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Emmanuelle Schuler

Sophrologie Naturopathie Hypnothérapie Gymnastique douce & posturale

39 Rue Henri de Moraes, 59130 Lambersart

Emmanuelle Schuler enseigne le Stretching Postural® depuis 2005 au sein de l'association Un Temps pour Soi, dans le secteur de Lambersart, Lompret et Pérenchies, près de Lille. Sophrologue certifiée niveau III et coach certifiée PSiO®, elle propose une palette d'accompagnements complémentaires centrés sur le corps, la respiration et la détente, dans une logique de bien-être global plutôt que de discipline isolée. Le Stretching Postural®, méthode conçue par Jean-Pierre Moreau, associe des auto-étirements toniques à des phases de relâchement respiratoire. Cette gymnastique douce travaille en priorité les muscles posturaux profonds afin de favoriser une meilleure statique corporelle, davantage de souplesse et une sensation de tonicité, sans viser de visée thérapeutique. Les cours collectifs qu'elle anime se déroulent notamment au Centre Eugène Duthoit à Lambersart ainsi qu'à la Lomprethèque, à Lompret, sur plusieurs créneaux hebdomadaires. En parallèle du Stretching Postural®, Emmanuelle Schuler pratique la sophrologie, technique de relaxation basée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, ainsi que la relaxation non-verbale, une approche corporelle de la détente sans échange verbal pendant la séance. Elle s'est également formée à l'utilisation du PSiO®, un dispositif de luminothérapie et de relaxation combinant lumière et son, dont elle est coach certifiée, qu'elle propose comme outil complémentaire de gestion du stress. Cette diversité de pratiques lui permet d'accompagner des profils variés : personnes en recherche d'un travail corporel doux et régulier via le stretching postural, personnes en recherche de détente profonde et de gestion des tensions via la sophrologie ou la relaxation non-verbale, ou encore personnes curieuses de découvrir une approche technologique de la relaxation avec le PSiO®. Active depuis maintenant deux décennies dans le secteur de la métropole lilloise, Emmanuelle Schuler inscrit son activité dans la durée, avec une approche progressive adaptée au rythme de chacun, sans promesse de résultat thérapeutique ni discours médical.

« Stretching Postural®, sophrologie et relaxation à Lambersart et Lompret »

Catherine Dolou

Sophrologie Hypnothérapie Méditation & pleine conscience

4 Rue Dr Le Noble, 29200 Brest

Catherine Dolou est sophrologue à Brest, où elle exerce depuis plus de vingt ans. Cette longue expérience lui permet d'accompagner un public varié, des enfants aux adultes, avec une pratique éprouvée de la sophrologie. Sa pratique associe la sophrologie à la relaxation non verbale et à la méditation de pleine conscience, des approches qui privilégient le ressenti corporel et l'ancrage dans le moment présent. Elle intervient également dans le cadre de formations en entreprise autour de ces thématiques. Catherine Dolou propose des séances individuelles ainsi que des séances en petits groupes, permettant d'adapter le format de l'accompagnement selon les besoins et les préférences de chaque personne, qu'elle soit enfant ou adulte. Elle reçoit du lundi au vendredi, de 9h à 19h, uniquement sur rendez-vous.

« Sophrologue à Brest depuis plus de 20 ans – enfants et adultes, individuel ou petits groupes. »