massage bien-être (général) Sophrologie

421 Avenue Général Pruneau 83000 Toulon

Naturopathe à Toulon, Pascal Recordon exerce au sein du cabinet Mood For Life, installé dans un pôle médical. Il accompagne principalement les personnes rencontrant des difficultés liées à la digestion, au stress, au sommeil ou à la gestion du poids. Son approche repose sur une écoute attentive de la personne dans sa globalité : alimentation, rythme de vie, qualité du sommeil, niveau de stress, activité physique, digestion, antécédents et traitements en cours. Cette vision d’ensemble lui permet de proposer des conseils personnalisés, concrets et adaptés aux possibilités de chacun. Les consultations peuvent notamment concerner les ballonnements, les troubles du transit, l’inconfort digestif, la fatigue, les difficultés d’endormissement, les réveils nocturnes, la charge mentale, les compulsions alimentaires ou les variations de poids. Selon les besoins, Pascal s’appuie sur la naturopathie, la micronutrition et la chronobiologie afin d’aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement et à mettre en place des habitudes durables. Également sophrologue formé à l’IFS, il propose des séances pour accompagner la gestion du stress et des émotions, améliorer la qualité du sommeil ou traverser plus sereinement une période difficile. Pascal pratique aussi le drainage lymphatique, en associant différentes techniques inspirées des méthodes brésilienne, Leduc et Vodder. Il propose également le soin « Jambes légères » et la réflexologie Infralight®, dans une recherche de détente, de confort et de légèreté. Chez Mood For Life, l’accompagnement se veut humain, progressif et sans jugement. Pascal accorde une place essentielle à l’échange et veille à proposer des recommandations réalistes, sans régime extrême ni accumulation systématique de compléments. Les consultations de naturopathie et de sophrologie sont réalisées au cabinet à Toulon ou à distance en visioconférence. Les soins corporels sont proposés exclusivement au cabinet. Ces pratiques s’inscrivent dans une démarche de prévention et de bien-être. Elles ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical.

« Mood For Life, Pascal RECORDON - Naturopathe à Toulon »

Caroline Goupil

Yoga Massage bien-être (général)

39 Rue Gimelli, 83000 Toulon

Caroline Goupil enseigne le Yoga Iyengar à Toulon et à La Valette-du-Var. Ingénieure électronique de formation, elle a occupé des postes de cadre dans de grandes entreprises avant de réorienter sa carrière vers le bien-être et l'enseignement du yoga, une réorientation vers ce nouveau métier. Elle enseigne le Yoga Iyengar depuis 2010. Elle s'est formée auprès de plusieurs enseignants reconnus de cette méthode, Stéphane Lalo, Christian Pisano, Martine Lechenic et Daniel Rougier, ainsi qu'auprès de Cathy Boyer, enseignante de référence à Montpellier. Elle a aussi eu l'occasion de se former directement avec Sri B.K.S. Iyengar et sa famille, lors d'un séjour à Pune, en Inde, berceau de cette méthode. Elle s'est par ailleurs formée au massage thaïlandais avec David Lutt. Le Yoga Iyengar se distingue par une attention précise portée à l'alignement du corps dans chaque posture, souvent avec l'aide de supports comme des briques, des sangles ou des coussins, qui permettent d'ajuster la pratique aux possibilités de chacun. C'est une approche qui convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus avancés cherchant à affiner leur technique et à mieux comprendre leur corps dans le mouvement. Une séance suit généralement une progression posture après posture, avec des consignes détaillées et le temps de bien s'installer dans chaque position avant de passer à la suivante. Caroline Goupil donne ses cours à Toulon, au 39 rue Gimelli, ainsi qu'à La Valette-du-Var, à La Chrysalide Bleue.

