Alexandra Moreau

Alexandra Moreau propose des cours de yoga et un accompagnement en ayurveda à Auxerre, au sein de l'espace Maison Philia. Elle s'est formée à l'École Yogsansara entre 2009 et 2011, puis a suivi un parcours de spécialisation en Yoga & Ayurveda auprès de John Marchand, en Belgique, entre 2011 et 2019. Cette double formation nourrit une approche qui associe le mouvement du corps, le travail du souffle et les grands principes de l'ayurveda.

Son enseignement du yoga se décline sous plusieurs formes : un Restorative Yoga, pratique plus méditative fondée sur des postures tenues passivement à l'aide d'accessoires (bolsters, couvertures, briques) pour permettre une détente complète, mais aussi des séances plus actives et dynamiques ainsi que des temps de pratique lente et immobile centrés sur la relaxation. Elle propose également le Yoga du Son, qu'elle nomme « le Chant de l'Être », une approche vocale et vibratoire du yoga, ainsi qu'un travail qu'elle appelle la Transe Consciente.

En parallèle du yoga, Alexandra Moreau accompagne ses élèves en ayurveda depuis une dizaine d'années : bilans ayurvédiques personnalisés, conseils alimentaires selon les principes de cette médecine traditionnelle indienne, ateliers de cuisine et soins corporels. Elle décrit son accompagnement comme fondé sur l'écoute et le toucher vibratoire, dans une logique de reconnexion entre le corps, le mental et le souffle.

Ses cours de yoga sont proposés en mini-groupes à la Maison Philia, à raison de deux créneaux hebdomadaires hors vacances scolaires, ainsi qu'en séances individuelles personnalisées pour les personnes souhaitant un accompagnement plus ciblé. Les cours s'adressent à toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique, quel que soit son niveau de départ, dans un cadre calme pensé pour favoriser le lâcher-prise.

Cours collectifs les mercredis (11h-12h30) et jeudis (12h-13h30 et 18h-19h30) hors vacances scolaires, à la Maison Philia. Séances individuelles sur rendez-vous.