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Audrey Dupont-Delaunay

Yoga

46 rue Ambroise Paré, 83340 Le Cannet-des-Maures

Audrey Dupont-Delaunay a exercé pendant plus de sept ans comme avocate avant de se réorienter vers l'enseignement du yoga. Installée au Cannet-des-Maures, dans le Var, elle anime aujourd'hui des cours sous le nom Yog'Happy et accompagne un large public à travers une pratique adaptée à chaque étape de la vie. Elle s'est formée à la maternité auprès de l'Institut De Gasquet, référence reconnue dans l'accompagnement du yoga prénatal et postnatal, puis a suivi l'enseignement de Sophie Folliot pour le yoga créatif, hatha, vinyasa et yin yoga, ainsi que pour le yoga destiné aux enfants. Elle a complété sa formation par un travail sur l'alignement postural à l'Ayu Yoga School, qui nourrit aujourd'hui sa manière d'enseigner la posture et le mouvement. Sa pratique de yogathérapie s'adresse notamment aux personnes vivant avec une maladie chronique, dans une approche qui adapte les postures et la respiration aux besoins et aux limites de chacun. Elle propose aussi un accompagnement spécifique aux femmes enceintes et jeunes mamans à travers le yoga prénatal et postnatal, des cours de yoga pour enfants, des séances pensées pour les seniors, ainsi que des ateliers de gestion du stress et des cours pour débutants qui souhaitent découvrir le yoga en douceur. Une séance s'appuie sur les postures, le travail du souffle et des temps de relaxation, dans un cadre bienveillant qui laisse à chacun la liberté d'adapter la pratique à son corps et à son énergie du moment. Les cours ont lieu au Cannet-des-Maures, au sein du centre Cannet Santé, et Audrey Dupont-Delaunay intervient aussi dans les communes voisines du centre Var, notamment autour du Luc-en-Provence, de Draguignan et de Brignoles. Les inscriptions et le planning des cours sont accessibles directement auprès d'elle.

« Yoga thérapeutique, prénatal et postnatal au Cannet-des-Maures (Var) »

Amélie Antouard

Yoga

45 Rue Victor Clappier, 83000 Toulon

Amélie Antouard enseigne le yoga à Toulon et à Six-Fours-les-Plages. Elle donne ses cours collectifs à l'Espace Yoga & Danse Méditerranée, une association installée en centre-ville de Toulon depuis 2004, et propose par ailleurs des cours particuliers sous son propre nom. Elle s'est formée au Hatha Yoga en Inde, auprès de maîtres yogis. Cette formation l'a ensuite amenée vers d'autres approches, notamment le Yin Yoga et le yoga prénatal, qu'elle enseigne depuis deux ans aux femmes enceintes qui souhaitent adapter leur pratique à cette période particulière de leur vie. Elle anime aujourd'hui des cours de Yin Yoga et de "Yoga Exploration", une pratique qui associe les bases traditionnelles du yoga à une approche plus contemporaine. Elle décrit le yoga comme ce qui lui permet de ralentir, de se reconnecter à ses ressentis et de traverser la vie plus sereinement. Dans ses cours, elle cherche à respecter le rythme de chacun tout en encourageant l'exploration et la prise de conscience de soi, sans jamais forcer une posture. Les séances de Yin Yoga, plus lentes et tenues dans la durée, alternent avec des cours de Yoga Exploration plus mobiles, pensés comme un espace de recherche personnelle dans le mouvement. Les cours collectifs ont lieu dans un espace calme du centre-ville de Toulon, avec vue sur une cour intérieure, climatisé l'été et chauffé l'hiver. Amélie Antouard propose aussi du yoga en entreprise et des séances pour des événements privés, anniversaires ou séminaires, à Toulon comme dans les environs.

« Professeure de Yin Yoga et yoga prénatal à Toulon, formée au Hatha Yoga en Inde »

Laëtitia Trouart

Yoga

45 Rue Victor Clappier, 83000 Toulon

Laëtitia Trouart enseigne le yoga à Toulon, à l'Espace Yoga & Danse Méditerranée, une association du centre-ville active depuis 2004. Passionnée par le yoga depuis plus de quinze ans, elle a commencé à enseigner en 2020, après avoir longuement approfondi sa propre pratique. Sa formation, certifiée par Yoga Alliance, couvre plusieurs approches complémentaires : 300 heures de Hatha Yoga, 100 heures d'Ashtanga Vinyasa, 50 heures de Restorative Yoga et 50 heures de Yin Yoga. Elle s'intéresse également à l'Ayurveda, qu'elle continue d'explorer en parallèle de son enseignement du yoga, et poursuit sa formation au fil des années. Cette diversité de formation se retrouve dans ses cours : elle propose de l'Ashtanga Vinyasa, du Hatha Yoga, du Restorative Yoga, du Yin Yoga et du Fascia Yoga. D'une séance à l'autre, le rythme et l'intensité changent, entre pratiques dynamiques qui enchaînent les postures au rythme du souffle et pratiques plus lentes, centrées sur le relâchement des tissus conjonctifs et la récupération du corps. Le Fascia Yoga, plus récent dans son enseignement, travaille en particulier la mobilité des tissus qui enveloppent muscles et articulations, dans des postures tenues avec de légers mouvements d'oscillation. Les cours de Laëtitia Trouart ont lieu au 45 rue Victor Clappier, à Toulon, dans les locaux de l'association, un espace pensé pour la pratique du mouvement et de la respiration en centre-ville.

« Professeure de yoga à Toulon : Ashtanga Vinyasa, Hatha, Yin et Restorative Yoga »

Vanessa Bianchi

Ayurveda Reiki

Fréjus (83600)

Vanessa Bianchi exerce le massage ayurvédique dans la région de Fréjus - Saint-Raphaël, dans le Var. Après un parcours personnel marqué par l'épuisement professionnel et des périodes de transition de vie, elle s'est formée au massage ayurvédique et à la pranathérapie à l'École Veda, puis à la nutrition ayurvédique auprès d'Ayurnatur. Elle s'est également formée au Yin Yoga et à la méditation, ainsi qu'au reiki, niveaux I et II. Sa pratique du massage ayurvédique s'appuie sur les principes de cette médecine traditionnelle indienne, qui considère chaque personne selon sa constitution propre pour proposer un accompagnement corporel individualisé, à base de pressions et de mouvements enveloppants réalisés à l'huile chaude. Elle propose également des séances de Yin Yoga, une pratique douce et posturale tenue dans la durée, favorable au relâchement profond du corps, ainsi que des soins de reiki, technique énergétique japonaise par imposition des mains. Ces accompagnements s'adressent en particulier aux personnes traversant des périodes de fatigue intense, de changement professionnel ou de vie, en recherche d'un espace de ressourcement corporel et de mieux-être. Vanessa Bianchi reçoit dans son espace de soin à Fréjus, sur rendez-vous, ainsi qu'en visio pour les accompagnements qui le permettent.

« Praticienne en massage ayurvédique et yoga à Fréjus »