« Professeure de Yoga Iyengar à Toulon, formée auprès de la famille Iyengar à Pune »

Toulon, 39 rue Gimelli La Chrysalide Bleue, 314 av. du 11 novembre, La Valette-du-Var

Caroline Mui

Massage bien-être (général) Ayurveda

29 boulevard de Strasbourg, 83000 Toulon

Caroline Mui propose des massages de bien-être à Toulon, au sein de l'espace Elaía Bien-être. Originaire de La Réunion et de Madagascar, elle s'est formée aux techniques de massage dans plusieurs pays, notamment en Colombie, en Équateur et à La Réunion, avant de compléter sa formation en France. Cette diversité de parcours nourrit une approche qu'elle décrit elle-même comme intuitive, sincère et profondément humaine, centrée sur le lâcher-prise et le retour à soi. Sa pratique couvre plusieurs techniques de massage du monde : le massage ayurvédique, issu de la tradition indienne, le massage balinais, aux mouvements enveloppants, ainsi que le massage aux pierres chaudes, qui associe la chaleur des pierres volcaniques à des manœuvres de détente profonde. Elle propose également un massage crânien et un massage personnalisé, adapté aux besoins exprimés par chaque personne. Pour les moments à partager, Caroline Mui a conçu une formule « détente à deux », associant un soin du corps et du visage, pensée pour des instants de bien-être partagés en duo. L'ensemble de ses prestations est explicitement présenté comme des soins de bien-être et de relaxation, sans visée thérapeutique. Elle reçoit au sein de l'espace sport et bien-être Ga&Lia, boulevard de Strasbourg à Toulon, à proximité de l'Opéra, sur rendez-vous.

« Massages bien-être à Toulon : ayurvédique, balinais, pierres chaudes »

Hélène Réthoré

Sophrologie Massage bien-être (général)

133 rue du Jeu de Paume, 83200 Toulon

Diplômée de l'École de Sophrologie de l'Artois et membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, Hélène Réthoré pratique la sophrologie caycédienne, présentée comme une méthode fondée sur la respiration et le relâchement musculaire. Elle accompagne des adultes, des enfants et des adolescents sur des problématiques de stress, de troubles du sommeil, d'angoisse, ainsi que lors de changements professionnels ou personnels, et propose des interventions en entreprise. Une séance dure environ une heure : elle commence par un dialogue sur les entraînements et leur évolution, se poursuit par des pratiques en position assise ou debout, puis une analyse des ressentis. Des enregistrements numériques sont remis pour prolonger le travail entre les séances. Elle reçoit au cabinet du lundi au vendredi de 9h à 19h, et le samedi de 9h à 13h, sur rendez-vous.

« Sophrologie caycédienne à Toulon »

Sylvie Galmiche

Reiki Psychopratique / psychothérapie Massage bien-être (général) Psychologie transpersonnelle

82 Avenue Monticelli, 83000 Toulon

Sylvie Galmiche exerce à Toulon comme thérapeute psycho-comportementale et transpersonnelle. Sa pratique s'adresse à celles et ceux qui traversent des blocages personnels, familiaux ou professionnels et souhaitent être accompagnés vers davantage d'équilibre et d'épanouissement. Elle s'est formée en psychologie humaniste et transpersonnelle à l'Institut de Psychologie Humaniste et Transpersonnelle (IPHT) de Nantes, une approche qui considère la personne dans sa globalité, au-delà du seul cadre cognitivo-comportemental classique. Elle a complété ce parcours par une formation au massage métamorphique au Centre du Bien-Être du Pradet, ainsi que par les trois niveaux de Reiki. Dans l'accompagnement qu'elle propose, Sylvie Galmiche associe une approche psycho-comportementale, qui aide à repérer les schémas limitants pour les transformer de façon constructive, à des outils issus de la psychologie transpersonnelle. Elle utilise notamment la technique du Rêve Éveillé Dirigé, qui permet de réorienter en séance les énergies bloquantes vers une dynamique plus apaisée. En complément de cet accompagnement psychocorporel, elle propose également des séances de massage métamorphique, une pratique douce visant à favoriser le relâchement et la reconnexion à soi. Sylvie Galmiche reçoit à son cabinet situé avenue Monticelli à Toulon, du lundi au vendredi en journée et le samedi matin.

« Thérapeute psycho-comportementale et transpersonnelle à Toulon »