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Patricia Mahé

Pilates Reiki Yoga Marche nordique

43 rue d'Yerres, 94440 Villecresnes

Patricia Mahé anime Studio MP, une association de bien-être présente à la fois à Villecresnes et à Ivry-sur-Seine, dans le Val-de-Marne. Sportive de formation, titulaire d'un BPJEPS activités gymniques de la forme et de la force obtenu au CREPS d'Île-de-France, elle a peu à peu élargi sa pratique du fitness classique vers des disciplines plus posturales et plus douces, jusqu'à faire du Pilates et du yoga le cœur de son activité. Les cours de Pilates Matwork qu'elle anime travaillent le gainage profond, la respiration et l'alignement du corps, dans la continuité d'une formation suivie en 2014. Elle propose également des séances de yoga Vinyasa, un travail de souplesse posturale hérité d'une formation en contorsion, ainsi que des sorties de marche nordique, activité pour laquelle elle est instructrice certifiée depuis 2022. À côté du mouvement, Patricia Mahé propose des soins plus statiques : massage Amma assis, reiki Usui, formations toutes deux suivies en 2016, et plus récemment des séances de massage sonore aux bols tibétains. Cette diversité lui permet de recevoir des profils très différents, qu'ils cherchent un renforcement musculaire, un moment de récupération ou simplement une parenthèse de calme dans une semaine chargée. Son approche revendique l'écoute et la bienveillance comme principes de base. Chaque séance est adaptée au niveau et à l'historique médical et sportif de la personne, sans chercher à imposer un modèle unique de pratique. Les cours s'adressent aussi bien aux particuliers qu'aux dirigeants de petites entreprises souhaitant organiser des séances en interne. Studio MP fonctionne en salle à Villecresnes et à Ivry-sur-Seine, mais aussi en extérieur, à domicile ou en visioconférence selon les besoins. Les inscriptions et réservations se font en ligne, saison après saison.

« Studio MP : Pilates, yoga, marche nordique et soins bien-être à Villecresnes »

Studio MP - Villecresnes (Ateliers de Beaumont) Studio MP - Ivry-sur-Seine

Lionel JOUBIN

Relaxation & sophro-relaxation Massage bien-être (général)

23 Rue Louis-Xavier de Ricard, 94120 Fontenay-sous-Bois

Lionel Joubin est praticien en shiatsu et massages bien-être à Fontenay-sous-Bois, dans le Val-de-Marne. Il s'est formé progressivement à plusieurs disciplines du toucher : d'abord au massage bien-être (FFMBE, 2018-2021, avec les massages californien, suédois, coréen et japonais), puis au shiatsu (titre RNCP, 2019-2022, techniques Namikoshi et Kurétaké), et enfin au sokuatsu, une technique de pressions plantaires dans laquelle il est certifié Fumishi par la Sokuatsu Bodycare Academy, formé directement par Hitoshi Tanikawa (Sokuatsu Tanikawa-ryū, 2023-2026). Il propose un accompagnement personnalisé articulé autour de plusieurs approches : le shiatsu, pratiqué habillé sur futon, par pressions le long des méridiens pour relâcher les tensions ; le sokuatsu, technique de pressions plantaires complémentaire ; la relaxation coréenne ; et le massage à l'huile sur table pour une détente plus classique. Il anime également des ateliers de do-in (auto-massage) et intervient en entreprise avec des séances de massage assis pour améliorer le bien-être au travail. Ses séances s'adressent aux adultes en recherche de détente, de gestion du stress ou de soulagement de tensions musculaires. Il se déplace aussi à domicile pour les personnes à mobilité réduite, et propose des interventions collectives en entreprise. Une séance commence par un temps d'échange sur les besoins du client, puis se déroule en tenue confortable (shiatsu, sokuatsu) ou sur table avec des huiles végétales (massage à l'huile), pour une durée d'1h, 1h30 ou 2h selon la formule choisie. Formations : masseur bien-être, FFMBE (2018-2021) ; spécialiste shiatsu, titre RNCP (2019-2022) ; praticien Fumishi en sokuatsu, Sokuatsu Bodycare Academy - Hitoshi Tanikawa (2023-2026). Le cabinet se situe au 23 rue Louis-Xavier de Ricard à Fontenay-sous-Bois (94120), facilement accessible en RER A, bus 124 ou Vélib'. Lionel Joubin reçoit du lundi au samedi, toute l'année. Les tarifs vont de 70 € la séance d'1h à 120 € pour 2h.

