Amélie Astrance

Amélie Astrance exerce à Nancy comme sophrologue et praticienne en sonothérapie. Elle s'est formée à la sophrologie après avoir traversé elle-même des périodes de stress et d'anxiété, ce qui l'a conduite à se spécialiser dans l'accompagnement des personnes confrontées au stress, aux crises d'angoisse, au burn-out, à la surcharge mentale ou à l'hypersensibilité.

En complément de la sophrologie classique, fondée sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation, elle propose des séances et des ateliers de sonothérapie utilisant les bols chantants, le gong et d'autres instruments vibratoires, ainsi que le yoga du son, qui associe mouvements doux et vocalises. Elle anime aussi des ateliers de groupe combinant pratiques corporelles, vocales et écoute allongée des instruments.

Elle accompagne les adultes, les adolescents et les enfants, notamment pour la préparation aux examens, aux concours ou aux compétitions sportives, ainsi que les entreprises du Grand Est pour des interventions collectives de gestion du stress.

Une séance individuelle de sophrologie dure environ une heure, centrée sur la respiration et la visualisation. Les séances de sonothérapie s'organisent le plus souvent en groupe: les participants pratiquent d'abord des exercices vocaux et corporels avant de terminer allongés, pendant qu'elle joue des instruments. Certaines séances se tiennent aussi en extérieur, dans la nature.

Elle est certifiée par l'École Française Supérieure de Sophrologie, avec une spécialisation enfants et adolescents obtenue à l'Académie de Sophrologie de Paris. Elle s'est aussi formée à la sonothérapie et au yoga du son, ainsi qu'au chant lyrique et au chant diphonique, et elle est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Elle reçoit à son cabinet à Nancy, avec des permanences certains jours à Lunéville et à Baccarat, et propose aussi un suivi en visioconférence réservé aux adultes.