Isabelle Reny

Isabelle Reny exerce comme sophrologue caycédienne et instructrice en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) à Saint-Barthélemy-d'Anjou, près d'Angers. Sous le nom Pleinitude, elle propose depuis plusieurs années un accompagnement centré sur la pleine conscience et la sophrologie pour aider chacun à mieux gérer son stress et ses émotions.

La pleine conscience, qu'elle définit comme un état d'être qui consiste à être vraiment présent à ce que l'on vit et ressent à chaque instant sans jugement, est au cœur de son travail. Elle l'associe à la sophrologie caycédienne, méthode de relaxation et d'activation positive du corps et de l'esprit, pour aider les personnes à développer une perception plus harmonieuse d'elles-mêmes et à limiter l'impact du stress au quotidien.

Elle s'adresse à des adultes qui souhaitent apprendre à mieux vivre avec leur stress, prévenir l'épuisement ou simplement se reconnecter à l'instant présent, que ce soit en séance individuelle, en groupe ou dans le cadre d'un cycle structuré. Ses cycles MBSR de neuf séances suivent le programme validé scientifiquement mis au point à l'origine par Jon Kabat-Zinn.

Le cycle MBSR se déroule sur huit semaines de séances hebdomadaires complétées par une journée de retraite en pleine conscience, pour un total d'environ trente heures de pratique accompagnée de supports pédagogiques et d'enregistrements audio. Les séances de sophrologie, individuelles ou collectives, suivent quant à elles un rythme plus libre, adapté aux besoins de chacun.

Isabelle Reny pratique la sophrologie caycédienne et s'est formée au programme MBSR reconnu internationalement pour la réduction du stress basée sur la pleine conscience.

Elle reçoit à son cabinet de Saint-Barthélemy-d'Anjou, sur rendez-vous, et propose également des temps de soutien et d'approfondissement pour les personnes ayant déjà suivi un cycle.