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Nelly Hort

Pilates Yoga Shiatsu

260 rue du Mourelet, Centre de Soin Médikinos, 84000 Avignon

Nelly Hort est praticienne en shiatsu et professeure de yoga énergétique et de pilates, installée à Avignon, au sein du Centre de Soin Médikinos, dans le quartier Courtine. Elle accompagne ses clients vers un mieux-être profond, que ce soit en séance individuelle à son cabinet, lors d'ateliers collectifs, ou dans le cadre d'interventions en entreprise. Sa pratique du shiatsu s'appuie sur une approche manuelle et intuitive, héritée de la médecine traditionnelle chinoise, qu'elle décrit comme à mi-chemin entre le massage habillé, la fasciathérapie, l'ostéopathie et la digitopuncture. Elle est titulaire d'un titre de Spécialiste en Shiatsu inscrit au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), obtenu à l'issue d'une formation de 700 heures à l'école Thérashiatsu de Marseille, ainsi que d'une certification en Shiatsu assis (Chair Shiatsu), pratiquable habillé et sans table de massage. Elle s'est également formée à la méthode Dorn, à la méthode SOMA (fascias et yoga), et est animatrice certifiée de Do-In, art énergétique japonais d'automassage et d'étirements, ainsi qu'enseignante du Yoga des Vents du Silence et praticienne Pilates niveau débutant. En complément du shiatsu individuel, Nelly Hort anime des cours collectifs de yoga énergétique et de pilates, qu'elle conçoit comme des pratiques complémentaires favorisant la vitalité, la souplesse et l'ancrage corporel. Elle intervient également auprès d'entreprises du Vaucluse, du Gard et du Pays d'Arles pour des actions de sensibilisation au bien-être au travail. Sa pratique s'adresse à toute personne souhaitant relâcher les tensions accumulées, retrouver de l'énergie ou simplement s'accorder un temps pour soi, ainsi qu'aux structures professionnelles en recherche d'interventions bien-être pour leurs équipes. Nelly Hort reçoit sur rendez-vous à son cabinet du Centre de Soin Médikinos, à Avignon (quartier Courtine), et anime par ailleurs des cours collectifs et des ateliers réguliers dans la région.

« Praticienne en shiatsu et professeure de yoga énergétique à Avignon, Vaucluse »

Stéphanie Arras

Psychogénéalogie & transgénérationnel Naturopathie Yoga Gemmothérapie

3 Chemin du Lavarin, 84000 Avignon

Stéphanie Arras exerce la naturopathie à Avignon depuis plus d'une décennie. Elle s'est formée à la naturopathie et à l'iridologie à partir de 2011, au cours d'un cursus étalé sur quatre années, avant de compléter son parcours par une formation en yoga et en psychogénéalogie à partir de 2014. Sa pratique articule plusieurs outils naturopathiques. L'iridologie occupe une place centrale : l'observation de l'iris lui permet de dresser un bilan du terrain de la personne reçue et d'orienter ses conseils. Elle s'appuie également sur la phytothérapie, la gemmothérapie, l'aromathérapie et les fleurs de Bach pour construire un accompagnement personnalisé, complété selon les besoins par une approche de psychogénéalogie ou des séances de yoga. Elle reçoit des adultes venus pour un bilan de vitalité, un accompagnement dans une période de fatigue ou de stress, ou une réflexion plus large sur leur hygiène de vie. Sa double formation de naturopathe et de praticienne en psychogénéalogie lui permet d'élargir l'accompagnement au-delà du seul volet physique, sans jamais se substituer à un suivi médical. Une consultation commence par un temps d'échange sur le mode de vie, l'alimentation et les antécédents de la personne, se poursuit par l'observation de l'iris, puis se conclut par des conseils adaptés en phytothérapie, aromathérapie ou fleurs de Bach selon les besoins identifiés. Stéphanie Arras reçoit à son cabinet d'Avignon et propose également des consultations à distance, par visioconférence ou messagerie, pour les personnes qui ne peuvent pas se déplacer.

« Naturopathe, iridologue et psychogénéalogiste à Avignon depuis 2011 »

Gaëlle Dudon

Sophrologie Yoga

161 Rue Jean Gassier, 84130 Le Pontet

Depuis quinze ans, Gaëlle Dudon accompagne des femmes et des hommes vers un équilibre durable à travers des approches psycho-corporelles. Elle a exercé en séances individuelles et en groupes, au sein de structures publiques, associatives et médico-sociales. En complément de la sophrologie, elle pratique le yoga nidra, le yin yoga et le yoga du rire. Elle anime des séances collectives, des ateliers et des stages, ainsi que des accompagnements individuels. Elle est intervenue auprès de plusieurs organisations et structures (entreprises, collectivités, associations) dans le cadre de programmes de bien-être au travail. Elle reçoit au Pontet, près d'Avignon, sur rendez-vous.

« Sophrologie, Yoga Nidra et Yin Yoga au Pontet, près d'Avignon »