Laurent Guéniot

Laurent Guéniot est éducateur sportif indépendant, installé à Millery dans l'ouest lyonnais. Titulaire du CQP Animateur Loisirs Sportifs et formé spécifiquement à la technique de la marche nordique et au renforcement musculaire associé, il a fait de cette discipline le cœur de son activité, avec une approche résolument tournée vers le sport-santé.

Il anime des séances de marche nordique en extérieur, ouvertes à un large public de 10 à 99 ans, en insistant sur l'apprentissage d'une technique correcte de propulsion aux bâtons. Ses séances travaillent conjointement le renforcement musculaire, la capacité cardiovasculaire, l'équilibre et le bien-être psychologique, dans un esprit convivial et progressif adapté au niveau de chacun.

Laurent Guéniot intervient pour plusieurs structures de l'agglomération lyonnaise, parmi lesquelles l'Athletic Club Lyonnais, la MJC Lyon Ménival, la MJC de Fontaines-Saint-Martin et l'Association Loisirs et Sports des Brotteaux, en plus de ses propres créneaux organisés autour de Millery et Brignais. Cette diversité de lieux lui permet de toucher des publics variés, du débutant curieux au marcheur régulier souhaitant progresser.

Les séances se déroulent généralement sur environ deux heures, en petit groupe, avec un temps d'échauffement, un travail technique sur la pose des bâtons et la foulée, puis une portion de marche à allure soutenue incluant des exercices de renforcement. Des sorties découverte plus longues, le week-end, ainsi que des sorties à la journée sur des thématiques particulières, viennent compléter l'offre régulière.

La pratique nécessite des chaussures basses de type trail, une protection contre la pluie et de quoi s'hydrater ; un certificat médical ou une attestation est demandé avant de débuter, et des bâtons peuvent être prêtés aux nouveaux participants le temps de découvrir la discipline.