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Sophie Delavoët

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Sophrologie

6 Rue des Jardins 26760 Montéléger

Sophie Delavoët exerce la sophrologie à Valence. Sophrologue certifiée niveau 5, qualification reconnue par l'État, elle s'est formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie et est adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Sa pratique personnelle du yoga, de la méditation de pleine conscience, du Tai-chi-chuan et du Qi Gong depuis plus de vingt ans nourrit son approche de l'accompagnement. Avant de se consacrer à la sophrologie, elle a exercé quinze ans dans le secteur social et médical, une expérience qui lui a permis de développer des compétences en gestion du stress, en animation de groupe et en prise de parole en public — des compétences qu'elle met aujourd'hui au service de ses accompagnements. Sa méthode s'appuie sur la détente musculaire, la respiration contrôlée et des visualisations mentales, dont certaines sont enregistrées pour permettre à la personne accompagnée de les pratiquer seule entre les séances. La première séance sert à définir avec précision l'objectif de l'accompagnement ; les séances suivantes affinent des outils et exercices ciblés en fonction de cet objectif. Sophie Delavoët accompagne des personnes souhaitant mieux gérer leur stress et leur anxiété, améliorer leur sommeil, se préparer mentalement à un événement, ou travailler sur des douleurs ou des phobies. Elle propose des séances individuelles à son cabinet ainsi que des séances collectives pour les entreprises et associations, dans la limite de quinze personnes. Certaines séances se déroulent en extérieur.

« Sophrologue certifiée à Valence, pour activer votre plein potentiel »

Sonia Aritzu

Sophrologie

5 Rue de Substantion, 34000 Montpellier

Sonia Aritzu exerce à Montpellier, dans le quartier des Beaux-Arts, en tant que sophrologue, psychopraticienne et psychothérapeute. Diplômée de l'École Française de Sophrologie et titulaire d'un diplôme de psychologie clinique de l'Université de Savoie, avec une spécialisation autour de l'enfant et de l'adolescent, elle cumule plus de quatorze années de pratique professionnelle. Cette double compétence en sophrologie et en psychologie clinique lui permet de proposer un accompagnement qui articule les techniques corporelles de la sophrologie (respiration, relaxation dynamique, visualisation) à une écoute psychothérapeutique plus large. Ses champs d'intervention couvrent la gestion du stress et des émotions, le renforcement de la confiance en soi, le traitement de l'anxiété, des peurs et des phobies, l'amélioration du sommeil, la préparation aux examens, la préparation à l'accouchement, ainsi que l'accompagnement des acouphènes. Elle reçoit des enfants, des adolescents et des adultes, en séances individuelles, en cabinet ou en téléconsultation. Le jeudi est réservé exclusivement aux consultations à distance. Les séances peuvent être complétées par des enregistrements audio de relaxation, permettant de prolonger le travail réalisé en cabinet dans le quotidien de la personne accompagnée. Une séance s'organise autour d'un temps d'échange initial sur la demande et le contexte de vie de la personne, suivi d'exercices corporels guidés par la voix de la praticienne (respiration contrôlée, relaxation musculaire, visualisation positive), puis d'un temps de verbalisation du vécu de l'exercice. Le cabinet, dénommé Cabinet de Sophrologie de Montpellier Beaux-Arts, est facilement accessible en tramway (lignes 1, 2 et 4, arrêt Corum ou Beaux-Arts) et dispose de plusieurs parkings à proximité. La prise de rendez-vous s'effectue en ligne via une plateforme de réservation ou directement par téléphone. Sonia Aritzu précise maintenir des créneaux d'urgence disponibles pour les nouveaux patients.

« Sophrologue et psychopraticienne à Montpellier, plus de 14 ans d'expérience »