Pilates
Présentation de Sébastien BOUCHONNEAU
Installé à La Ciotat depuis 2017, Sébastien Bouchonneau a bâti son activité Sport Santé Nature® après une première carrière de vingt ans dans l'audiovisuel, comme cadreur et monteur pour plusieurs chaînes de télévision nationales. Passionné de montagne depuis l'enfance dans le Haut-Béarn, il opère une reconversion complète en 2006 en obtenant le Brevet d'État d'accompagnateur en montagne, puis se forme progressivement à un ensemble de disciplines centrées sur le mouvement, la respiration et le bien-être en pleine nature.
Sa pratique s'articule autour de trois axes complémentaires. Le Pilates d'abord, qu'il enseigne au sein de l'Espace Pilates du Vieux Port de La Ciotat sous plusieurs formes : Pilates classique, Pilates avec petit matériel, Pilates aérien, séances adaptées à la grossesse ou aux seniors, et un programme spécifique destiné aux femmes touchées par un cancer du sein, pour lequel il a complété un diplôme universitaire Sport & Cancer à la Sorbonne. La marche nordique ensuite : instructeur de niveau III depuis 2007 et formateur en marche nordique santé, il encadre sorties et stages, et détient un diplôme d'État en alpinisme orienté trail et marche nordique. Le massage bien-être enfin, avec la pratique du massage amma assis, proposé notamment en entreprise et lors de ses séjours.
Sébastien conjugue également ces approches avec la marche afghane consciente, l'étirement postural et un travail périnéal inspiré de la méthode De Gasquet. Il conçoit et anime des séjours et randonnées à thème, en France (Calanques, Aubrac, Jura, Pays basque) comme à l'étranger (Népal, Ladakh, Écosse), dans une approche associant activité physique douce, respiration et pleine conscience.
Son accompagnement s'adresse à un public large : adultes en quête de mieux-être, sportifs souhaitant travailler leur posture, seniors, et femmes en cours ou après un traitement contre le cancer du sein. Les séances de Pilates se déroulent en studio à La Ciotat, tandis que la marche nordique, les massages et les séjours ont lieu en extérieur, dans les Calanques et ses environs, ou lors de stages organisés en France et à l'étranger.
