Sandra Lefebvre

Sandra Lefebvre exerce comme sophrologue à Sisteron, dans les Alpes-de-Haute-Provence. Installée en libéral depuis 2020, elle a suivi sa formation de sophrologue à l'École de Sophrologie PACA, à Marseille, et exerce dans le cadre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie (CSS), qui réunit des praticiens engagés à respecter un code de déontologie.

Sa pratique s'appuie sur les techniques de la sophrologie caycédienne : exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation positive, associés à un accompagnement verbal individualisé. Elle propose également des soins énergétiques, en complément des séances de sophrologie, pour les personnes en recherche d'un accompagnement plus large du bien-être corporel et émotionnel.

Les séances s'adressent aux adultes, mais aussi aux enfants et aux adolescents, dans le cadre d'un accompagnement individuel ou en petit groupe. Les motifs de consultation les plus fréquents concernent la gestion du stress et des émotions, l'amélioration du sommeil, le travail sur la confiance en soi, l'accompagnement du lâcher-prise, ainsi que la préparation à des étapes de vie particulières comme la parentalité ou des échéances comme les examens.

Une séance de sophrologie se déroule généralement en position assise ou debout, à travers une suite d'exercices guidés oralement associant respiration, relâchement musculaire progressif et visualisation. Aucune connaissance ni condition physique particulière n'est nécessaire pour y participer.

Sandra Lefebvre reçoit à son cabinet de Sisteron et propose également des séances à distance. Les rendez-vous se prennent par téléphone ou via les plateformes de réservation en ligne sur lesquelles elle est référencée.

Cabinet à Sisteron, consultations sur rendez-vous, en présentiel ou à distance.