Sandrine Maugendre

Sandrine Maugendre a découvert le yoga enfant, à travers un livre destiné aux plus jeunes, avant d'y revenir des années plus tard en suivant ses premiers cours en région parisienne. Formée ensuite comme professeure de yoga et comme relaxologue, elle a fondé "Les Possibles Yoga & Créativité", une activité indépendante qu'elle exerce aujourd'hui à temps plein depuis Saint-Bresson, en Haute-Saône.

Sa pratique associe un yoga doux, inspiré du Natha Yoga et du Kurma Yoga, à des temps de méditation et de Yoga Nidra, une forme de relaxation guidée pratiquée allongé. En complément, elle anime des ateliers mêlant yoga et créativité, où l'expression artistique devient un support supplémentaire de détente et de recentrage.

Ses accompagnements s'adressent aux adultes souhaitant apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales du quotidien, retrouver un temps de calme régulier ou explorer une pratique corporelle douce sans dimension sportive ou compétitive. Aucune expérience préalable du yoga ou de la relaxation n'est nécessaire.

Les séances hebdomadaires de yoga et de méditation se déroulent en petit groupe, avec une trame simple : recentrage respiratoire, mouvements doux, temps de relaxation ou de méditation guidée. Les ateliers ponctuels combinant yoga et créativité proposent un format plus long, alternant pratique corporelle et travail créatif individuel. Un accompagnement individuel est également possible pour des besoins plus spécifiques.

Sandrine Maugendre est titulaire d'un diplôme de professeure de yoga obtenu au terme d'une formation de quatre ans, ainsi que d'un diplôme de relaxologue délivré par la Fédération Internationale de Relaxologie. Elle a également suivi une formation à l'animation d'ateliers de créativité.

Elle reçoit à Saint-Bresson, en Haute-Saône, et communique son programme de cours et d'ateliers via son site internet et ses réseaux sociaux.