Yoga
Présentation de Caroline - Escale Yoga
Caroline enseigne le yoga dans la région brestoise depuis huit ans, d'abord en plein cœur de Brest puis, depuis trois ans, dans son propre studio ouvert à Plougastel-Daoulas, sous l'enseigne Escale Yoga. Certifiée Yoga Alliance à hauteur de 200 heures (formation suivie auprès de Mathieu Boldron en 2017), elle a ensuite approfondi sa pratique par de nombreuses spécialisations complémentaires : les inversions, le yin yoga, le yoga prénatal et postnatal selon la méthode de Bernadette de Gasquet, la respiration (350 heures de formation dédiée au souffle), la création de séquences, le massage thaïlandais et le reiki, dont elle est praticienne des trois niveaux.
Sa proposition s'articule autour d'un yoga dynamique inspiré du vinyasa et de l'ashtanga, pratiqué en musique, où chaque séance invite à relâcher les tensions accumulées et à renouer avec sa respiration. Aux côtés de ce cours phare, elle propose des séances de flow plus douces, du yinyasa - une alliance de postures tenues et de mouvements dynamiques -, ainsi que des cycles dédiés à la grossesse et au post-partum.
Escale Yoga s'adresse à toute personne souhaitant sortir de son quotidien : pratiquants curieux de découvrir le yoga, sportifs en quête de récupération et de mobilité, futures ou jeunes mamans, ou simplement celles et ceux qui cherchent un moment de pause active. Les cours sont pensés pour rester accessibles, avec des variantes proposées selon le niveau et la condition physique de chacun.
Une séance type démarre par un temps de recentrage et de respiration consciente, se poursuit par un enchaînement dynamique de postures rythmé par la musique, avant de se conclure par un retour au calme et une relaxation finale. Caroline anime également des ateliers thématiques, des séances de massage thaïlandais et des événements sur mesure, en plus des cours réguliers.
Escale Yoga fonctionne à la fois depuis son studio de Plougastel-Daoulas et par des cours donnés à Brest, avec un rayonnement sur les communes voisines telles que Plougonvelin, Le Conquet, Landerneau, Logonna ou Daoulas. Les réservations se font en ligne, et les nouveaux venus sont invités à se faire connaître avant leur première séance.