« Praticien shiatsu, sokuatsu et massages bien-être (relaxation coréenne, californien) à Fontenay-sous-Bois »

Nathalie Fremont

Naturopathie Massage bien-être (général)

47 avenue du Mesnil, 94210 Saint-Maur-des-Fossés

Nathalie Fremont a exercé pendant vingt ans dans les marchés financiers d'une grande banque française avant de se reconvertir à la naturopathie. Confrontée au stress chronique, à une consommation excessive de médicaments et à un épuisement professionnel, elle prend conscience à l'âge de quarante ans du décalage grandissant entre son environnement de travail et ses valeurs personnelles. Elle s'intéresse alors aux médecines naturelles, notamment au massage et à la réflexologie. Un arrêt de travail pour une opération du canal carpien devient le déclencheur d'un bilan de compétences qui la conduit vers sa vocation de naturopathe. Elle suit une formation complète de trois ans à l'ISUPNAT (Institut Supérieur de Naturopathie), l'une des huit écoles agréées par la Fédération Française de Naturopathie (FENA), et devient membre de l'OMNES (Organisation des Médecines Naturelles et de l'Éducation à la Santé). Elle complète son socle de compétences par des formations en massages bien-être, notamment le massage Amma assis, appris à l'École Internationale du SPA à Paris, ainsi que le drainage lymphatique selon la méthode RENATA, enseignée par Renata França à Paris. Sa philosophie d'accompagnement repose sur quatre piliers simples : une alimentation saine, un sommeil de qualité, une bonne gestion du stress et une activité physique régulière. À partir de ces fondamentaux, elle construit avec chaque personne un programme d'hygiène de vie individualisé, respectueux du rythme et des contraintes de chacun. Au cabinet, elle propose des consultations de naturopathie (bilan initial puis suivis), différents massages de bien-être dont le massage ayurvédique prénatal, le massage facial japonais et le massage thaïlandais, ainsi que le drainage lymphatique méthode RENATA et le massage Amma assis, pratiqué habillé et sur une durée plus courte, notamment adapté à un cadre professionnel. Son cabinet est installé à La Varenne-Saint-Hilaire, quartier de Saint-Maur-des-Fossés, à quelques minutes à pied de la gare RER A de Varenne-Chennevières. Les rendez-vous se prennent par téléphone, SMS, e-mail ou via une plateforme de réservation en ligne.

« Naturopathe à La Varenne (Saint-Maur-des-Fossés), massages et drainage lymphatique »

Emeline Veyrat-Durebex

Massage bien-être (général) Reiki Ayurveda

Rue de la Marne, 94500 Champigny-sur-Marne

Emeline Veyrat-Durebex exerce sous le nom Aux Mains Célestes, à Champigny-sur-Marne, dans un espace aménagé à son domicile, en bord de Marne, à une dizaine de minutes à pied de la gare RER de Champigny. Certifiée par la Fédération Française de Massage Bien-Être (FFMBE) et formée par l'école Zemassage, elle décrit son approche comme une invitation à la reconnexion à soi, mêlant énergie et bien-être corporel. Elle propose un massage bien-être enveloppant et fluide, résultat d'un mélange de techniques californienne, suédoise et abhyanga, réalisé à l'huile sur table. Sa pratique inclut également le lomi lomi hawaïen, aux mouvements amples inspirés des vagues, le massage prénatal pour accompagner les femmes enceintes, ainsi que des soins plus ciblés : massage du dos, des jambes, du visage, ou massage amma assis pratiqué habillé sur chaise ergonomique. Elle propose enfin des séances de reiki et un travail énergétique aux huiles essentielles. Ces accompagnements s'adressent à toute personne en recherche de détente et de mieux-être corporel, sans visée thérapeutique, qu'il s'agisse d'un moment de récupération après une période de fatigue ou d'un rituel de bien-être régulier. L'espace de réception est pensé pour la détente, avec lumière tamisée, bougies et musique d'ambiance. Emeline Veyrat-Durebex reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Champigny-sur-Marne, et se déplace également à domicile ainsi qu'en entreprise ou pour des événements, sur devis personnalisé.

« Aux Mains Célestes — massages bien-être au bord de la Marne, à Champigny-sur-Marne »

Caroline Demulier

Sophrologie Massage bien-être (général)

188 Grande Rue Charles de Gaulle, 94130 Nogent-sur-Marne, France

Caroline Demulier est sophrologue et praticienne en massage bien-être, installée à Nogent-sur-Marne, dans le Val-de-Marne, à proximité de Fontenay-sous-Bois, Vincennes et Le Perreux-sur-Marne. Certifiée par l'Institut de Formation à la Sophrologie, elle propose un accompagnement fondé sur la sophrologie et le toucher bien-être. Elle pratique la sophrologie, méthode de relaxation dynamique associant respiration, détente musculaire et visualisations positives, qu'elle décline notamment sous forme de sophro-relaxation ludique ; le massage bien-être et le massage assis ; ainsi que le drainage lymphatique selon la méthode Renata França. Elle accompagne enfants, adolescents, adultes et seniors, que ce soit pour la gestion du stress, la détente ou l'accompagnement de périodes de transition. Elle intervient également auprès des entreprises. Les séances peuvent se dérouler au cabinet, à domicile, à distance en visioconférence, ou en entreprise. Une séance de sophrologie se pratique généralement assis ou debout, sans contact physique ; les séances de massage ou de drainage lymphatique se déroulent avec contact, sur table. Caroline Demulier est sophrologue certifiée, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie. Elle reçoit sur rendez-vous à son cabinet de Nogent-sur-Marne, ainsi qu'à domicile, en visioconférence ou en entreprise.

« Sophrologue et praticienne en massage bien-être à Nogent-sur-Marne, près de Fontenay-sous-Bois »