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Sarah Nédélec

Sophrologie

8 rue Joseph Cornudet, 95000 Neuville-sur-Oise

Sarah Nédélec est sophrologue et exerce à Neuville-sur-Oise, au cœur du Val-d'Oise. Après huit années passées dans des fonctions marketing en entreprise, elle a été confrontée à un stress chronique qui l'a progressivement conduite vers d'autres approches de gestion du corps et des émotions. C'est cette expérience personnelle qui l'a amenée, à partir de 2015, à se former à la sophrologie puis à en faire son métier. Diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie à Paris, elle s'est ensuite spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des adolescents auprès de l'Académie de Sophrologie à Paris, puis a complété sa pratique par une formation à la sophrologie ludique de niveau 2, un accompagnement à la cohérence cardiaque et une sensibilisation aux premiers secours en santé mentale. Depuis 2018, elle transmet également son savoir-faire en tant que formatrice auprès d'autres sophrologues souhaitant se spécialiser dans l'accompagnement des plus jeunes. Dans son cabinet, Sarah Nédélec reçoit des enfants à partir de quatre ans, des adolescents et des adultes en séances individuelles. Sa pratique associe les techniques classiques de la sophrologie - respiration, relaxation dynamique, visualisation positive - à d'autres outils complémentaires qu'elle propose selon les besoins de chacun, comme l'EFT (technique de libération émotionnelle), l'Access Bars ou des exercices de cohérence cardiaque. Elle accompagne des problématiques variées : gestion du stress et de l'anxiété, troubles du sommeil, préparation aux examens ou à des échéances importantes, régulation des émotions ou encore accompagnement de certaines habitudes de vie. Elle propose également des interventions collectives, notamment en entreprise, pour sensibiliser des groupes aux techniques de gestion du stress. Sarah Nédélec anime par ailleurs un espace d'information en ligne où elle partage des ressources autour de la sophrologie et de ses domaines d'application, et reste présente sur les réseaux sociaux pour faire connaître sa pratique et échanger avec celles et ceux qui s'intéressent à cet accompagnement.

« Sophrologue à Neuville-sur-Oise, pour la gestion du stress, du sommeil et des émotions »

Annette Bousseau

Hypnothérapie Sophrologie Relaxation & sophro-relaxation

53 rue Georges Dessailly, 95170 Deuil-la-Barre

Annette Bousseau exerce comme sophro-relaxologue à Deuil-la-Barre, dans le Val-d'Oise. Après un parcours professionnel dans l'économie puis l'aviation, elle s'est réorientée vers l'accompagnement du stress et de la détente, un changement qu'elle explique par l'envie de retrouver plus de sens et de contact humain dans son travail. Elle s'est formée à la relaxation évolutive et expressive auprès d'Isthme Formations et détient une certification internationale délivrée par la Fédération Internationale de Relaxologie, dont elle reste membre avec un suivi régulier en supervision. Elle a complété ce parcours par une spécialisation en relaxation et sophrologie pour les enfants et les adolescents, un coaching en cohérence cardiaque, une pratique de l'hypnose éricksonienne, une formation à la pleine conscience (MBCT) et au yoga nidra, ainsi qu'à la somatothérapie. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes. Les séances pour les plus jeunes sont plus courtes et construites de façon ludique. Chaque rendez-vous est individualisé et s'organise autour des besoins exprimés par la personne : gestion du stress, douleur, maladie, transition de vie, préparation à un examen ou à un changement professionnel, ou encore accompagnement à l'arrêt du tabac. Les séances se déroulent dans un cadre confidentiel, sans jugement, en cabinet ou en visioconférence. Elle intervient aussi en entreprise, en individuel ou en groupe, avec des outils de cohérence cardiaque, de relaxation et de pleine conscience destinés à prévenir l'épuisement professionnel et à redonner de l'espace au collectif. Le cabinet se trouve à Deuil-la-Barre. Annette Bousseau reçoit également à Enghien-les-Bains. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par mail.

« Sophro-relaxologue à Deuil-la-Barre, spécialisée en cohérence cardiaque et hypnose »

Cabinet de Deuil-la-Barre Cabinet d'Enghien-les-Bains

Laurence Lefeuvre

Sophrologie

11 rue Saint Didier, 95810 Épiais-Rhus

Laurence Lefeuvre est sophrologue et hypnothérapeute. Installée en libéral depuis 2014, elle exerce principalement à Épiais-Rhus, dans le Vexin français, tout en recevant également certains jours à Paris et à Vauréal, dans le Val-d'Oise. Elle s'est formée à la sophrologie caycédienne jusqu'au niveau de master spécialiste, puis a complété son parcours par une formation à la sophro-ludique destinée à l'accompagnement des enfants, une formation à l'éducation thérapeutique du patient (ETP), un apprentissage de la cohérence cardiaque ainsi qu'une formation en hypnose intégrative auprès de l'Institut Sakti. Sa pratique s'adresse aux enfants à partir de sept ans, aux adolescents et aux adultes, qu'elle reçoit en séances individuelles de sophrologie ou d'hypnose selon les besoins exprimés. Elle propose un accompagnement centré sur la gestion du stress et des émotions, la préparation d'échéances importantes (examens, interventions, prises de parole), l'amélioration du sommeil, le renforcement de la confiance en soi ou encore le soutien face à certaines habitudes de vie. Elle a également développé des ateliers collectifs originaux, comme des séances de dégustation sensorielle associées à la sophrologie (« Sophro Déguste ») ou des ateliers « Sophro & Nutrition » autour de l'alimentation en pleine conscience, qu'elle propose aussi bien à des particuliers qu'à des entreprises souhaitant sensibiliser leurs équipes à la gestion du stress. Laurence Lefeuvre tient également un blog consacré à la sophrologie, dans lequel elle partage régulièrement des repères et des exercices simples pour accompagner son lectorat au quotidien.

« Sophrologue caycédienne et hypnothérapeute à Épiais-Rhus, dans le Vexin (Val-d'Oise) »