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Alexandra Dobbs

Sophrologie Psychopratique / psychothérapie Hypnothérapie

5 rue Robert Giraudineau, 94300 Vincennes

Alexandra Dobbs exerce comme sophrologue et hypnothérapeute à Vincennes, dans le Val-de-Marne. Avant de se consacrer à l'accompagnement, elle a passé vingt-cinq ans dans la communication d'entreprise et le conseil en design, au contact de secteurs aussi variés que l'automobile, la pharmacie ou le monde associatif. Cette double culture, technique et humaine, nourrit aujourd'hui sa manière d'accompagner : elle se positionne comme un « co-pilote » aux côtés de la personne, jamais à sa place. Elle s'appuie sur trois outils complémentaires : la sophrologie (certification RNCP), l'hypnose ericksonienne dont elle est maître-praticienne certifiée ARCHE, et la technique RITMO, une méthode de retraitement des expériences difficiles par le mouvement oculaire et la respiration. Selon les besoins de la personne, elle combine ces approches pour un travail à la fois corporel, émotionnel et mental, dans une dynamique brève et orientée vers des objectifs concrets. L'imagination et la créativité tiennent une place centrale dans sa façon de conduire les séances. Elle reçoit des enfants, des adolescents, des adultes et des seniors, en français comme en anglais. Les personnes qui la consultent viennent le plus souvent pour des troubles du sommeil, un accompagnement à l'arrêt du tabac, une gestion du poids, des difficultés de concentration, la gestion du stress, des phobies, un travail sur l'estime de soi, l'hypersensibilité, les défis liés à l'expatriation ou l'amélioration de la communication. Elle intervient également auprès d'entreprises pour des ateliers collectifs. La première séance, plus longue, permet de faire connaissance et de clarifier l'objectif de l'accompagnement ; les séances suivantes, plus courtes, alternent temps d'échange, exercices de relaxation dynamique, respiration, visualisation ou travail hypnotique selon la méthode retenue, puis un temps de verbalisation du ressenti. Alexandra Dobbs est sophrologue certifiée RNCP, maître-praticienne en hypnose ericksonienne certifiée par l'école ARCHE, et formée à la technique RITMO. Elle reçoit dans son cabinet de Vincennes, accessible aux personnes à mobilité réduite, et se déplace également à domicile à Vincennes, Saint-Mandé et dans les 11e et 12e arrondissements de Paris. Des séances à distance sont aussi proposées. Le cabinet est ouvert du lundi au samedi.

« Sophrologue et hypnothérapeute à Vincennes, accompagnement en français et en anglais »

Daley-Vanh Sounaphong

Activité Physique Adaptée (APA) Sophrologie Pilates Marche nordique

28 avenue Aubert, 94300 Vincennes

Daley-Vanh Sounaphong est sophrologue et enseignante en activité physique adaptée (APA), installée à Vincennes sous l'enseigne Graines de Lotus. Titulaire d'un diplôme d'État en activité physique adaptée et d'une carte professionnelle d'éducatrice sportive, elle s'est également formée à la sophrologie et à l'improvisation théâtrale. Après plusieurs années d'expérience en milieu hospitalier et en santé mentale, elle a choisi de mettre son parcours au service d'un accompagnement du mouvement et du souffle, avec l'ambition de créer des expériences positives et structurantes pour des publics parfois éloignés de l'activité physique. Elle propose un accompagnement qui associe l'activité physique adaptée (sport santé) à la sophrologie, dans une approche psycho-corporelle globale. Parmi les pratiques qu'elle anime figurent le Pilates adapté, la boxe thérapie et la marche nordique, toujours pensées pour être accessibles à des personnes sédentaires, en convalescence ou vivant avec une maladie chronique. Elle intervient en séances individuelles comme en petits groupes, et anime aussi des conférences-spectacles mêlant mouvement et parole. Son accompagnement s'adresse en priorité aux adultes de plus de 50 ans, aux personnes sédentaires ou en convalescence, ainsi qu'aux personnes suivies pour une maladie chronique. Elle travaille également avec des entreprises, des mutuelles et des structures de santé souhaitant proposer du sport santé à leurs salariés ou adhérents. La prise de contact démarre par un entretien téléphonique gratuit et sans engagement, suivi d'une première rencontre avant le lancement des séances, qui permet d'ajuster le programme aux besoins et capacités de la personne. Les séances suivantes s'inscrivent dans un programme personnalisé, individuel ou en petit groupe. Diplômée d'État en activité physique adaptée, elle détient une carte professionnelle d'éducatrice sportive et une certification en sophrologie, complétées par une formation à l'improvisation théâtrale. Les séances se déroulent à Vincennes et dans les communes voisines de l'Est parisien, au cabinet ou à domicile pour certaines formules, ainsi qu'à distance pour certains formats. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou via le site Graines de Lotus.

« Sophrologue et enseignante en activité physique adaptée (APA) et Pilates à Vincennes »

Isabelle Blanchin Christal

Constellations familiales Sophrologie

2 Rue des Laitières, 94300 Vincennes, France

Isabelle Blanchin Christal est sophrologue certifiée RNCP, installée à Vincennes, aux portes de Paris. Son cheminement vers la relation d'aide est né d'une période de remise en question personnelle, marquée par la rencontre avec la sophro-analyse, la psychanalyse puis les constellations familiales. Cette traversée intérieure lui a permis de retrouver un ancrage et une vision plus claire de sa place dans l'existence, avant de se former progressivement à ces différentes pratiques thérapeutiques. Elle propose un accompagnement fondé sur la sophrologie, associant conscience corporelle, respiration et imagination créatrice. Elle pratique également la thérapie Mosaïc, orientée vers les troubles anxieux, les traumatismes complexes et les problématiques d'addiction, ainsi que les constellations familiales, une approche systémique qui utilise la représentation symbolique de l'arbre généalogique à l'aide de figurines pour mettre en lumière les loyautés familiales inconscientes. Elle accompagne enfin des démarches de sophro-analyse des mémoires prénatales. Ses accompagnements s'adressent à toute personne traversant une période de transition ou de difficulté : grossesse, adolescence, retraite, séparation, deuil, troubles du sommeil, de la concentration, anxiété ou état dépressif léger, difficultés relationnelles et émotionnelles, ou encore préparation mentale à un évènement important. Une séance individuelle de sophrologie débute par un temps d'échange verbal, puis se poursuit par une relaxation dynamique associant le corps, le souffle et l'esprit, avec des exercices de visualisation guidée et un temps de partage du ressenti. Une séance de constellation familiale repose sur une mise en scène symbolique de l'arbre généalogique à l'aide de figurines, suivie d'une observation phénoménologique et, si nécessaire, de phrases réparatrices visant à rééquilibrer les liens familiaux. Isabelle Blanchin Christal est sophrologue certifiée RNCP, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie et signataire du code de déontologie des sophrologues. Elle s'est formée aux constellations familiales et à la sophro-analyse des mémoires prénatales, et poursuit une supervision et une formation continue régulières. Elle reçoit à son cabinet de Vincennes, facilement accessible en métro (ligne 1) et en RER A, et propose également des consultations à distance. La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou directement en ligne depuis son site internet.

« Sophrologue à Vincennes : sophro-analyse, constellations familiales et thérapie Mosaïc »